Leer hoe u om hulp kunt vragen op verschillende gebieden in uw leven, waaronder op het werk en thuis.
Understanding Self-Reliance
Een deskundige onderzocht de kernwaarden van mensen in het hele land en kwam tot de conclusie dat zelfredzaamheid in de top tien staat. Hoewel het vermogen om onafhankelijk te werken in veel scenario's belangrijk is, kan het ook problemen veroorzaken. Hoe kun je succesvol zijn als je niet in teamverband werkt?
Je denkt misschien niet dat om hulp vragen teamwork is, maar dat is het wel. Of je nu op het werk bent, thuis, of deel uitmaakt van een vrijwilligersorganisatie, teamwork is cruciaal om dingen gedaan te krijgen. Als je je er eenmaal van bewust bent dat niet om hulp vragen egoïstisch kan zijn, helpt het je om je perspectief te veranderen. Om hulp vragen wordt een kracht in plaats van een zwakte.
Bereidheid om anderen te helpen
Als je nog niet op zoek bent naar manieren om andere mensen te helpen, begin daar dan mee. Het is waarschijnlijk dat anderen om je heen ook moeite hebben om hulp te vragen. Als iemand de laatste hand legt aan een project op het werk, vraag dan hoe u hem of haar kunt helpen het binnen de deadline af te krijgen. Als uw echtgenoot thuis een karweitje aan het afmaken is, spring dan bij en help zonder te vragen. Doe wat gedaan moet worden.
Door aan te bieden anderen te helpen en ongevraagd het initiatief te nemen om te helpen, ontwikkelt u een positieve reputatie. Bedenk wel dat je niet één keer kunt helpen en dan klaar bent. Je moet er een gewoonte van maken om te helpen en dat consequent blijven doen.
Dit helpt je op twee manieren. Ten eerste, je vestigt jezelf als een helper, zodat wanneer je iets nodig hebt, anderen bereid zijn om te stappen en hulp te bieden. Ten tweede raak je vertrouwd met helpen in het algemeen, zodat je eerder om hulp zult vragen als je die nodig hebt.
Denk na over je verzoek
Neem de tijd om te bedenken wat je precies nodig hebt voordat je ergens hulp bij vraagt. Als je op je werk bent, schrijf dan de doelen en deadlines van je project op. Denk dan na over je sterke punten en waar je goed in bent. Zoek naar manieren waarop iemand anders u tijd kan besparen of u waardevolle inzichten kan geven. U kunt bijvoorbeeld iemand nodig hebben om een document te controleren op spel- en grammaticafouten voordat u het indient.
Als u thuis hulp nodig hebt van uw echtgenoot, maak dan een lijst van taken die u moet afmaken. Vraag hem of haar een of twee dingen van de lijst te kiezen. Dit is een goede manier om tot een compromis te komen, omdat hij de keuze heeft en jij de hulp krijgt die je nodig hebt.
Doe een slim verzoek
Als je om hulp vraagt op het werk, moet je gedetailleerd zijn over wat je nodig hebt. Zorg ervoor dat je om hulp vraagt die:
-
Specifiek C laat geen ruimte voor interpretatie, anders krijg je misschien niet de hulp die je verwacht
-
Zinvolle C leggen uit waarom je hulp nodig hebt
-
Actiegericht C wat de taak of het doel is
-
Echte C verzint geen verzoek om hulp als het niet nodig is?
-
Tijdgebonden C stel een deadline
Maak geen veronderstellingen
Je kan aarzelen om hulp te vragen omdat je twijfelt of anderen wel de vaardigheden, bekwaamheden of benodigdheden hebben die je nodig hebt. Tot je het vraagt, weet je het nooit. Als de persoon aan wie je het vraagt je niet kan helpen, kent hij misschien iemand die dat wel kan. Als je niet om hulp vraagt op basis van een veronderstelling, zul je helemaal niet de hulp krijgen die je nodig hebt. Maar als je het wel vraagt, is de kans groter dat je hulp krijgt, ook al is het niet in de vorm die je verwacht.
Mensen willen helpen
Niet iedereen neemt het initiatief om hulp aan te bieden. Dat betekent niet dat ze niet bereid zijn om te helpen. Net zoals je moet oefenen in hulp aanbieden, moet je ook oefenen in hulp vragen. Veel mensen willen helpen als ze het vragen. En als je iemand in het verleden hebt geholpen, zullen ze waarschijnlijk doen wat ze kunnen om de gunst terug te geven.
De angst voor nee
Misschien vraag je niet om hulp omdat je bang bent dat iemand nee zal zeggen. Als dit gebeurt, zal het waarschijnlijk minder dramatisch zijn dan je je in je gedachten voorstelt. Als iemand je niet kan helpen, zal hij je waarschijnlijk een reden geven waarom of een alternatief voorstellen voor je verzoek.
Als iemand één keer nee tegen je zegt, is dat niet voor altijd nee. Vergeet niet om hulp te blijven zoeken als je die nodig hebt. Een deel van het vragen om hulp is begrijpen dat het niet altijd precies zal gaan zoals je denkt. Andere mensen hebben ook deadlines en doelen. Vraag de volgende keer wat eerder om hulp als dat mogelijk is.
Hulp van buiten zoeken
Als je geen hulp vraagt wanneer je die nodig hebt, kun je je gestrest en overweldigd voelen. Als je nog steeds moeite hebt om hulp te vragen, ga dan naar een professional. Een therapeut of geestelijke gezondheidswerker kan met u oefenen en strategieën bespreken zodat u zich meer op uw gemak voelt bij het vragen om hulp.
