Moet je iets moeilijks aan de orde stellen bij een familielid? Leer meer over hoe je dat met mededogen kunt doen.
Misschien is dit gewoon een gesprek over vaker afwassen in de gootsteen of misschien gaat het over financiën of iets ernstigers. Gelukkig hoeft u niet alleen op uzelf te vertrouwen. Er zijn tips en trucs om deze moeilijke gesprekken vlotter te laten verlopen.
Tips voor het voeren van gesprekken met je familie
Hier zijn enkele nuttige ideeën voor het voeren van uitdagende gesprekken met je familie.
-
Voorbereiding. Denk van tevoren na over wat je gaat zeggen. Denk ook aan gesprekken die je in het verleden met hen hebt gehad. Bedenk of er pijnlijke plekken zijn bij je familielid en houd daar rekening mee. Denk ten slotte strategisch na over de beste manier om in te gaan op wat het ook is waar je over wilt praten, gebaseerd op je ervaringen uit het verleden.
-
Zorg voor positiviteit. Een gesprek ingaan met negatieve verwachtingen zal je alleen maar hinderen. Probeer je in plaats daarvan voor te stellen hoe het gesprek zou verlopen als je in een perfecte wereld zou leven. Stel je de relatie of oplossing voor die je zou willen hebben door dit gesprek te beginnen.
-
Zoek tijd en ruimte. Het is heel nuttig om van tevoren een tijd en plaats af te spreken om dit gesprek te voeren. Het stelt je gezin in staat zich voor te bereiden op een serieus gesprek en vermindert de kans dat je niet wordt afgeleid door harde geluiden of onverwachte onderbrekingen.
-
Stel een tijdslimiet in. Tijdslimieten kunnen moeilijke gesprekken vlotter laten verlopen en ervoor zorgen dat ze productief zijn. Beperk het gesprek bijvoorbeeld tot een uur en als u meer tijd nodig hebt, verleng de tijd. Dit geldt vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
-
Maak van tevoren afspraken over de voorwaarden van het gesprek. Gedeelde ideeën over hoe het gesprek positief te houden voor iedereen kan constructief zijn. Voorwaarden zoals niet schreeuwen, onderbreken, of persoonlijke aanvallen maken het gesprek veilig voor iedereen om te delen.
-
Luister naar mensen als ze praten. Het kan gemakkelijk zijn om te formuleren wat je daarna gaat zeggen in plaats van naar iemand te luisteren terwijl hij spreekt. De sleutel tot een effectief gesprek, vooral in ongunstige omstandigheden, is diep luisteren.
-
Oefen zelfbewustzijn. Let op je gedachten terwijl je het moeilijke gesprek voert. Stel je veronderstellingen of reactieve gedachten en gevoelens in vraag. Probeer een stap terug te zetten en de situatie duidelijk te zien voor wat ze is.
-
Weet dat je het mis zou kunnen hebben. Wees voorbereid op de mogelijkheid dat je ongelijk hebt of dat je gedrag bijdraagt tot de moeilijkheden.
-
Beëindig het gesprek gracieus. Wanneer het tijd is om het gesprek te beëindigen, beëindig het dan niet abrupt. Kom in plaats daarvan met een samenvatting van de discussie, ontwikkel oplossingen, of besluit dat je het eens kunt zijn dat je het oneens bent. Bedank hen voor het gesprek en laat hen weten hoeveel je van hen houdt en hen waardeert, zelfs als het gesprek ingewikkeld was of sommige punten je verrasten.
Familie patronen
Onderzoek naar hoe families communiceren heeft aangetoond dat bepaalde families meer aanleg hebben voor specifieke communicatietypes. Daarom kan het nuttig zijn om meer te weten te komen over deze communicatiestijlen, zodat u het beste een strategie kunt plannen om met uw familie over moeilijke zaken te praten. Er zijn vier soorten oriëntatiestijlen voor familiecommunicatie. Deze zijn:
-
Pluralistische oriëntatie. In dit soort gezinnen is de communicatie gevarieerd, divers en vol leven. Deze families houden van converseren. Er kunnen veel verschillende meningen en politieke idealen zijn die binnen hen gevierd worden.
-
Consensuele oriëntatie. Dit soort gezinnen hecht waarde aan conformiteit en conversatie. Zij praten liever over algemene persoonlijke zaken dan vluchtige of ontwrichtende gesprekken te voeren. Deze families praten niet graag over politiek of andere verdeeldheid zaaiende onderwerpen. Familieleden kunnen terughoudend zijn om de boot te schommelen omdat zij anders een gezond en liefdevol gezin verstoren.
-
Laissez-faire oriëntatie. Dergelijke families vertellen vaak niet veel over zichzelf. Ze weten misschien niet eens welke politieke partij elk lid steunt. In deze families moet je je verwachtingen over hoe geïnteresseerd je familielid is in je persoonlijke leven, managen.
-
Beschermende oriëntatie. Deze families hechten veel belang aan conformiteit, maar weinig aan het gesprek. Iedereen die het niet eens is met de opvattingen van de meerderheid loopt het risico te worden neergepraat, de les te worden gelezen of belachelijk te worden gemaakt. Non-conformisten worden gestraft door emotioneel isolement. Het is moeilijk om je in zo'n gezin vrij te uiten.
Elk gezin heeft zijn zere plekken, en sommige situaties zijn uitdagend. Hoe meer je echter kunt proberen om medeleven en bewustzijn te hebben voor je familieleden, hoe beter de communicatie zal zijn. Hoe beter je communiceert, hoe beter je familiebanden zullen zijn.
