Dokter daagt je uit om boven rivaliteit uit te stijgen en geen vreugde te halen uit andermans ongeluk.
Rise Above Rivalry
Uit de dokter archieven
Door Julie Taylor
Je vriend met het perfecte leven wordt gedumpt, en jij bent er maar een heel klein beetje blij mee. Je collega wordt gepasseerd voor een grote promotie, en je voelt jezelf een beetje juichen van binnen. Ja, je weet dat het vreselijk is... maar je kunt er niets aan doen. De Duitsers noemden dit "leedvermaak" en de meesten van ons hebben zich er wel eens schuldig aan gemaakt.
Dat gezegd hebbende, het is gewoon niet gezond om "kwaadaardig plezier" te hebben in het ongeluk van iemand anders. Om deze onaantrekkelijke emotie de kop in te drukken, is het tijd om te stoppen met het maken van de volgende excuses:
Maar... Ik kan het niet helpen. Het is de menselijke natuur. Volgens een studie uit 2013 kan het genot scheppen in de pijn van anderen inderdaad evolutionair bepaald zijn. Maar geluksexpert Aymee Coget, Ph.D., zegt dat je ernaar moet streven om boven de norm uit te stijgen. Je hoeft geen deel uit te maken van de kudde, zegt ze. Accepteer niet gewoon dat je zo moet zijn omdat je verstand je dat zegt. Verwacht meer van jezelf. Verslaafden verslaan biologische verslavingen de hele tijd - en je kunt dit ook verslaan, zelfs als het in je genen zit. Geest boven materie!
Maar... mijn vriend zou hetzelfde over mij denken. Als dit het geval is, wil je misschien je vriendschap heroverwegen. Het klinkt niet alsof deze mensen weten hoe ze goede vrienden moeten zijn, zegt Jennifer Howard, Ph.D. Vrienden willen het beste voor elkaar. Ze bewaken elkaars hoop, wensen en privacy. [Ze halen elkaar niet onderuit.
Maar... er lijkt hem/haar nooit iets ergs te overkomen. Dat werd tijd! Realiteitscontrole: Niemands leven is perfect. Iedereen heeft zijn moeilijkheden en uitdagingen, zegt Howard. Als je denkt dat alles geweldig is voor je vriend 24/7, dan kijk je niet diep of van dichtbij genoeg.
Maar... het geeft me een beter gevoel over mijn eigen leven. Tuurlijk, het kan je gevoel van eigenwaarde voor een minuut opkrikken. Maar die voldoening zal snel vervangen worden door schaamte. Wat je een nog beter gevoel zou geven is je allerbeste zelf zijn, zegt Howard. Dat is wat ons en de wereld helpt. Waar is je medeleven met je medemensen?
Maar... iedereen voelt zich zo! Tuurlijk, veel mensen halen plezier uit andermans pijn. Maar dat maakt het nog niet goed. Bobby Sue en Joey doen het, dus jij kunt het ook? vraagt Coget. Dat denk ik niet. Je zou dit gedrag je kinderen niet aanleren, dus is het tijd om het gedrag bij jezelf aan banden te leggen. Begin met jezelf af te vragen of je je zo voelt en of dat je pijn doet of juist helpt. Het schuldgevoel dat je hierover hebt weegt waarschijnlijk zwaarder dan de vrolijkheid die je voelt, zegt ze. Daag jezelf uit om dat primaire, dierlijke instinct om te zetten in barmhartig, Boeddha-achtig gedrag.
Maar... rivaliteit als deze is gezond. Vriendschappelijke competitie kan gezond zijn, maar van binnenuit springen van vreugde als iemand een schop onder zijn kont krijgt is dat niet. Schaudenfreude creëert grote stress en angst, zegt Coget. En daar is niets gezond aan!
