Leer meer over gezondheidscoaching, inclusief welke vragen u moet stellen zodat u de juiste coach vindt.
Wat is een gezondheidscoach?
Gezondheidscoaching maakt deel uit van de geneeskunde van de levensstijl. Net als een sportcoach die u helpt actief te worden en uw vaardigheden te verbeteren, helpen gezondheidscoaches u actief te worden in uw eigen gezondheid en welzijn. De focus ligt op het helpen van blijvende veranderingen in uw levensstijl, waarvan u zelf vindt dat u ze nodig heeft.
Wat doet een gezondheidscoach?
Gezondheidscoaching is een vrij nieuw vakgebied. Het is niet gereglementeerd, dus veel mensen noemen zichzelf gezondheidscoach zonder een significante gezondheidsopleiding of -ervaring te hebben. Je zult vaak zien dat veel artsen, personal trainers, voedingsdeskundigen, counselors en andere gediplomeerde professionals ook gezondheidscoaches zijn. Echter, niet alle coaches hoeven een zorgverlener te zijn.
Hoewel ze je kunnen helpen als je een ziekte hebt, kan een gezondheids- en welzijnscoach geen diagnose stellen of je behandelen en geen medisch advies geven. Ze vertellen je niet wat er mis is met je gezondheid en hoe je het moet oplossen. In plaats daarvan stellen ze vragen om u te helpen erachter te komen wat u wilt met uw leven en ondersteunen u vervolgens bij de veranderingen.
Een gezondheidscoach heeft als taak je te helpen:
-
Zelfbewustzijn te vinden en op te bouwen. Zij helpen u uw zwakke en sterke punten te vinden en helpen u deze te overwinnen. Ze helpen je ook je gezondheidsdoelen te identificeren.
-
Neem actie stappen. Een coach helpt u een plan op te stellen, het in actie te brengen, en obstakels te overwinnen.
-
Monitor en evalueer. Door opvolging en verantwoording zorgt je coach ervoor dat het plan werkt, dat het doel haalbaar is en dat je op koers blijft.
Gecertificeerde gezondheidscoaches zijn vaak opgeleid in algemene gezondheid, voeding, lichaamsbeweging en stressmanagement. Ze kunnen je helpen om doelen te bereiken zoals:
-
Gewichtsverlies
-
Stoppen met roken
-
Verlagen van uw bloeddruk
-
Het veranderen van uw lichaamsbeweging
-
Creëren van spirituele praktijken
-
Beter slapen
-
Het krijgen van levenstevredenheid
-
Het maken van mindset veranderingen?
Deze technieken zijn vooral nuttig bij chronische ziektes zoals:
-
Diabetes
-
Obesitas
-
Arthritis
-
Kanker
-
Metabool syndroom
Werkt Health Coaching?
Ja. Gezondheidscoaching verbetert ziekten op lange termijn, voorkomt ziekten en verbetert de kwaliteit van uw leven.
Eén studie toonde aan dat gezondheidscoaching patiënten hielp hun hoge bloeddruk onder controle te houden, hun cholesterolgehalte te verlagen, hun tailleomtrek te verkleinen, gewicht te verliezen en lichamelijk actiever te worden. Het hielp ook het risico op hartziekten en het aantal benodigde medicijnen te verlagen.
Een andere studie toonde aan dat gezondheidscoaching de ziekenhuisopnames van mensen met chronische obstructieve longziekte, of COPD, verminderde en hun gezondheidsgerelateerde levenskwaliteit verbeterde.
Veel gezondheidscoaching gebeurt per telefoon of via virtuele online consultaties. Studies tonen aan dat deze net zo effectief zijn als coaching in persoon, en ook goed werken als je in een landelijk gebied woont.
Hoe vind je een gecertificeerde gezondheidscoach?
Coaching is niet gereglementeerd zoals beroepen in de gezondheidszorg dat zijn, maar sommige programma's trainen en certificeren gezondheidscoaches. Deze programma's vereisen meestal dat coaches een bepaald aantal praktijkuren hebben. Het beste is om een gecertificeerde gezondheidscoach te zoeken om er zeker van te zijn dat je werkt met iemand die de juiste ervaring en opleiding heeft.
Om een gecertificeerde gezondheidscoach te vinden:
-
Raadpleeg de gidsen van de verenigingen voor gezondheidscoaching
-
Informeer bij uw verzekeringsmaatschappij
-
Vraag het uw dokter
-
Vraag het aan een lokale kliniek of een programma voor volksgezondheid
Vragen om een potentiële gezondheidscoach te stellen
Veel gezondheidscoaches bieden gratis consultaties aan. Maak gebruik van deze korte afspraken om een aantal vragen te stellen. Dit kan je helpen om te beslissen of hun stijl en opleiding bij je passen.
Er zijn een aantal dingen die je moet vragen en zoeken in je gezondheidscoach, zoals.
-
Waar ze naar school gingen
-
Of ze een andere gezondheids- en welzijnsopleiding hebben gevolgd
-
Of zij medische licenties of een medische achtergrond hebben
-
Of ze enige ervaring of achtergrond hebben met uw gezondheidsproblemen
Kosten van een gezondheidscoach
De kosten van een gezondheidscoach variëren naargelang de coach en de kliniek. Veel ziektekostenverzekeraars dekken nu health coaching omdat het minder kost dan medische zorg en de resultaten uitstekend zijn. Neem contact op met uw ziektekostenverzekeraar om te zien of u gedekt bent.
Sommige rapporten suggereren dat u gemiddeld negen uur doorbrengt met een gezondheidscoach, wat ongeveer 483 dollar kost. Dat is een kostprijs van ongeveer $40 per maand. Een coach kan je echter meer aanrekenen om winst te maken.
Bottom Line
De gezondheids- en welzijnsindustrie kent vele rages en trends, maar gezondheidscoaching is een gebied waar de resultaten definitief zijn. Werken met een gezondheidscoach kan je helpen je gezondheid en je leven te verbeteren.
