Hoe voorkom je dat bacteriën zich verspreiden als iedereen in je huis ziek is? Deze eenvoudige tips van de dokter kunnen je helpen je gezin gezond te houden.
1/15
De CDC zegt dat handen wassen net als een doe-het-zelf vaccin is. Het is één van de beste manieren om ziektekiemen tegen te houden zodat jij (en anderen) niet ziek worden. Was vaak en goed. Volg deze vijf stappen: Maak uw handen nat met stromend water, laat ze met zeep schuimen, schrob ze, spoel ze af en droog ze. Blijf voor elke wasbeurt minstens 20 seconden bij de wastafel. Dat is ongeveer net zo lang als het duurt om het Happy Birthday liedje twee keer helemaal door te neuriën.
Houd ontsmettingsmiddel in de buurt
2/15
Als zeep en water geen optie zijn, is handdesinfectans het op één na beste. Zorg dat je flessen in huis hebt voor een snelle oplossing nadat je een ziek familielid hebt verzorgd of een luier hebt verschoond. Kies er een met minstens 60% alcohol. Die met minder alcohol zullen niet zoveel ziektekiemen doden. Ze kunnen alleen de groei van sommige tegenhouden.
Veeg alles schoon.
3/15
Maak elk oppervlak in je huis schoon dat een schrobbeurt kan gebruiken, zoals toonbanken, deur- en kastklinken, tafels en lichtschakelaars. Het doel is niet alleen om bacteriën te verwijderen, maar ook om ze te vernietigen. Kies daarvoor een reinigingsmiddel met de vermelding ontsmettingsmiddel en met een EPA-registratienummer op het etiket.
Maak tijd voor het speelgoed
4/15
Wanneer je kleintjes ziek worden, is het tijd om al hun favoriete speeltjes op te ruimen en schoon te maken. Doe hard, batterij- en elektronica-vrij speelgoed in de vaatwasser om het te ontsmetten. Gooi pluchen speeltjes in de wasmachine en laat ze in de was gaan.
Verschoon luiers met zorg
5/15
Het is nooit een goed idee om het te doen in de buurt van waar je eet, speelt, of rondhangt. Dat geldt vooral als er ziekte in huis is. Geef de luiertafel extra tijd als je schoonmaakt, en desinfecteer hem vaak. Draag latex handschoenen tijdens het verschonen, en laat vuile luiers niet rondslingeren. Gooi ze in de prullenbak zodra je de schone hebt omgedaan. Het is ook een goed idee om je handen te wassen na elke luierwissel.
Houd je eten kiemvrij
6/15
Als je niet lekker bent, laat dan iemand anders koken. In feite zou je voor de zekerheid 48 uur na het stoppen van je symptomen geen maaltijden voor anderen moeten bereiden. Laat anderen ook niet naar jouw eten grijpen -- het delen van hapjes en drankjes is een snelle manier om ziektekiemen van anderen op te lopen.
Schoon je badkamer
7/15
Als er één kamer is die extra ontsmet moet worden als een familielid er niet meer is, is het wel de wc. Verhoog uw schoonmaakinspanningen op alle oppervlakken, zoals de gootsteen, het toilet en de vloer, als u te maken hebt met een maagziekte, verkoudheid of griep.
Haal bacteriën van poetsdoeken
8/15
Nadat je bacteriën hebt weggeveegd, kunnen ze nog steeds op de spons of doek blijven zitten. Was uw reinigingsdoekjes vaak met heet water. Of gebruik desinfecterende wegwerpdoekjes of papieren handdoekjes en gooi ze weg als u klaar bent.
Gooi je tandenborstel weg.
9/15
De meeste bacteriën sterven vrij snel als je tandenborstel opdroogt, maar het vervangen van je tandenborstel door een nieuwe zodra je weer beter bent, is een snelle en gemakkelijke manier om fris te beginnen. Kijk ook waar u uw tandenborstel bewaart. Bewaar geen tandenborstels van uw gezin in één bak waar ze elkaar kunnen raken.
Houd afstand
10/15
Sluit jezelf of een ziek familielid op in een apart deel van het huis. Het geeft ze de ruimte om uit te rusten en te herstellen. En het helpt om wat je dwarszit op één plek te houden in plaats van het door het hele huis te verspreiden. Aangezien de besmettelijkheid verschilt van ziekte tot ziekte, vraag uw arts wanneer de ziekte waarschijnlijk niet zal worden doorgegeven.
Tissues weggooien en hoesten bedekken
11/15
Bacteriën liften graag mee op handen. Zorg ervoor dat iedereen die hoest of niest dit in een zakdoekje of (als er geen in de buurt is) in zijn mouw doet. Gooi gebruikte zakdoekjes ook niet op een hoopje. Gooi ze in de prullenbak of spoel ze door het toilet zodat bacteriën en virussen niet blijven hangen.
Draag een masker
12/15
Voor een zeer besmettelijke ziekte als de griep, is het OK om een stapje verder te gaan. Plaats een gezichtsmasker over de mond van de geïnfecteerde zodra hij symptomen begint te vertonen. Dat houdt hun hoesten, niezen, piepen -- en ziektekiemen -- binnen de perken.
Luchtkus
13/15
Ziektekiemen hebben meer kans om je lichaam binnen te dringen na het aanraken van een besmet oppervlak en dan je neus, dan via een kus. Maar het kan geen kwaad om de smooches een tijdje over te slaan als jij of iemand die je lief hebt ziek is.
Geef borstvoeding
14/15
Je hoeft niet te stoppen met borstvoeding als jij of je baby ziek wordt. Je melk bevat zelfs antilichamen die je baby helpen beschermen tegen wat jou ziek maakt. Het zal hun vocht aanvullen als zij degene zijn die tegen ziektekiemen vechten.
Haal je injecties.
15/15
Vaccins zijn de beste manier om bepaalde ziektes te voorkomen. Zorg dat de vaccinaties van uw gezin up-to-date zijn. Neem iedereen mee voor een griepprik zodra deze beschikbaar is in de herfst.
