Als je een beetje in een dipje zit, weet je dan hoe je de hormonen kunt stimuleren die je er weer uit kunnen halen? Ontdek het met deze quiz.
Je kunt je een weg naar een beter humeur knuselen.
-
True
-
False
Je kunt je een weg naar een beter humeur knopen.
Correct! Je hebt geantwoord:
Als je knuffelt, knusjes doet of een goede knuffel krijgt, laten je hersenen iets vrij dat oxytocine heet. Het staat bekend als het liefdes- en knuffelhormoon en kan stress verlagen en je dichter bij iemand laten voelen. Is er niemand om te knuffelen? Je kunt je humeur ook een flinke oppepper geven door je hond of kat te aaien.
Krijg resultaten
Je hersenen veranderen als je een goede mop hoort.
-
True
-
False
Je hersenen veranderen als je een goede mop hoort.
Correct! Je hebt geantwoord:
Als je lacht, stromen er chemische stoffen door je hersenen, de endorfines. Ze helpen niet alleen je geest op te vrolijken, maar ook je lichaam te beschermen tegen ziektes en pijn te verlichten. Dus ga uw gang: Lach u een weg naar een betere gezondheid.
Behaal resultaten
Dit kan je helpen om uit een dipje te komen.
-
Een heet kopje koffie
-
Een stevige wandeling ?
-
Een kort dutje
Dit kan je helpen om uit een funk te komen:?
Correct! Je hebt geantwoord:
Wel eens gehoord van runners high? Mensen zijn gelukkiger en hebben meer energie nadat ze op de stoep hebben gestaan. Maar je hoeft geen kilometers te maken om in een betere stemming te komen. Elke vorm van regelmatige lichaamsbeweging helpt. Als u hardloopt, zwemt, fietst of snel wandelt, maken uw hersenen endorfine vrij, een van uw lichaamseigen 'happy drugs'. ?
Behaal resultaten
Sociale media triggert een hormoon high.
-
True
-
False
Social media triggert een hormoon high.?
Correct! Je hebt geantwoord:
Het geeft je een kick, net als een goede workout of een lange knuffel, omdat dopamine vrijkomt, het beloningshormoon in je lichaam. Dat komt omdat de liefde die je voelt bij sociale media de beloningscentra van je hersenen beïnvloedt. Likes, shares en retweets geven ons een goed gevoel - en zorgen ervoor dat we willen blijven delen. Dat verklaart waarom we te veel tijd doorbrengen op onze telefoons.
Krijg resultaten
Bananen kunnen je humeur oppeppen.
-
True
-
False
Bananen kunnen je humeur oppeppen.
Correct! Je hebt geantwoord:
Bananen bevatten inderdaad een opbeurend hormoon: serotonine. (Wordt vaak gebruikt in medicijnen tegen depressie.) Maar als het in voedsel zit, kan het niet in je hersenen terechtkomen en heeft het geen effect op je stemming. Je voelt je misschien wel beter over jezelf omdat je een gezonde snack hebt gekozen!?
Krijg resultaten
Een massage kan helpen bij depressie.
-
True
-
False
Een massage kan helpen bij depressie.
Correct! Je hebt geantwoord:
Het leidt tot minder spanning en stress. Waarom? Tijdens een massage maakt je lichaam meer serotonine en dopamine aan en minder van het stresshormoon cortisol. Die combinatie kan helpen tegen depressie, pijn verminderen en u helpen slapen.
Krijg resultaten
Chocolade kan je gelukkig maken.
-
True
-
False
Chocolade kan je gelukkig maken.
Correct! Je hebt geantwoord:
Hier is de zoete waarheid over deze geliefde traktatie: Chocolade smaakt niet alleen goed, maar kan ook je humeur een oppepper geven. Dit kan komen doordat pure chocolade het endorfinegehalte verhoogt. Beperk jezelf echter tot twee kleine stukjes pure chocolade per dag. Extra gewicht kan een domper zijn.
Behaal resultaten
Waarom zijn cocaïne en de meeste andere illegale drugs zo moeilijk te stoppen?
-
Ze richten zich op het beloningssysteem van de hersenen
-
Ze creëren plezier
-
Allebei
Waarom zijn cocaïne en de meeste andere illegale drugs zo moeilijk te stoppen?
Correct! Je hebt geantwoord:
Je hersenen onthouden dingen die goed voelen. Als je eet of seks hebt, laat je lichaam dopamine vrij in de gebieden die plezier, beweging en emoties controleren. Sommige drugs geven tot tien keer zoveel dopamine af als eten en seks.
Krijg resultaten
Oxytocine wordt soms gegeven aan:?
-
Mensen met diabetes
-
Mensen met angst
-
Zwangere vrouwen
Oxytocine wordt soms gegeven aan:?
Correct! Je hebt geantwoord:
Tijdens de bevalling kan dit aan een vrouw worden gegeven om de weeën op gang te brengen. Maar het moet voorzichtig worden gebruikt, omdat het de weeën te sterk kan maken en te dicht op elkaar kan laten komen.
Resultaten krijgen
Medicatie met dopamine kan mensen met deze ziekte helpen:
-
Ziekte van Parkinsons
-
Ziekte van Lyme ?
-
Coeliakie
Medicatie met dopamine kan mensen met deze ziekte helpen:
Correct! Je hebt geantwoord:
Mensen met deze aandoening, die het zenuwstelsel aantast, maken niet genoeg dopamine aan. Daarom is het moeilijk voor hen om hun bewegingen en emoties te controleren. ?
Krijg resultaten
Uw score:
010 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter
Resultaten:
Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail
