Stap voor stap tips over hoe het uit te maken met een giftige vriend.
Hoe identificeer je een giftige vriend
Een giftige vriend is:
Bedreigd door jouw succes: Een goede vriend zal altijd blij voor je zijn. Tenzij ze een echte reden tot bezorgdheid hebben, zou je vriend niet slecht moeten spreken over iets als een promotie op het werk, nieuw in je leven. Als ze veroordelend zijn en niet met je mee willen vieren wanneer je iets geweldigs overkomt, dan heb je misschien een giftige vriend. Altijd over zichzelf praten: Vriendschap gaat over delen, zelfs de schijnwerpers. Een giftige vriend zal zowel je vooruitgang willen overschaduwen als het middelpunt van de aandacht willen zijn in de vriendschap. Soms kan het zo erg zijn dat als je niet over hen praat, er helemaal geen gesprek is. Het is niet gezond als je het gevoel hebt dat je moet zwijgen in plaats van met je vriend(in) te praten over wat je dwars zit. Niet blij bent dat je andere vrienden hebt: Ongeacht de aard van je vriendschap, moet je altijd vrij zijn om nieuwe mensen te ontmoeten en je tijd te besteden zoals jij dat nodig hebt/wilt. Een giftige vriend zal je in de weg staan wanneer je tijd wilt doorbrengen met andere mensen waar je om geeft. Ze geven je een slecht gevoel als je tijd met iemand anders verkiest boven tijd met hen.? Een onruststoker: Hoewel vrienden ruzie kunnen maken, mag dat nooit zijn omdat één persoon altijd de ruzies begint. Als ze iets niet kunnen loslaten wat jullie in het verleden hebben gedaan, kan dat een rode vlag zijn.? Niet bereid om dingen op te lossen: In een echte en gezonde vriendschap kan het niet zo zijn dat één persoon altijd de fout in gaat. Het is misschien niet altijd een fifty-fifty situatie, maar geen van jullie moet het gevoel hebben dat jij altijd degene bent die een compromis sluit. Een giftige vriend zal jou de schuld geven als het moeilijk wordt. Niet langer leuk om bij in de buurt te zijn: Als je het punt hebt bereikt dat je het niet meer leuk vindt om bij je vriend te zijn, is het waarschijnlijk tijd om de vriendschap te heroverwegen. Als ze nog steeds je vriend zijn en ze oprecht om je gevoelens geven, zouden jullie beiden in staat moeten zijn om tot een overeenkomst te komen en jullie relatie te redden. Maar als een vriendschap je naar beneden haalt in plaats van je op te bouwen, moet je je krachten verzamelen en een pauze nemen. Hier is hoe je dat doet:? Confronteer hen: Het kan zijn dat je vriend zich niet realiseert dat hij giftig is. Als je denkt dat dat het geval is, leg hen dan uit hoe je je voelt. Communicatie komt een heel eind als het gaat om het oplossen van conflicten in relaties. Zoek dus een manier om met je vriend(in) te praten over wat hij/zij doet of juist niet doet waardoor jij je ongemakkelijk voelt in de relatie. Zorg ervoor dat je niet blijft stilstaan bij hun daden, maar eerder bij jouw gevoelens. Het zal je helpen om je te blijven concentreren op de rode vlag gedragingen die een bedreiging vormen voor jullie vriendschap. Blijf weg: Geef jezelf de tijd om te zien hoe je leven verandert zonder de giftige vriend in de buurt. Dit is de eerste stap om met een breuk om te kunnen gaan, vooral als je het al eerder hebt geprobeerd uit te praten zonder resultaat. Accepteer hoe je je voelt: Het is niet makkelijk om iemand om wie je geeft te mijden. Het zal vreselijk voelen, maar het is voor je eigen gemoedsrust. Accepteer alle gevoelens van verdriet en verlies die bij je opkomen. Sta jezelf toe deze emoties te ervaren zodat je verder kunt gaan. Neem de tijd: Ondanks de eenzaamheid, neem de tijd om te genezen en terug te keren naar je normale zelf. Laat niemand je terug dwingen in de situatie waar je al uit weggelopen bent. Overweeg deze drie tips voor genezing na een breuk: Zoek steun: Of het nu van andere vrienden komt of van je familie, troost is altijd welkom na een breuk met een vriend. Je kan merken dat ze je gemist hebben toen je eens giftige vriend je geen persoonlijke tijd met anderen gunde. Zoek naar afsluiting: Probeer een brief te schrijven aan de giftige vriend waar je het net mee hebt uitgemaakt, maar stuur hem niet op. Verzegel hem in plaats daarvan in een envelop en versnipper hem. Hoe vreemd dit ook klinkt, het kan je helpen om je nare gevoelens kwijt te raken op een manier waarbij je geen contact met die persoon hoeft op te nemen. Ga verder: Als je je afvraagt of je het wel aankunt, geef jezelf dan meer tijd. Het kan een jaar of langer duren om een giftige vriendschap volledig achter je te laten, maar uiteindelijk zal het gebeuren. Het goede aan verdergaan is dat je je uiteindelijk beter zult voelen en trots zult zijn op je vermogen om afstand te nemen van negatieve relaties en situaties. Als je denkt dat je professionele hulp nodig hebt om met een giftige vriend om te gaan of het uit te maken met een vriend, schroom dan niet om met je therapeut te praten. Er is een mogelijkheid dat de breuk gevolgd wordt door negatieve gevolgen, waar een professional je doorheen kan helpen navigeren.Stappen om het uit te maken met een giftige vriend
Genezing na het uitmaken met een giftige vriend
