Gezondheid en evenwicht: Vrede vinden

Complementaire & Alternatieve Geneeskunde

Verschillen tussen complementaire en alternatieve geneeswijzen

Veel mensen denken dat complementaire geneeskunde en alternatieve geneeskunde hetzelfde betekenen. En hoewel ze vaak worden gegroepeerd onder de paraplu van CAM (complementaire en alternatieve geneeskunde), zijn ze eigenlijk verschillend.

Het meten van de effectiviteit van CAM-behandelingen

Verklaringen die fabrikanten en aanbieders van CAM-therapieën afleggen over de effectiviteit van een therapie en de andere voordelen ervan, kunnen redelijk en veelbelovend klinken. Ze kunnen echter al dan niet gestaafd worden door wetenschappelijk bewijs.

Wat is alternatieve geneeskunde?

Alternatieve geneeskunde is een term die medische behandelingen beschrijft die worden gebruikt in plaats van traditionele (mainstream) therapieën. Sommige mensen verwijzen er ook naar als integratieve, of complementaire geneeskunde.

Acupressuurpunten en massagebehandeling

Acupressuur wordt al duizenden jaren in China gebruikt en past dezelfde principes toe als acupunctuur om ontspanning en welzijn te bevorderen en om ziekten te behandelen.

Massagetherapiestijlen en gezondheidsvoordelen

Massage wordt al duizenden jaren beoefend. Vandaag de dag, als je een massage nodig hebt of wilt, kun je kiezen uit 80 massagetherapie stijlen met een grote verscheidenheid aan druk, bewegingen, en technieken.

Chelatie Therapie

Wanneer metalen zoals lood, kwik, ijzer en arsenicum zich ophopen in je lichaam, kunnen ze giftig zijn. Chelatietherapie is een behandeling waarbij medicijnen worden gebruikt om deze metalen te verwijderen, zodat ze je niet ziek maken.

Cupping Therapie

Voorstanders van cupping therapie geloven dat de zuigkracht van de cups de bloedstroom mobiliseert om de genezing van een breed scala aan medische aandoeningen te bevorderen.

Natuurlijke reiniging van de dikke darm: Is het nodig?

Is het reinigen van de dikke darm goed voor je? De jury is er nog niet uit. Dat komt omdat onderzoekers weinig studie hebben gewijd aan het reinigen van de dikke darm. Voor nu is hier wat informatie die je kan helpen beslissen of een darmspoeling iets voor jou is.

Holistische Geneeskunde

Holistische geneeskunde is een vorm van genezing die rekening houdt met de gehele persoon -- lichaam, geest, ziel en emoties -- in de zoektocht naar optimale gezondheid en welzijn.

Alternatieve geneeswijzen en zwangerschap

Net als bij bepaalde medicijnen, zijn er veel alternatieve geneeswijzen die onveilig worden geacht voor zwangere vrouwen. Overleg met uw arts voordat u een alternatieve geneeswijze gaat gebruiken.

Slaapstoornissen Alternatieve Therapie

Op het gebied van slaapstoornissen worden complementaire en alternatieve therapieën gebruikt zoals supplementen, ontspanning en meditatie, acupunctuur en lichaamsbeweging.

Gehele Medische Systemen

Overzicht van volledige medische systemen

Volledige medische systemen omvatten complete systemen van theorie en praktijk die zich onafhankelijk van of parallel aan de conventionele geneeskunde hebben ontwikkeld. Belangrijke Oosterse medische systemen zijn de traditionele Chinese geneeskunde, Kampo geneeskunde en Ayurvedische geneeskunde. Tot de belangrijkste westerse medische stelsels behoren homeopathie en natuurgeneeskunde.

Ayurvedische geneeskunde

Ayurvedische geneeskunde (kortweg Ayurveda) is een van 's werelds oudste holistische (lichaamseigen) geneeswijzen. Het werd meer dan 3.000 jaar geleden in India ontwikkeld.

Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM)

TCM is een eeuwenoud systeem van gezondheid en welzijn dat al duizenden jaren in China wordt gebruikt. De westerse geneeskunde richt zich vooral op het behandelen van ziekten. Maar TCM kijkt naar je hele welzijn.

Natuurgeneeskundige Geneeskunde

Natuurgeneeskunde is een systeem dat natuurlijke remedies gebruikt om het lichaam te helpen zichzelf te genezen. Het omvat vele therapieën, waaronder kruiden, massage, acupunctuur, lichaamsbeweging en voedingsadviezen.

Meditatie & Mindfulness

Transcendentale Meditatie

Transcendentale Meditatie (TM) is een techniek om afleidende gedachten te vermijden en een toestand van ontspannen bewustzijn te bevorderen.

Meditatie, Stress, en Uw Gezondheid

Meditatie is een eenvoudige techniek die, als je hem slechts 10 minuten per dag beoefent, je kan helpen stress onder controle te houden, angst te verminderen, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en een groter vermogen tot ontspanning te bereiken.

Wat Mindfulness voor je kan doen

Je hebt gehoord van de buzz over mindfulness, maar je bent niet zeker wat het is of hoe het toe te passen in je leven. Het blijkt zo simpel te zijn als een paar momenten nemen om op jezelf te focussen.