De dokter neemt een kijkje in acupressuur, een traditionele Chinese therapie die kan worden gebruikt om pijn, misselijkheid en depressie te verlichten.
Wat is de theorie achter acupressuur?
Acupressuur is slechts één van een aantal Aziatische lichaamswerk therapieën (ABT) met wortels in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Voorbeelden van andere Aziatische lichaamswerktherapieën zijn medische qigong en Tuina. Shiatsu is een Japanse vorm van acupressuur.
De traditionele Chinese medische theorie beschrijft speciale acupunten, of acupressuurpunten, die langs meridianen, of kanalen, in je lichaam liggen. Dit zijn dezelfde energiemeridianen en acupunten als die waar acupunctuur zich op richt. Men gelooft dat door deze onzichtbare kanalen vitale energie stroomt - of een levenskracht genaamd qi (ch'i). Men gelooft ook dat deze 12 grote meridianen specifieke organen of netwerken van organen met elkaar verbinden en zo een communicatiesysteem door het hele lichaam organiseren. De meridianen beginnen bij je vingertoppen, verbinden zich met je hersenen, en verbinden zich dan met een orgaan dat met een bepaalde meridiaan verbonden is.
Volgens deze theorie kan ziekte optreden wanneer een van deze meridianen geblokkeerd is of uit balans is. Acupressuur en acupunctuur behoren tot de vormen van TCM waarvan wordt gedacht dat ze helpen het evenwicht te herstellen.
Hoe werkt acupressuur?
Beoefenaars van acupressuur gebruiken hun vingers, handpalmen, ellebogen of voeten, of speciale apparaten om druk uit te oefenen op acupunten op de meridianen van het lichaam. Soms wordt bij acupressuur ook gebruik gemaakt van stretching of acupressuurmassage, en andere methoden.
Tijdens een acupressuurbehandeling lig je gekleed op een zachte massagetafel. De behandelaar drukt zachtjes op de acupressuurpunten op uw lichaam. Een sessie duurt meestal ongeveer een uur. Het kan zijn dat u meerdere sessies nodig heeft voor de beste resultaten.
Het doel van acupressuur of andere vormen van Aziatisch lichaamswerk is het herstellen van de gezondheid en het evenwicht van de energiekanalen van het lichaam en het reguleren van de tegengestelde krachten van yin (negatieve energie) en yang (positieve energie). Sommige voorstanders beweren dat acupressuur niet alleen de energievelden en het lichaam behandelt, maar ook de geest, de emoties en de geest. Sommigen geloven zelfs dat therapeuten de vitale energie (externe qi) kunnen overbrengen op een andere persoon.
Niet alle Westerse beoefenaars geloven dat dit mogelijk is of zelfs dat deze meridianen bestaan. In plaats daarvan schrijven zij eventuele resultaten toe aan andere factoren, zoals verminderde spierspanning, verbeterde circulatie, of stimulatie van endorfine, wat natuurlijke pijnbestrijders zijn.
Wat zijn de meest voorkomende acupunctuurpunten?
Er zijn letterlijk honderden acupunctuurpunten op het lichaam - te veel om op te noemen. Hier zijn er drie die vaak gebruikt worden door acupuncturisten en acupressuurbeoefenaars:
-
Dikke darm 4 (LI 4): Dit zit in het zachte, vlezige web tussen je duim en wijsvinger.
-
Lever 3 (LR-3): Ligt aan de bovenkant van je voet, boven de ruimte tussen je grote teen en je volgende teen.
-
Milt 6 (SP-6): Dit is ongeveer drie vingerbreedtes boven je binnenste enkelbot.
Welke gezondheidsproblemen hebben baat bij acupressuur?
Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van acupressuur staat nog in de kinderschoenen. Veel rapporten van patiënten ondersteunen het gebruik ervan voor een aantal gezondheidsproblemen. Meer goed opgezet onderzoek is echter nodig. Hier zijn een paar gezondheidsproblemen die lijken te verbeteren met acupressuur:
Misselijkheid
.
Verschillende studies ondersteunen het gebruik van polsacupressuur om misselijkheid en braken te voorkomen en te behandelen:
-
Na een operatie
-
Tijdens spinale anesthesie
-
Na chemotherapie
-
Van bewegingsziekte
-
In verband met zwangerschap
Het PC 6 acupressuurpunt bevindt zich in de groef tussen de twee grote pezen aan de binnenzijde van de pols die beginnen aan de basis van de handpalm. Er zijn speciale polsbandjes die in de handel verkrijgbaar zijn. Deze drukken op soortgelijke drukpunten en werken voor sommige mensen.
Kanker
.
Naast het verlichten van misselijkheid direct na chemotherapie, zijn er individuele meldingen dat acupressuur ook helpt bij het verminderen van stress, het verbeteren van energieniveaus, het verlichten van pijn, en het verminderen van andere symptomen van kanker of de behandeling ervan. Meer onderzoek is nodig om deze berichten te bevestigen.
Pijn.
Voorlopig bewijs suggereert dat acupressuur kan helpen bij lage rugpijn, postoperatieve pijn, of hoofdpijn. Pijn van andere aandoeningen kan ook helpen. Om hoofdpijn te verlichten wordt soms het LI 4 drukpunt uitgeprobeerd.
Artritis
.
Sommige studies suggereren dat acupressuur endorfines vrijmaakt en ontstekingsremmende effecten bevordert, wat helpt bij bepaalde vormen van artritis.
Depressie
en angst.
Meer dan één studie suggereert dat vermoeidheid en stemming kunnen verbeteren door het gebruik van acupressuur. Beter opgezette studies zijn nodig om zeker te zijn.
Zijn er voorzorgsmaatregelen bij acupressuur?
Over het algemeen is acupressuur zeer veilig. Als je kanker, artritis, hartkwalen of een chronische aandoening hebt, zorg er dan voor dat je een gesprek met je arts hebt voordat je een therapie probeert waarbij je gewrichten en spieren beweegt, zoals acupressuur. En zorg ervoor dat uw acupressuurbeoefenaar een vergunning heeft en gecertificeerd is.
Diep weefselwerk zoals acupressuur moet mogelijk worden vermeden als een van de volgende omstandigheden van toepassing is:
-
De behandeling vindt plaats in het gebied van een kankergezwel of indien de kanker is uitgezaaid naar de botten
-
U heeft reumatoïde artritis, een letsel aan de ruggengraat, of een botziekte die erger kan worden door fysieke manipulatie
-
U heeft spataderen
-
U zwanger bent (omdat bepaalde punten weeën kunnen opwekken)
