De dokter bekijkt het reinigen van de dikke darm, van het gebruik van supplementen tot het laten spoelen van de dikke darm. Zijn deze producten noodzakelijk of zelfs heilzaam, of is het allemaal een hoax? Lees hier de waarheid over natuurlijke reiniging van de dikke darm.
Een darmspoeling is het doorspoelen van je dikke darm.
De praktijk van natuurlijke darmreiniging, of colon irrigatie, gaat terug tot het oude Griekenland. Het werd populair in de V.S. in de vroege jaren 1900. Maar de theorieën erachter verloren steun, en het raakte uit de gratie. Recentelijk is het reinigen van de dikke darm - met behulp van thee, enzymen, of colon irrigatie - weer populairder geworden.?
Is reiniging van de dikke darm goed voor je? Wetenschappelijk onderzoek over de reiniging van de dikke darm is zeer beperkt. Er is geen goed bewijs voor de meeste beweringen die de beoefenaars maken. En de neveneffecten kunnen variëren van mild tot ernstig.
Manieren om je dikke darm te reinigen
Er zijn twee belangrijke methoden om je dikke darm te reinigen. Je kan producten kopen of je kan naar een dokter gaan om een darmspoeling te laten doen.
Darmspoeling met poedervormige of vloeibare supplementen. Sommige supplementen die gebruikt worden voor darmreiniging neem je via de mond. Andere neem je via het rectum. Hoe dan ook, het idee is om de dikke darm te helpen zijn inhoud uit te drijven. U vindt deze producten op internet of in natuurvoedingswinkels, supermarkten of apotheken. Ze zijn onder meer:
-
Enemas
-
Laxeermiddelen -- zowel stimulerende als niet-stimulerende types
-
Kruidenthee
-
Enzymen
-
Magnesium
Colonreiniging met colonspoeling (hoge colonics). Het eerste moderne colonapparaat werd ongeveer 100 jaar geleden uitgevonden. Tegenwoordig voeren colonhygiënisten of colonhydrotherapeuten colonirrigaties uit. Colon irrigaties werken enigszins als een klysma, maar er komt veel meer water bij kijken. Terwijl u op een tafel ligt, spoelt een lagedrukpomp of een op zwaartekracht gebaseerd reservoir enkele liters water door een kleine buis die in uw rectum wordt ingebracht.
Nadat het water in de dikke darm is, kan de therapeut uw buik masseren. Dan laat u het water los zoals bij een gewone stoelgang; het proces spoelt de vloeistoffen en afvalstoffen weg. De therapeut kan het proces herhalen, en een sessie kan tot een uur duren.
De therapeut kan verschillende waterdrukken en temperaturen gebruiken en kan het water al dan niet combineren met enzymen, kruiden, koffie, of probiotica. Probiotica zijn supplementen met nuttige bacteriën.
Wat is de theorie achter natuurlijk reinigen van de dikke darm?
Een van de belangrijkste theorieën achter het reinigen van de dikke darm is een oud geloof genaamd de theorie van autointoxicatie. Dit is het geloof dat onverteerd vlees en ander voedsel een slijmophoping in de dikke darm veroorzaakt. Deze ophoping produceert gifstoffen, zo luidt de theorie, die in de bloedsomloop terechtkomen en het lichaam vergiftigen.
Sommige mensen beweren dat deze giftige stoffen een breed scala aan symptomen veroorzaken, zoals:
-
Vermoeidheid
-
Hoofdpijn
-
Gewichtstoename
-
Weinig energie
Oppervlakkig gezien is het idee dat gifstoffen door het lichaam worden geabsorbeerd logisch. Immers, rectale zetpillen worden gebruikt om snel drugs toe te dienen, maar de hele theorie van autointoxicatie is weerlegd.
Mogelijke voordelen van het reinigen van de dikke darm
De gezondheidsclaims die door producenten van reinigingsproducten voor de dikke darm en beoefenaars van darmspoelingen worden gemaakt, zijn breed en verstrekkend. Hun belangrijkste doel is om de dikke darm te ontdoen van grote hoeveelheden stagnerende, zogenaamd giftige afvalstoffen die zich vastzetten op de wanden van de dikke darm. Door dit te doen, zeggen ze, zal je lichaam beter werken.
Mogelijke voordelen zijn...
Verbetering van de mentale vooruitzichten Verbetering van het immuunsysteem Verlies van gewicht Vermindering van het risico op darmkanker Kwalitatief wetenschappelijk onderzoek ontbreekt als het gaat om het bepalen of een darmreiniging helpt of niet. Is de stoelgang voldoende om de dikke darm te reinigen? We weten wel dat het lichaam alleen het volgende kan doen: Natuurlijke bacteriën in de dikke darm kunnen voedselresten ontgiften. De lever neutraliseert ook giftige stoffen. Het slijmvlies in de dikke darm kan voorkomen dat ongewenste stoffen weer in het bloed en de weefsels terechtkomen. De bekleding van de darmen regenereert zichzelf sneller dan enig ander weefsel in het lichaam, waardoor een ophoping van schadelijk materiaal wordt voorkomen. Het normale aantal stoelgang varieert van persoon tot persoon. Het verhogen van het aantal stoelgang verbetert het gewichtsverlies niet. Dat komt omdat het lichaam de meeste calorieën absorbeert voordat ze de dikke darm bereiken. Natuurlijk" betekent niet noodzakelijk veilig. De overheid reguleert geen natuurlijke reinigingsproducten voor de dikke darm, dus hun werkzaamheid, veiligheid en zuiverheid kan niet worden gegarandeerd. En elke staat heeft zijn eigen regels over of beoefenaars al dan niet een professionele licentie moeten hebben. Het is altijd een goed idee om met uw arts te overleggen voordat u begint met een nieuwe praktijk zoals een darmspoeling. Er zijn enkele mogelijke risico's en bijwerkingen, waaronder:? Dehydratie Braken, misselijkheid, krampen Duizeligheid, een teken van uitdroging Mineraal onevenwicht Elektrolyten onbalans Bacteriële onevenwichtigheid en infectie Potentiële interferentie met medicatie absorptie op de dag van de procedure Darmperforatie Infectie Depletie van nuttige normale darmflora tenzij vervangen (d.w.z. probiotica) Nierfalen Let op, als de therapeut een stof toevoegt aan het water tijdens de colon irrigatie, loop je het risico op een allergische reactie.? Risico op bijwerkingen neemt toe, als u heeft: Diverticulitis Colitis ulcerosa Ziekte van Crohn Ernstige aambeien Tumoren in uw rectum of colon Recente darmoperatie Hartziekte of nierziekte Let op wat u eet: Uw voedselkeuzes -- niet wat u door uw dikke darm spoelt -- kunnen de grootste invloed hebben op de gezondheid van uw dikke darm, het verlagen van uw risico op dikke darmkanker en het verbeteren van uw algehele gezondheid. Vezelrijk voedsel: Het verhogen van zowel oplosbare als onoplosbare vezels kan helpen bij een breed scala van gastro-intestinale problemen, waaronder constipatie, diverticulaire ziekte, en colorectale kanker. De gemiddelde Amerikaan consumeert ongeveer 15 gram per dag, maar jij hebt eerder 25-30 gram nodig. Als er geen glutenproblemen zijn, voeg dan bronnen toe van zowel onoplosbare vezels, zoals cornflakes en volle granen, als oplosbare vezels, zoals zemelen, wat fruit, wat groenten en havermout. Drink meer water: Drink veel vocht, maar drink alcohol met mate. Vermijden: Blijf uit de buurt van tabak en beperk rood vlees om je kans op darmkanker laag te houden. Laat je screenen: Laat u screenen op darmkanker vanaf uw 50e, of eerder als uw arts dat adviseert.Is een natuurlijke darmreiniging nodig?
Risico's van Colon Cleansing
Wat kan je nog meer doen om de darmgezondheid te verbeteren?
