Uw hond kan uw geestelijke en lichamelijke gezondheid bevorderen, vooral als u migraine heeft. Lees meer over hoe deze huisdieren uw levenskwaliteit kunnen verbeteren.
Nr. 1. Uw hond kan u waarschuwen. In een onderzoek ontdekten onderzoekers dat 1 op de 4 mensen met migraine die ook een hond hadden, merkten dat het gedrag van hun huisdier veranderde voordat ze hun eerste migraineaanval hadden.
Dit komt omdat honden een verhoogde reukzin hebben en kunnen aanvoelen wanneer er iets mis is voordat jij het door hebt. Maar tenzij je hond een getraind hulpdier is, is het mogelijk dat hij je niet effectief kan waarschuwen als hij een verandering opmerkt voordat je migraine krijgt.
Nr. 2. Verbeter de gezondheid van uw hart. Degenen die migraine hebben met aura (vreemde visuele of fysieke sensaties) hebben een hoger risico op hart- en vaatziekten, met name beroerte.
In een analyse, waarbij werd gekeken naar studies tussen 1950 en 2019, ontdekten deskundigen dat hondenbezitters een lager risico op overlijden hadden op de lange termijn. Onderzoekers geloven dat deze band bestaat omdat hondenbezitters de neiging hebben om een lager risico op cardiovasculaire problemen te hebben. Mensen met honden hebben ook de neiging om lagere bloeddrukwaarden te hebben, een beter cholesterolgehalte, minder hartritmeproblemen, en om hun stress beter te beheren, wat een belangrijke factor is bij hartcomplicaties.
Hoewel de kans op hartcomplicaties bij migraine niet groot is, is het goed om te weten dat uw pup het risico dat u mogelijk loopt, kan verlagen.
Nr. 3. Moedig lichaamsbeweging aan. Regelmatige lichaamsbeweging kan de hoeveelheid en de intensiteit van uw migraine verminderen. Als u sport, maakt uw lichaam endorfine vrij, wat de natuurlijke pijnstillers van uw lichaam zijn. Veel deskundigen geloven dat regelmatige lichaamsbeweging deel kan uitmaken van de preventieve behandeling van migraine.
Uw huisdier kan u helpen om elke dag meer te bewegen. Deskundigen hebben ontdekt dat mensen die een hond hebben ongeveer vier keer meer kans hebben om aan hun dagelijkse richtlijnen voor lichaamsbeweging te voldoen dan mensen die geen hond hebben. Hondenbezitters besteden elke week ongeveer 300 minuten aan wandelingen, dat is 200 minuten meer dan mensen zonder pup.
Nr. 4. Verlicht isolement. Chronische ziektes zoals migraine kunnen ervoor zorgen dat u zich soms eenzaam voelt. U wilt misschien niet zo veel activiteiten ondernemen vanwege uw pijn.
Het goede nieuws is dat een hond ervoor kan zorgen dat u zich minder eenzaam voelt, zelfs als u thuis moet blijven. Deze dieren kunnen u steunen, liefhebben en tijd met u doorbrengen tijdens uw aanvallen. In een onderzoek ontdekten deskundigen dat nadat mensen een hond hadden geadopteerd, hun niveau van eenzaamheid binnen 3 maanden daalde. Een andere studie toonde aan dat 76% van zowel hondenbezitters als niet-hondenbezitters gelooft dat een huisdier sociaal isolement kan bestrijden.
Nr. 5. Minder stress. Voor sommige mensen kan stress een migraine trigger zijn. Uw stress kan een migraine veroorzaken, wat meer stress veroorzaakt, en leidt tot een langdurige cyclus. Om deze reden is het belangrijk om je stressniveau onder controle te houden als je normaal migraine hebt.
Onderzoekers geloven dat honden kunnen helpen bij het verlichten van stress en angst. Het aaien van een vertrouwde hond kan helpen om je bloeddruk en hartslag te verlagen, je spierspanning te ontspannen, je ademhaling te vertragen, en leiden tot lagere niveaus van het stresshormoon cortisol. Studies tonen aan dat slechts 10 minuten een hond aaien al effect kan hebben.
Nr. 6. Bestrijd depressie. Mensen met migraine hebben ongeveer vijf keer meer kans op het ontwikkelen van een depressie dan mensen zonder de aandoening. Honden bieden u gezelschap, wat de symptomen van depressie kan verminderen. Wanneer u met een hond speelt, stijgen uw oxytocine- en dopaminehormoonniveaus, waardoor u zich goed voelt en er een band ontstaat tussen u en uw huisdier.
Je huisdier vraagt ook veel aandacht en verzorging, wat kan helpen om je focus van je depressie af te houden.
Nr. 7. Helpt je op het juiste spoor te blijven. Uw hond zal behoeften hebben die u op een schema houden. Ze meestal willen gaan voor wandelingen, eten, en spelen op bepaalde tijdstippen van de dag. Dit kan u helpen om uw eigen schema aan te houden, wat kan helpen bij het beheersen van migraine pijn. Een gepland schema kan u helpen stress te vermijden, wat de kans op een flare-up kan verkleinen.
Bovendien kan uw pup u helpen een goed slaapschema aan te houden. Migraine wordt in verband gebracht met een slechte slaapkwaliteit, dus het is cruciaal dat u elke nacht een goede nachtrust nastreeft. Uw huisdier houdt zich meestal ook graag aan een slaapschema. Dit kan een geheugensteuntje zijn om ook uw rust prioriteit te geven.
