Wat is het verschil tussen een gemengde spanningsmigraine en een gewone hoofdpijn of migraine? Leer vandaag meer over dit type hoofdpijn en de symptomen ervan.
Deskundigen groeperen deze allemaal in een syndroom dat chronische dagelijkse hoofdpijn (CDH) wordt genoemd. Dit zijn verschillende soorten hoofdpijn die vaak voorkomen -- meer dan 15 dagen per maand gedurende ten minste 3 maanden. Het kan migraine of spanningshoofdpijn zijn. Sommige ontstaan wanneer u te veel hoofdpijnmedicatie neemt.
Spanningshoofdpijn
Dit is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Ze veroorzaken meestal:
-
Een constante, doffe pijn, vaak op je voorhoofd of achterhoofd.
-
Strakheid of druk -- sommige mensen zeggen dat het voelt alsof je een band over je hoofd hebt
-
Pijn in je hoofdhuid, nek, en schouderspieren
Sommige spanningshoofdpijnen duren 30 minuten, anderen kunnen een week aanhouden. Experts weten niet zeker wat de oorzaak is, maar stress is een veel voorkomende oorzaak.
Migraine Hoofdpijn
Als je migraine krijgt, heb je waarschijnlijk:
-
Matige tot hevige pijn
-
Bonzende of kloppende pijn die aan één kant van je hoofd of overal kan zijn
-
Gevoeligheid voor licht, geluid, en geuren
-
Misselijkheid en overgeven
-
Duizeligheid
De meeste van dit soort hoofdpijnen duren ongeveer een uur, maar sommige kunnen veel langer aanhouden. U kunt ze elke dag krijgen, of slechts een of twee keer per jaar. Een visuele aura (knipperende lichten, blinde vlekken, of golvende lijnen) kan optreden voordat uw hoofdpijn begint. Artsen weten niet wat de oorzaak is, maar uw genen en omgeving lijken een rol te spelen. Veel mensen hebben een familiegeschiedenis van migraine. Veel voorkomende triggers zijn:
<...>
Stress
Knipperend of fluorescerend licht
Chemicaliën
Cafeïne
Veranderingen in barometrische druk
Medicatie Overmatig Gebruik Hoofdpijn
De meeste mensen nemen een soort pijnstiller zoals acetaminophen (Panadol, Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin), of naproxen (Aleve, Anaprox, Naprosyn) om hun hoofdpijn te behandelen. Maar als de hoofdpijn aanhoudt, kan het zijn dat u elke dag een van deze medicijnen gebruikt. Dat kan het erger maken. U kunt een "rebound" hoofdpijn krijgen als de medicatie uitgewerkt is. Dit gebeurt vaak als u een pijnstiller met cafeïne of codeïne gebruikt.
Als u hoofdpijn hebt door overmatig gebruik van medicijnen, moet u stoppen met de pijnstiller die u hebt gebruikt. Uw arts zal u vertellen hoe u dit moet doen. Uw hoofdpijn kan in het begin erger aanvoelen. Maar na ongeveer een week zou het beter moeten gaan. De arts kan u in deze periode andere medicijnen voorschrijven.
Diagnose van het type hoofdpijn
De dokter zal je vragen hoe je hoofdpijn aanvoelt. Hij zal ook vragen hoe vaak u hoofdpijn heeft, wat u ervoor neemt en hoe lang. U kunt meer dan één type hoofdpijn hebben op hetzelfde moment. Als de dokter denkt dat sommige van uw symptomen vreemd lijken, kan hij een CT-scan of MRI aanvragen.
Dingen om naar te kijken
De meeste hoofdpijnen zijn niet gevaarlijk. Maar ze kunnen een teken zijn van iets ernstigs in uw hersenen, zoals een bloeding of ontsteking. Ga meteen naar een dokter als je hoofdpijn hebt:
-
Plotseling opkomt en zeer snel zeer pijnlijk wordt
-
Treedt op na zware inspanning of een kleine verwonding
-
Wordt erger na behandeling
-
Voelt echt slecht, anders dan wat je daarvoor voelde
Ga ook meteen naar een dokter als je deze symptomen hebt samen met hoofdpijn:
-
Koorts of stijve nek
-
Aanval, persoonlijkheidsverandering, of flauwvallen
-
Zwakte of gevoelloosheid
Behandeling
U kunt een spanningshoofdpijn behandelen met aspirine of andere vrij verkrijgbare (OTC) pijnstillers. Probeer ze niet meer dan 9 dagen per maand te gebruiken, of twee doses per hoofdpijn. Praat met uw arts als u nog steeds pijn heeft na het nemen van deze medicijnen.
OTC-pijnstillers kunnen ook helpen tegen migrainepijn, samen met voorgeschreven medicijnen. Dit zijn meestal aspirine of acetaminofen gemengd met codeïne of cafeïne. Het kan ook een anti-emeticum bevatten om misselijkheid te verlichten.
Hoe voorkom je hoofdpijn?
Als u last heeft van spanningshoofdpijn, kunnen antidepressiva genaamd tricyclische middelen (TCA's) helpen. Het is niet duidelijk hoe deze medicijnen werken, maar ze lijken de pijn te verlichten als ze in lage doses worden gebruikt. TCA's kunnen ook werken tegen migraine. Uw arts kan deze medicijnen ook voorschrijven:
-
Beta-blockers (die de bloeddruk verlagen)
-
Calcium kanaal blokkers (die de bloedvaten ontspannen)
-
Anti-seizure drugs
Je stressniveau verlagen kan ook helpen. Stress kan ervoor zorgen dat je lichaam bepaalde chemische stoffen naar de hersenen stuurt die vaak hoofdpijn veroorzaken. Een therapeut kan u begeleiden om beter met stress om te gaan. Biofeedbacktraining leert u hoe u de reacties van uw lichaam kunt beheersen om pijn te verminderen, zoals het vertragen van uw hartslag en diep ademhalen. Yoga en meditatie kunnen uw symptomen ook verlichten.
Naast stressbeheersing kun je ook de volgende stappen nemen om hoofdpijn te voorkomen:
-
Zorg voor regelmatige slaap en lichaamsbeweging.
-
Drink veel water.
-
Eet drie maaltijden per dag.
-
Verminder alcohol, roken, en cafeïne.
Iedereen heeft andere triggers. Probeer een hoofdpijndagboek bij te houden om te leren wat je hoofdpijn triggert. Schrijf op wat je aan het doen was vlak voordat de hoofdpijn begon. Wat heb je gegeten of geroken? Hoe was het weer? Dit kan het aantal hoofdpijnen dat u hebt en de mate van pijn verminderen.
