Waarom heb ik hoofdpijn?

Ontdek met behulp van de diashow van de dokter wat er achter je hoofdpijn zit, en krijg enkele strategieën om je pijn te verlichten.

1/15

Je kunt hoofdpijn krijgen als je probeert te focussen op iets dichtbij je gezicht. Als u verziend bent, zien dingen er wazig uit als u dichterbij komt. Dat kan komen doordat je oogbol te kort is of doordat het doorzichtige omhulsel van je oog, het hoornvlies, te plat is. Misschien wordt u ermee geboren, maar de meeste mensen krijgen er na hun veertigste mee te maken. Uw arts kan u helpen met een bril, contactlenzen of een operatie om de vorm van uw hoornvlies te corrigeren.

Je spant je nek en schouders

2/15

Zit je uren achter je computer of houd je je telefoon met je schouder tegen je oor? Of misschien spant u door stress de spieren in uw kaak aan. Dit kan allemaal "spanningshoofdpijn" veroorzaken. Een warme douche, een warmtekussen en medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen helpen. Regelmatige lichaamsbeweging samen met meditatie en andere ontspanningsmethoden kunnen het stoppen voordat het begint.

Je hebt honger

3/15

Misschien heb je al een tijdje niet gegeten. Dat kan je een lage bloedsuikerspiegel geven, wat hoofdpijn veroorzaakt. Het kan helpen om meerdere kleine maaltijden te nemen in plaats van drie grote, en gezonde snacks zoals noten of groenten bij de hand te houden voor noodgevallen.

Je hebt je ochtendkoffie overgeslagen

4/15

Je lichaam raakt gewend aan de cafeïne en herinnert je eraan met een bonzend hoofd als je vergeet je vaste kopje te drinken. Als je geen koffie bij de hand hebt, is groene of zwarte thee of zelfs pure chocolade ook goed. Als je wilt stoppen met je cafeïne gewoonte, doe het dan niet allemaal in een keer. Verminder met ongeveer 25% per week om eraan te wennen.

Je hebt seks gehad

5/15

Je hebt misschien een doffe pijn in je nek of hoofd die erger wordt als je seksueel opgewonden raakt. Of het kan een kloppende hoofdpijn zijn die snel opkomt net als je klaarkomt. Sommige mensen voelen beide. Meestal duurt het minuten, maar het kan ook uren duren. Meestal is het niets om je zorgen over te maken, maar vertel het meteen aan je arts als je hoofdpijn krijgt tijdens of na de seks, vooral als het nog nooit eerder is voorgekomen of als het plotseling komt, wat kan wijzen op iets ernstigs.

Je sinussen zijn gezwollen

6/15

Een simpele verkoudheid kan de holle ruimtes achter je jukbeenderen en voorhoofd doen opzwellen. De zwelling kan daar pijn veroorzaken die erger wordt als u voorover buigt. Het kan moeilijk zijn om adem te halen omdat het slijm, dat dik en geel of groen kan worden, niet goed afgevoerd wordt. Geneesmiddelen zonder recept kunnen u vaak helpen dit te beheersen. Het is niet nodig uw arts te bellen, tenzij de symptomen ernstig zijn, niet weggaan of erger worden.

Je hebt te veel gedronken gisterenavond.

7/15

Vandaag betaal je met een kater die gepaard gaat met een bonzend hoofd. Dat komt omdat alcohol je slaap verstoort en je lichaam van vocht ontdoet. Je kunt je ook moe en misselijk voelen. Ongeveer vijf tot acht drankjes voor mannen en drie tot vijf voor vrouwen is genoeg om het te veroorzaken. Rehydrateer met water, bouillon of sportdrank. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen helpen, maar vermijd acetaminofen, dat is te hard voor je lever als je hebt gedronken.

You Just Ate Ice Cream

8/15

Soms wordt het een "ijshoofdpijn" of "brain freeze" genoemd, het gebeurt wanneer je iets heel kouds eet, vooral als je het snel doet. Artsen weten niet zeker wat de oorzaak is, maar het zou kunnen dat de ijzige temperatuur de bloedvaten in je mond doet krimpen, waardoor pijnsignalen naar je hersenen worden gestuurd. Het is niets om je zorgen over te maken en is meestal na een minuut of zo weer weg. Voorkomen is simpel: Eet bevroren voedsel langzamer.

Je stoot je hoofd

9/15

Hoofdpijn kan direct beginnen of maanden na een verwonding. Ze kunnen op de plaats van de klap zitten of over je hele schedel en kunnen erger worden als je gestrest bent. De oorzaak is niet altijd duidelijk, maar soms hoopt zich te veel bloed op één plek op. Dit wordt een hematoom genoemd. In ernstige gevallen kunt u zich zwak, verward, misselijk en vergeetachtig voelen. Raadpleeg uw arts als u een van deze symptomen heeft of als u hoofdpijn heeft na het stoten van uw hoofd.

U heeft een oorontsteking

10/15

Bacteriën of een virus kunnen het met lucht gevulde middenoor infecteren, waar kleine botjes trillen om de geluiden te maken die u hoort. Dit gebeurt meestal snel. Vochtophoping kan oor- en hoofdpijn veroorzaken, samen met drainage van vloeistof, bloed of pus. Als u een van deze symptomen opmerkt, bel dan uw arts, die de infectie in de gaten zal willen houden en u kan helpen de pijn en zwelling onder controle te houden. In de meeste gevallen gaat het zonder behandeling binnen 1-2 weken beter.

U overdrijft uw pijnstillers

11/15

Zelfs gewone vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine, ibuprofen en acetaminophen kunnen hoofdpijn veroorzaken als u ze meer dan 15 dagen per maand gebruikt. Opioïden op recept of medicijnen met cafeïne kunnen dit al na 10 dagen doen. Mensen die migraine krijgen, hebben meer kans op dit probleem. Uw arts kan u helpen uw medicijnen te veranderen en u andere strategieën geven om u beter te voelen.

Je hebt een hoofdpijn "Trigger" gegeten

12/15

Iedereen is anders, maar voedsel dat eerder een bonzend hoofd veroorzaakt is onder andere:

• Gerijpte kaas

• Sommige vruchten en noten

• Alcohol

• Voedingsmiddelen met nitraten, zoals hotdogs, worst of spek

• Gefermenteerd of ingemaakt voedsel, zoals zuurkool of relish

• Een smaakversterker genaamd MSG

Je kunt je triggers achterhalen als je bijhoudt wat en wanneer je eet in een eetdagboek en opmerkt wat leidt tot hoofdpijn.

Je hebt net gesport.

13/15

Het kan zijn dat je pijn hebt aan beide kanten van je hoofd terwijl je hard traint of nadat je klaar bent. Hardlopen, zwemmen of gewichtheffen kunnen dit veroorzaken. Meestal is het niets om u zorgen over te maken, maar het is het beste om uw arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat het niet om iets ernstigs gaat. Zoek onmiddellijk medische hulp als je ook moet overgeven, flauwvalt of dubbel ziet.

Je hebt het verkeerde kussen.

14/15

Het kan je hoofdpijn bezorgen als het je lichaam de hele nacht in de verkeerde houding houdt. En als u ligt te woelen en te draaien, kan het gebrek aan slaap ook leiden tot een bonkend hoofd. Zoek een kussen dat uw hoofd en nek in lijn houdt met de rest van uw lichaam, alsof u rechtop staat. Praat met uw arts of een fysiotherapeut als u niet comfortabel kunt slapen.

Wanneer bel je 911?

15/15

In zeldzame gevallen kan hoofdpijn een teken zijn van iets ernstigers. Het kan een aandoening zijn die zich langzaam ontwikkelt, zoals een hersentumor. Of het kan een medisch noodgeval zijn, zoals een beroerte. Bel 112 als de pijn plotseling hevig is of als je een van deze symptomen opmerkt:

<...>

Gevoelloosheid of zwakte aan één kant van uw gezicht of lichaam