Chronische migraine kan intense symptomen veroorzaken. Voor sommige mensen met migraine hoofdpijn, heeft fysiotherapie bewezen de ongemakken te behandelen.
Migraine heeft invloed op het centrale zenuwstelsel, waaronder de hersenen en het ruggenmerg. Het beïnvloedt ook uw perifere zenuwen en uw bloedvaten. Dit alles veroorzaakt de neurologische symptomen en pijn die bij migraine horen. Deskundigen noemen dit soort aandoeningen centraal gemedieerde pijnstoornissen.
Migraine medicijnen gaan naar uw centrale zenuwstelsel om de pijn te behandelen. Maar in tegenstelling tot deze medicijnen richt fysiotherapie zich op de behandeling van de spieren en gewrichten buiten uw hersenen en ruggenmerg.
Technieken uit de fysiotherapie kunnen helpen om uw pijn tijdens een migraineaanval tijdelijk te verlichten. Deze technieken zijn vooral nuttig als u ze toepast tijdens het begin van een migraineaanval. Ze omvatten:
Massage. Uw fysiotherapeut kan uw familieleden of andere dierbaren leren hoe ze bepaalde massages kunnen uitvoeren om uw migrainesymptomen te verlichten.
Manuele cervicale tractie. Deze niet-invasieve procedure kan de nekpijn als gevolg van migraine verlichten. Het kan helpen om de botten, gewrichten en schijven in uw nek te scheiden. Cervicale tractie kan helpen de spanning van uw zenuwen te verlichten en uw nekspieren te rekken.
Zelfhulpmethoden. Uw fysiotherapeut kan u leren hoe u ijs en warmte kunt gebruiken om uw symptomen te verlichten. Hij of zij kan u ook tips geven voor zelfontspanning om de pijn tijdens een migraine te verminderen.
Rekken. Bepaalde stretchoefeningen kunnen u helpen u beter te voelen tijdens een migraine. Uw fysiotherapeut zal u bewegingen laten zien die u helpen bij specifieke pijngebieden in uw lichaam.
Daarnaast zal uw fysiotherapeut u instructies geven voor oefeningen die u thuis kunt doen. Hij of zij kan u hand-outs geven of u video's sturen over hoe u de bewegingen correct uitvoert. Als u niet zeker bent over een bepaalde oefening, vraag uw fysiotherapeut dan om meer begeleiding.
Voordelen van fysiotherapie bij migraine
Deskundigen beschikken nog niet over voldoende informatie om te suggereren dat fysiotherapie een onderdeel zou moeten zijn van alle behandelplannen voor migraine. Maar er zijn een aantal potentiële voordelen van fysiotherapie die uw pijn kunnen verlichten. Fysiotherapeutische technieken kunnen:
-
migraine gerelateerde musculoskeletale problemen behandelen
-
Helpt vestibulaire symptomen te verlichten (zoals vertigo, duizeligheid, verlies van evenwicht, en gevoeligheid voor beweging)
-
Verbetering van de houdingscontrole (problemen met betrekking tot uw stabiliteit)
Risico's van fysiotherapie bij migraine
Het is altijd belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u een nieuwe behandeling voor migraine begint. Uw zorgteam kan u helpen beslissen of fysiotherapie uw symptomen kan helpen of niet.
Sommige mensen met deze aandoening hebben migraineaanvallen die door inspanning worden veroorzaakt. Daarom kan fysiotherapie bij sommige mensen de symptomen juist verergeren.
Het is belangrijk om te weten of fysiotherapie uw migrainepijn kan uitlokken in plaats van behandelen. Uit één onderzoek bleek dat bij 38% van de mensen met migraine de symptomen verergerden door lichamelijke activiteit. In hetzelfde onderzoek stelden deskundigen vast dat mensen met door lichaamsbeweging getriggerde migraine nekpijn hadden als beginverschijnsel bij regelmatige aanvallen.
Helpt fysiotherapie iedereen met migraine?
Omdat fysiotherapie bij migraine zich richt op uw spieren en gewrichten, kan de reactie op de behandeling bij iedereen anders zijn. Uw succes met fysiotherapie heeft veel te maken met de mate waarin uw spieren en gewrichten betrokken zijn bij uw migrainepijn.
Fysiotherapie als migrainebehandeling is misschien niet zo effectief als u:
-
Zelden migraine hebt (ze komen ongeveer één keer per maand voor)
-
Klassieke symptomen hebben (zoals neurologische tekenen zoals aura) met duidelijke triggers
Waar vind je een fysiotherapeut?
Niet alle fysiotherapiefaciliteiten zullen de juiste zorg bieden voor uw migraine symptomen. Het is belangrijk om eerst met uw huisarts te bespreken wat u nodig heeft. Zij kunnen u in de juiste richting wijzen.
U moet ook uw eigen onderzoek naar fysiotherapeuten doen. Als je op zoek gaat naar een expert:
-
Houd rekening met uw wensen en behoeften om er zeker van te zijn dat u de juiste fysiotherapeut voor u vindt.
-
Stel vragen als je niet zeker weet waar ze in gespecialiseerd zijn.
-
Vraag hoeveel ervaring je provider heeft.
-
Verzeker u ervan dat uw fysiotherapeut een vergunning heeft.
-
Zoek een locatie die geschikt is voor u.
-
Bezoek de faciliteit vooraf en zorg ervoor dat je de sfeer leuk vindt.
-
Als u gebruik wilt maken van uw ziektekostenverzekering, zorg er dan voor dat de instelling uw verzekering accepteert.
Als u eenmaal een fysiotherapeut heeft gevonden, is het belangrijk dat u uw wensen aan hem/haar kenbaar maakt. Onthoud dat u en uw therapeut partners zijn in uw lichamelijke verzorging. Om de beste resultaten te krijgen, is het van cruciaal belang dat u aangeeft wat werkt en wat niet.
Als u het gevoel hebt dat uw fysiotherapeut niet aan uw behoeften voldoet, is het goed om met hem of haar te praten of om van fysiotherapeut te veranderen. Uw welzijn is het allerbelangrijkste bij het onderzoeken van de opties voor uw migrainezorg.
