s Ochtends wakker worden met hoofdpijn kan door een aantal dingen worden veroorzaakt, sommige ernstig, andere niet. We bekijken een paar mogelijke oorzaken.
Waarom word ik wakker met hoofdpijn?
Als je 's ochtends wakker wordt met een bonzende hoofdpijn, ben je niet de enige. Ochtendhoofdpijn -- of op elk moment van de dag -- is iets waar miljoenen mensen elke dag mee kampen. Het kan een vorm van migraine zijn. Het kan ook iets anders zijn.
Hier is een blik op een aantal veel voorkomende oorzaken van ochtendhoofdpijn:
Hangovers
Als je ooit iets te veel hebt gedronken - en uit onderzoek blijkt dat veel volwassenen dat hebben gedaan - is de kans groot dat je wakker bent geworden met hoofdpijn als onderdeel van een kater.
Na een avondje stappen, wanneer je alcoholgehalte in je bloed weer normaal of bijna normaal is, begin je symptomen te voelen, waaronder hoofdpijn.
Dit kan door een aantal dingen worden veroorzaakt. Wanneer je drinkt, zorgt de alcohol ervoor dat je lichaam meer urine aanmaakt, waardoor je uitgedroogd kunt raken. De alcohol zorgt er ook voor dat je bloedvaten uitzetten, wat tot hoofdpijn kan leiden.
Samen met hoofdpijn, kan je ook:
-
Vermoeid gevoel
-
Zware dorst
-
Droge mond
-
Slechte slaap
-
Duizeligheid
-
Een trillerig gevoel
-
Moeite met concentreren
-
Stemmigheid
-
Snelle hartslag
Als u ernstigere symptomen heeft zoals verwardheid, toevallen, trage ademhaling, of verlies van bewustzijn, roep dan onmiddellijk medische hulp in.
Migraine
Meer dan 10% van de mensen wereldwijd heeft last van migraine. Samen met hoofdpijn, kan uw hoofdpijn een migraine zijn als:
-
Uw gezichtsvermogen is aangetast.
-
Je wordt gevoelig voor geuren, licht, of geluiden.
-
Je voelt je ziek of misselijk.
-
Je symptomen duren 4 tot 72 uur, maar je hebt geen tussenaanvallen.
De meest voorkomende tijd voor een migraineaanval is 's ochtends vroeg, als de pijnstillers die je hebt ingenomen voor je ging slapen, beginnen te werken. Maar migraines zijn ingewikkeld. Ze zijn voor iedereen anders.
Sommige mensen hebben een aura - lichtflitsen, lijnen in hun zicht en andere visuele verstoringen voor, tijdens of na hun hoofdpijnpijn.
Vrouwen hebben drie keer zoveel kans op migraine. Ongeveer 13 miljoen Amerikaanse vrouwen krijgen migraineaanvallen als ze menstrueren.
Ochtendhoofdpijn kan ook andere spanningshoofdpijn zijn. Ze worden vaak in verband gebracht met depressie.
Als u 's ochtends voortdurend last hebt van migraine of andere hoofdpijn die u wakker maakt en uw werk of privéleven in de weg staat, is een bezoek aan de dokter misschien op zijn plaats. Er zijn behandelingen beschikbaar, waaronder vrij verkrijgbare geneesmiddelen en geneesmiddelen op recept.
Vervolg
Slaap Apneu
Dit is een aandoening waarbij je keelspieren gedeeltelijk inzakken tijdens je slaap en je ademhaling onderbreken. Andere tekenen van slaapapneu zijn:
-
Droge mond
-
Snurken
-
Pauzes in de ademhaling tijdens de slaap, waardoor je vaak plotseling wakker wordt
-
Stemmigheid
-
Vaak wakker worden om te plassen gedurende de nacht
-
Snurken
Praat met uw dokter over uw slaapgewoonten. Hij/zij kan u een slaaptest voorstellen. Een apparaat voor continue positieve luchtwegdruk (CPAP) kan helpen, en veranderingen in levensstijl zoals afvallen en van uw rug afrollen terwijl u slaapt, kunnen u ook helpen om beter uit te rusten.
Andere slaapstoornissen
De relatie tussen slaap en hoofdpijn is een lastige. Soms is hoofdpijn de oorzaak van slecht slapen, soms is het het gevolg ervan.
Als het moeilijk is om in slaap te komen, in slaap te blijven, of als u gewoon te vroeg wakker wordt, kunt u last hebben van slapeloosheid. Het wordt in verband gebracht met sommige vormen van chronische hoofdpijn, waaronder ochtendhoofdpijn. Slaapstoornissen door het circadiane ritme beïnvloeden het moment waarop u in slaap valt of wakker wordt. Dat kan ook leiden tot ochtendhoofdpijn.
U kunt een van de 70 miljoen Amerikanen met een slaapstoornis zijn als u regelmatig hoofdpijn heeft als u wakker wordt, en als u..:
-
Slaperig bent gedurende de dag
-
Vind jezelf vaak depressief
-
Heb moeite met concentreren
-
Vergeet vaak dingen
Als je denkt dat je een slaapstoornis hebt, ga dan naar je dokter.
Over medicatie
Hoofdpijn door overmatig medicijngebruik (MOH) kan optreden als je al gevoelig bent voor hoofdpijn en je veel pijnstillers slikt. Een MOH slaat meestal toe als je wakker wordt.
Een MOH kan worden bevorderd door te veel cafeïne. Voor mensen met chronische hoofdpijn kan het te veel zijn om meer dan 2 of 3 dagen per week medicijnen te gebruiken.
Neem hierover contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen uw hoofdpijn te behandelen zonder overmatig gebruik van pijnstillers.
TMJ
Het temporomandibulaire gewricht (TMJ) verbindt uw kaak met uw schedel. Pijn in het gewricht en de omliggende spieren, veroorzaakt door bijvoorbeeld te veel kauwgom kauwen of 's nachts tandenknarsen, kan 's ochtends hoofdpijn veroorzaken.
Een tandarts kan u een hulpmiddel voorschrijven om te voorkomen dat u 's nachts tandenknarst. U moet naar een dokter gaan als:
-
U een klik heeft in het gewricht.
-
Het is gevoelig of gezwollen.
-
Het gaat af en toe op slot.
-
De pijn breidt zich uit naar je hoofd of je nek.
Vervolg
Tumor
Iedereen die ooit zware hoofdpijn heeft gehad, vraagt zich af of het een tumor is.
Waarschijnlijk niet.
Elk jaar wordt bij slechts 5 op de 100.000 mensen een primaire hersentumor vastgesteld, en de meeste daarvan beginnen ergens anders dan in de hersenen. De kans is veel groter dat uw hoofdpijn gewoon hoofdpijn is.
Artsen zoeken naar een aantal tekenen van een hersentumor, waaronder:
-
Depressie
-
Moeite om geconcentreerd te blijven
-
Misselijkheid of overgeven
-
Persoonlijkheidsveranderingen
-
Problemen met spraak of taal
-
Aanvallen
-
Ernstige, aanhoudende, of veranderende hoofdpijn
-
Problemen met zien of zwelling rond uw oog
-
Zwakte of verlamming
Als je een van deze hebt, ga dan meteen naar een dokter.
