Migraine kan een tol eisen op uw seksleven. De dokter laat u zien hoe u de passie weer aanwakkert.
Een kwart van de patiënten in een onderzoek zei dat migraine de kwaliteit van seksuele intimiteit veranderde en ook de frequentie. En in sommige gevallen kan de tol vrij ernstig zijn. Ongeveer 5% van de patiënten in het onderzoek zei dat het de oorzaak was van hun scheiding of het einde van hun relatie.
Aan de andere kant tonen sommige studies aan dat veel vrouwen verlichting van hun migraine krijgen door seksuele activiteit. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om het effect van migraine op de romantische intimiteit in je leven te helpen beheersen.
Begrijp de impact
Typische migrainesymptomen zijn ernstige hoofdpijn, misselijkheid, overgeven en gevoeligheid voor geuren, lichten, geluiden, beweging en aanraking. Het is gemakkelijk te begrijpen hoe deze dingen romantische intimiteit in de weg kunnen staan.
Bovendien melden sommige vrouwen hogere niveaus van pijn en angst wanneer ze gemeenschap hebben met een migrainehoofdpijn. In zeldzame gevallen lijkt een seksueel orgasme bij sommige mensen zelfs migraine op te wekken, hoewel er meer onderzoek nodig is om uit te zoeken waarom dat zo is.
Maar seks verlicht bij sommige vrouwen de symptomen van migrainehoofdpijn. Dit lijkt in sommige gevallen te werken, of je nu seks hebt met een partner of in je eentje (masturbatie).
Houd de hoofdpijn tegen
Sommige mensen, vooral die met chronische migraine hoofdpijn, moeten preventieve medicijnen nemen om te voorkomen dat een migraine begint. Sommige medicijnen die migraine voorkomen, zoals bètablokkers, kunnen een belemmering vormen voor uw seksleven. Stop niet op eigen houtje met het innemen van uw medicijnen, maar praat met uw arts om te zien of er betere opties voor u zijn.
Mensen met migraine of chronische hoofdpijn hebben meer last van depressie en angst dan mensen die geen last hebben van deze aandoeningen. Maar sommige medicijnen die worden gebruikt om depressie of angst te behandelen, kunnen het tegenovergestelde doen. Ze kunnen invloed hebben op uw verlangen of uw vermogen om te presteren in de slaapkamer. Praat met je arts om te zien of de medicijnen die je gebruikt je liefdesleven kunnen beïnvloeden.
Ongeveer 75% van de mensen die migraine krijgen, zijn vrouwen. Als jij dat bent, weet dan dat veranderingen in je hormoonhuishouding vlak voor je menstruatie migraine kunnen uitlokken. Als je de cyclus kent, weet je wanneer migraine je seksleven in de war kan schoppen.
Bij sommige vrouwen verbetert het slikken van anticonceptiepillen de migraine, maar bij anderen kan het de migraine juist verergeren. Soms helpt het om over te stappen op een ander soort pil. Praat met uw arts over de juiste hormoontherapie voor u.
Leefstijlfactoren kunnen ook een groot effect hebben op migraineaanvallen. Routine kan je vriend zijn als je probeert migraineaanvallen op afstand te houden. Daarom doen veel mensen het beter als ze zich houden aan een regelmatig schema voor maaltijden en slaap. Dagelijks bewegen en veel water drinken kunnen ook helpen.
Ken je triggers
Je kunt je migrainesymptomen ook onder controle houden -- en misschien de romantiek met je partner weer aanwakkeren -- door de dingen die je migraine triggeren te vermijden.
Veel voorkomende triggers zijn onder andere:
-
Rode wijn
-
Sterke geuren zoals parfum en geurkaarsen
-
Helder licht
-
Veranderingen in het weer
Een migrainedagboek kan je helpen je specifieke triggers te identificeren.
Aangezien veel triggers de hoofdbestanddelen van een romantische avond kunnen zijn, moet je misschien heroverwegen hoe je in de stemming komt. Misschien wil je de rode wijn of andere drank vlak voor de seks overslaan. Denk na over je andere triggers. Als die bestaan uit harde muziek en sterke geuren, kun je proberen de muziek zachter te zetten en je partner vragen geen geuren als eau de cologne of parfum te dragen.
Praat het uit
Het is belangrijk om je partner te laten weten hoe hoofdpijn elk deel van je leven beïnvloedt, ook het vrijen. Wees open en eerlijk en wees niet bang om professionele hulp te zoeken. U kunt uw partner bijvoorbeeld meenemen naar doktersafspraken, zodat hij of zij uw aandoening beter begrijpt.
Een andere optie is om relatietherapie te volgen bij een psycholoog of relatiedeskundige.
