Deze voedingstabel van de dokter laat zien welke vaste voeding uw baby zou moeten eten in elke fase van het eerste jaar en hoe u ze kunt bereiden.
Er is geen bewijs dat het uitstellen van de introductie van allergeen voedsel, zoals pinda's, eieren en vis, na 4 tot 6 maanden atopische aandoeningen voorkomt. Er zijn nu aanwijzingen dat een vroege introductie van pinda's pinda-allergie kan voorkomen.
|
When |
Wat |
Hoe voor te bereiden |
|
4-6 maanden |
Granen met één korrel (Verrijkte granen geven je baby ijzer, een belangrijke voedingsstof die hij nu nodig heeft. Een baby wordt geboren met een natuurlijke reserve van ijzer die begint op te raken rond de leeftijd van 6 maanden). |
Mengen met babyvoeding of moedermelk, of af en toe water. |
|
6-8 maanden |
Gepureerde of gezeefde vruchten (bananen, peren, appels, abrikozen, pruimen) ? Yoghurt (volle melk of soja) |
Was alle verse vruchten en bak, kook of stoom ze tot ze zacht zijn. Je kunt het in een blender of keukenmachine pureren, of een kleine handmolen gebruiken; voeg eerst een beetje vloeistof toe zoals moedermelk, babyvoeding of water. Maak het waterig in het begin, gebruik dan minder vloeistof als uw baby gewend raakt aan vast voedsel. ? Elk van deze voedingsmiddelen kan gemengd worden met rijstgranen indien extra textuur nodig is |
|
? |
Gepureerde of gezeefde groenten (avocado's, wortelen, erwten, aardappelen, pompoen) ? Deze worden fase 1 of 2 voeding genoemd in de babyafdeling van de kruidenierswinkel. |
Was alle verse groenten en bak, kook of stoom ze tot ze zacht zijn. Je kunt puree maken in een blender of een keukenmachine, of gebruik een kleine handmolen; voeg eerst een beetje vloeistof toe zoals moedermelk, babyvoeding of water. U kunt minder water gebruiken voor een dikkere puree als uw baby gewend raakt aan de nieuwe voeding. |
|
? |
Eiwit: stukjes gekookte kip, kalkoen of ander vlees ter grootte van erwten, of ontbeende vis; bonen zoals linzen, zwarte, rode, of pinto bonen. (Vroeger adviseerden artsen te wachten met de introductie van vlees, maar nu merken ze op dat deze een goede bron van ijzer zijn, vooral voor baby's die borstvoeding krijgen en misschien niet genoeg binnenkrijgen. |
Snijd vlees of vis in zeer kleine stukjes; kook en pureer of snijd bonen. |
|
8-10 maanden |
Gepureerde groenten en fruit Fase 3 voeding in de babyafdeling Roereieren |
Je hoeft niet te pureren; kook wortels en zoete aardappelen tot ze zacht zijn, of pureer zachte voeding zoals bananen en avocado's. |
|
? |
Vingerhapjes zoals kleine o-vormige ontbijtgranen, bijtcrackers, of kleine stukjes zacht fruit, gekookte pasta, of groenten |
Snijd de stukjes in kleine stukjes zodat je baby ze kan inslikken zonder te stikken. |
|
? |
Zuivel: kleine hoeveelheden cottage cheese, of een gepasteuriseerde kaas |
Snij de kaas in kleine stukjes. |
|
? |
Eieren? (De artsen adviseerden vroeger om met de introductie van eieren en andere allergenen te wachten tot de baby minstens 4 maanden oud was, maar de nieuwe richtlijnen van de Amerikaanse Academie van Pediatrie zeggen dat er geen bewijs is dat wachten voedselallergieën voorkomt)? |
Scramble, of hardgekookt en in kleine stukjes gesneden. |
|
10-12 maanden |
Baby kan proberen de meeste voedingsmiddelen te eten die je nu eet, op voorwaarde dat ze goed versneden of gepureerd worden, zodat ze veilig kunnen kauwen en slikken. Tenzij je een sterke familiegeschiedenis hebt van allergieën, zegt de American Academy of Pediatrics nu dat het niet nodig is om pindaproducten, eieren, tarwe of vis te vermijden tot na één jaar, hoewel veel kinderartsen nog steeds voorzichtig zijn met eieren, pindanoten en schaaldieren vanwege de sterke allergische reacties die er soms mee gepaard gaan. Vermijd volle koemelk en honing tot minstens één jaar. Honing kan een gevaarlijke ziekte veroorzaken die zuigelingenbotulisme wordt genoemd. |
Naarmate je baby meer tandjes krijgt en beter leert kauwen, zal hij grotere stukken voedsel kunnen eten. Blijf het kauwen in de gaten houden en snij in geval van twijfel de stukjes kleiner dan u denkt dat nodig is. Wees vooral voorzichtig met ronde, stevige voedingsmiddelen zoals druiven en hotdogs, die een bijzonder verstikkingsgevaar vormen voor baby's. Hak deze in zeer kleine stukjes. |
Een paar dagen wachten na de introductie van nieuw voedsel aan je baby is een goede manier om te controleren op allergische reacties. Opkomend onderzoek heeft aangetoond dat de introductie van meerdere voedingsmiddelen samen veilig is, en het immuunsysteem kan helpen een lager risico te hebben op het ontwikkelen van voedselallergieën, maar meer studies zijn nodig. Vraag uw arts wat het beste is voor uw baby.
