Is het slaapgedrag van je baby normaal? De dokter beantwoordt de 7 meest gestelde vragen van ouders over baby's en slapen, inclusief hoe je ze veilig houdt.
Wanneer moet mijn baby beginnen met doorslapen?
De meeste pasgeborenen hebben ongeveer 16 uur slaap nodig, maar wanneer ze die slaap krijgen verschilt van baby tot baby. Sommige hebben in het begin hun dagen en nachten omgekeerd, slapen meer overdag en minder 's nachts.
Tussen 3 en 6 maanden beginnen veel baby's 's nachts te slapen. Uw baby slaapt dan nog geen 10 tot 12 uur aan een stuk, maar u krijgt wel een langer ononderbroken stuk na een nachtvoeding.
Maak je geen zorgen als je baby 4 maanden oud is en nog steeds niet zo lang slaapt. U kunt hem helpen door hem 's nachts te laten slapen, hem niet wakker te maken om te voeden en door alles donker en stil te houden. Bewaar de spannende, leuke dingen tot overdag.
Hoe krijg ik mijn baby zover dat hij 's nachts doorslaapt?
Houd het donker en stil, en heb elke avond een routine die bestaat uit rustige tijd -- misschien een bad, een boek lezen, of tandvlees of tanden poetsen. Zorg dat ze rustig en slaperig zijn voordat je ze in hun bedje legt. Wees consequent: Leg ze elke keer op dezelfde manier neer. Zorg ervoor dat u ze op hun rug legt voor de veiligheid.
Het doel is om uw baby slaperig in zijn bedje te leggen. Als ze te snel in slaap vallen, begin dan eerder met de rustige, kalmerende routine. Probeer een fopspeen aan te bieden. Het is bekend dat deze helpen om SIDS te voorkomen, hoewel het onduidelijk is waarom,
Als uw baby 's nachts wakker wordt, wacht dan een paar minuten om te kijken of hij vanzelf weer in slaap valt. Als hij blijft huilen, ga dan even kijken, maar pak hem niet op en doe niet meteen het licht aan. Als uw baby blijft woelen en huilen, heeft hij misschien honger of moet hij een schone luier om.
Als uw baby na 6 maanden 's nachts nog steeds niet slaapt, kunt u ook een slaaptrainingmethode toepassen, zoals de Ferber Slaapmethode.
Hoeveel tijd heeft mijn baby nodig om een dutje te doen?
Als baby's geboren worden, is alles eten, slapen, eten, slapen, dus je telt al dat slapen niet echt als dutjes.
Ergens tussen 1 en 6 maanden, hebben baby's de neiging om zich te nestelen in een patroon van 3 dutjes per dag, waarbij elk dutje 1 tot 2 uur duurt.
Na je eerste verjaardag zal je baby waarschijnlijk een patroon van 1 dutje per dag hebben.
Rond de leeftijd van 5 jaar hebben de meeste kinderen geen behoefte meer aan dutjes.
Moet ik mijn baby zichzelf in slaap laten huilen?
Dat hangt af van de baby en zijn leeftijd. "Crying-it-out" slaaptrainingsmethoden, waaronder de Ferber Slaapmethode, zijn het meest bestudeerd en werken voor veel baby's, maar niet voor alle.
Overleg met uw kinderarts of dit de juiste methode is voor uw kleintje. Sommige baby's worden moe en gaan slapen na het huilen, maar sommige worden juist bozer.
Kan het zijn dat mijn baby 's nachts wakker wordt omdat hij honger heeft?
Na ongeveer 4 maanden zul je merken dat je baby 's nachts waarschijnlijk niet meer zoveel hoeft te eten. Als hij wakker wordt, huilt en in slaap valt zodra hij de borst of een fles krijgt, weet je dat hij geen honger heeft.
Als ze wakker worden, huilen, en uitgehongerd klaar zijn met eten, moeten ze nog steeds 's nachts gevoed worden.
Sommige baby's moeten gewoon wakker worden en eten, dan gaan ze weer slapen. In plaats van de voeding te weigeren, en het huilen, is het beter om hen te voeden.
Is mijn baby meenemen naar bed - co-sleeping - veilig?
Kinderartsen raden co-sleeping af omdat het het risico op verstikking, SIDS en vallen van het bed verhoogt.
Als u vaak borstvoeding geeft en de baby dichtbij wilt hebben, kunt u overwegen om een wiegje of wiegje in de buurt te zetten. Zorg ervoor dat het voldoet aan de normen van de American Academy of Pediatrics.
Als u denkt dat u tijdens de borstvoeding in slaap valt, zorg er dan voor dat u in een bed ligt zonder zachte voorwerpen in de buurt en niet in een stoel of bank. Als je wakker wordt, leg je baby dan op zijn eigen bedje.
Is er iets dat ik moet doen om mijn baby veilig te laten slapen?
Ja. Om het risico op verstikking, wurging of SIDS bij je baby te verkleinen:
Leg je baby op zijn rug om te slapen.
Leg ze te slapen op een stevig wiegmatras met een nauwsluitend laken.
Verwijder kussens, dekens, speelgoed, en wieg bumpers van het bed.
Rook niet in hun buurt.
Geef ze borstvoeding zo lang als je kan.
Geef ze een fopspeen tijdens dutjes en bedtijd.
Haal ze uit hun kinderwagen, schommel, autozitje of babyschommel als ze in slaap zijn gevallen.
Vertrouw niet op producten die SIDS beweren te voorkomen, zoals monitors, wiggen en positioners.
Geef uw baby veel tijd met de buik als hij wakker is. Dat betekent dat je hem laat spelen terwijl hij op zijn buik ligt. Tijd op de buik helpt uw baby om een sterker hoofd en nek te ontwikkelen, zodat ze hun gezicht kunnen optillen als het bedekt is. Zorg er ook voor dat u uw baby de aanbevolen vaccinaties geeft.
