arts geeft een overzicht van groepstherapie bij psychische problemen.
Voordelen van groepstherapie voor geestelijke gezondheid
Het grootste voordeel van groepstherapie is waarschijnlijk dat de patiënt zich realiseert dat hij niet alleen is -- dat er andere mensen zijn met vergelijkbare problemen. Dit is vaak een openbaring, en een enorme opluchting voor de persoon in kwestie.
Groepstherapie kan je ook helpen nieuwe vaardigheden te ontwikkelen om met anderen om te gaan. De dynamiek van een groep is vaak een afspiegeling van die van de maatschappij in het algemeen, en leren hoe je met de andere leden van de groep omgaat kan je helpen in je relaties buiten de groep. Bovendien kunnen de leden van de groep die met hetzelfde probleem of dezelfde problemen kampen elkaar steunen, en misschien suggesties doen om met een bepaald probleem om te gaan waar u misschien niet aan had gedacht.
In het begin voelt u zich misschien ongemakkelijk als het tijd is om uw problemen in het bijzijn van vreemden te bespreken. Maar het feit dat anderen met dezelfde soort situatie als u te maken hebben, kan u helpen om u open te stellen en uw gevoelens te bespreken. Bovendien wordt alles wat er tijdens de groepstherapiesessie gebeurt vertrouwelijk behandeld.
Wat kunt u verwachten in groepstherapie
Groepstherapiesessies variëren, maar het basisformaat is dat een kleine groep patiënten op regelmatige basis samenkomt om hun gevoelens en problemen te bespreken en elkaar te steunen. In tegenstelling tot zelfhulpgroepen, worden de sessies begeleid door een professionele therapeut die speciaal is opgeleid in groepstherapie. De therapeut fungeert als moderator en kan een "thema" of onderwerp voor de groepsdiscussie voorstellen. Soms laat de therapeut de groepsleden zelf het onderwerp van de sessie kiezen.
Tijdens de groepstherapie proberen de deelnemers hun oude gedrag te veranderen ten gunste van nieuwere, meer productieve manieren. Doorgaans is er veel interactie en discussie tussen de leden van de groep. De leden kunnen ook specifieke activiteiten ondernemen, zoals het aanpakken van bepaalde angsten en zorgen.
Kom ik in aanmerking voor groepstherapie?
Groepstherapie kan nuttig zijn voor mensen met vele soorten psychische problemen. Net als individuele therapie kan groepstherapie nuttig zijn voor mensen met aandoeningen als angst, paniek, depressie, gezinsproblemen, verslavingen, enz. In sommige gevallen ondergaan mensen die deelnemen aan groepstherapie ook individuele begeleiding (één-op-één met een therapeut).
De samenstelling van de groep varieert; in sommige gevallen bestaat de groep uit mensen die dezelfde aandoening hebben (bijvoorbeeld depressie). In andere gevallen is de groep gemengd.
Medische Verzekeringsdekking
Groepstherapie wordt meestal gedekt door de ziektekostenverzekering. Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij voor meer informatie over uw dekking. Groepstherapie wordt ook vaak gratis aangeboden door non-profit groepen, ziekenhuizen, enz.?
