dokter biedt manieren om u of een dierbare te helpen om te gaan met het stigma van psychische aandoeningen.
Familieleden van mensen met psychische aandoeningen kunnen bepaalde stappen ondernemen om met het stigma om te gaan. Deze stappen omvatten:
-
Herinner je dat jij en je geliefden keuzes hebben:
U kunt beslissen wie u vertelt over uw psychische aandoening en wat u hen vertelt. Gezondheidsinformatie is persoonlijke informatie; wees selectief over het vertellen van meer informatie of intieme details over uzelf aan vrienden, dierbaren of werkgevers dan zij misschien hoeven te weten.
-
Herinneren dat je niet alleen bent:
Veel andere mensen gaan om met vergelijkbare situaties. Mensen worstelen met depressie, angst, drugsmisbruik, en andere mentale ziektes.
-
Hoop houden en onthouden dat behandeling werkt:
Veilige en effectieve medicatie en psychosociale behandelingen zijn beschikbaar, en nieuwere behandelingen worden ontwikkeld. Als gevolg hiervan genieten veel mensen met een psychische aandoening van een gelukkig en productief leven.
-
Prijs je geliefde voor het zoeken naar hulp:
Behandeling voor geestelijke gezondheid kan moeilijk zijn, omdat mensen vaak geduldig moeten zijn bij het uitproberen van nieuwe medicatie, het omgaan met bijwerkingen en het aanleren van nieuw gedrag. Het is belangrijk uw dierbare te helpen zich goed te voelen over hem of haarzelf.
-
Actief te blijven en jezelf te omringen met ondersteunende mensen:
Sociaal isolement kan een negatief neveneffect zijn van het stigma dat verbonden is aan geestesziekten. Door u te isoleren en leuke activiteiten te staken, loopt u een groot risico op depressie en een burn-out. Neem een risico en probeer nieuwe activiteiten in uw omgeving. Misschien wilt u de plaatselijke afdeling van het NAMI (de National Alliance on Mental Illness) of een vrijwilligersorganisatie onderzoeken.
