Er is sprake van emotionele onvolwassenheid als een volwassene zijn emoties niet op een leeftijdsadequate manier kan reguleren. Leer meer over hoe emotioneel onvolwassen mensen zich gedragen en hoe je ermee om kunt gaan.
De American Psychological Association definieert emotionele volwassenheid als een hoog en passend niveau van emotionele controle en expressie. Emotionele onvolwassenheid, aan de andere kant, is een neiging om emoties te uiten zonder terughoudendheid of buitenproportioneel voor de situatie. Met andere woorden, emotioneel gedrag dat uit de hand loopt of niet past bij de situatie kan als onvolwassen worden beschouwd. Het lijkt meer op de emotionele reacties die je bij een kind zou verwachten dan bij een volwassene.
Tekenen van Emotionele Onvolwassenheid
Mensen die emotioneel onvolwassen zijn, voldoen niet aan de verwachtingen van de maatschappij voor sociaal gedrag binnen hun leeftijdsbereik. Het is veilig om aan te nemen dat een volwassene in staat is om na te denken over zijn impact op anderen en aandacht te hebben voor zijn gevoelens. Emotioneel rijpe mensen kunnen kritiek aanvaarden en ervan leren. Volwassenen met emotionele rijpheid kunnen ook nadenken over en plannen maken voor de toekomst. Mensen met emotionele onvolwassenheid hebben echter moeite met deze dingen.
Emotioneel onvolwassen mensen missen bepaalde emotionele en sociale vaardigheden en hebben moeite om met andere volwassenen om te gaan. Sommige gedragingen kunnen een signaal zijn dat je te maken hebt met een emotioneel onvolwassen persoon:
Impulsief gedrag. Kinderen zijn vaak impulsief. Ze spreken voor hun beurt of raken dingen aan die ze niet mogen aanraken. Ze zeggen dingen zonder na te denken over hoe ze andere mensen zullen beïnvloeden. Na verloop van tijd leren mensen om die dingen niet te doen. Emotioneel onvolwassen volwassenen hebben niet geleerd om hun impulsen te beteugelen. Ze handelen op onvoorspelbare of asociale manieren.
Aandacht vragen. Jonge kinderen raken verveeld als mensen geen aandacht aan hen besteden. Ze zullen dingen doen om de aandacht weer op zichzelf te vestigen, zelfs als dat betekent dat ze zich op een negatieve manier moeten gedragen. Emotioneel onvolwassen volwassenen doen vaak hetzelfde. Ze gedragen zich misschien niet negatief, maar ze mengen zich wel in gesprekken of maken ongepaste grappen om de aandacht te trekken.
Schelden en pesten. Over het algemeen nemen volwassenen hun toevlucht niet tot schoolpleintactieken wanneer ze met andere volwassenen te maken hebben. Je ziet zelden twee volwassenen elkaar gemeen uitschelden. Iemand die zich op school gedraagt als een gemeen kind, gebruikt geen volwassen emotionele tactieken. In plaats daarvan vertrouwt hij op kinderlijk vertoon van zijn driftbuien.
Vermijding. Emotioneel onvolwassen mensen hebben misschien geen goed gevoel voor de toekomst of hoe ze die moeten plannen. Weigeren om belangrijke verantwoordelijkheden op zich te nemen zoals toegewijde relaties, carrières, of investeringen zoals huiseigenaarschap zijn tekenen van het vermijden van verantwoordelijkheid. Zulke mensen laten anderen voor hen zorgen tot ver voorbij het punt dat ze zelfvoorzienend zouden moeten zijn. Dit wordt ook wel het Peter Pan syndroom genoemd, naar het fictieve personage dat nooit volwassen wilde worden.
Narcisme. Een essentieel facet van volwassenheid is het vermogen om aan de behoeften en gevoelens van anderen te denken. Onvolwassen mensen lijken alleen maar om zichzelf te geven. Ze houden niet van compromissen en willen geen rekening houden met andermans ideeën. Ze willen altijd hun eigen zin hebben.
Hoe voorkom je dat emotionele onvolwassenheid je mentale gezondheid aantast?
Als je een relatie probeert op te lossen met een emotioneel onvolwassen persoon, zijn er een paar dingen die je kunt doen om de situatie te verlichten. Als je eraan werkt om de situatie op te lossen, kun je een negatieve invloed op je geestelijke gezondheid voorkomen en wat stress verlichten.
Communiceren. Eerlijk maar gevoelig over het gedrag praten is een manier om te beginnen. U kunt aangeven hoe u zich voelde door hun woorden of daden en hen vragen om in de toekomst gevoeliger te zijn. Misschien moet je dat gesprek meer dan eens herhalen. Het kost tijd om nieuwe emotionele patronen aan te leren.
Wees positief. Wanneer de persoon zich gedraagt op een manier die volwassen en oprecht lijkt, prijs hem daar dan voor. Positieve bekrachtiging is een sterk middel om groei aan te moedigen. Ouders doen dit vaak om bepaald gedrag bij jonge kinderen aan te moedigen. Volwassenen zullen ook positief reageren op lof.
Aanpassen. Je kunt ook proberen je eigen verwachtingen bij te stellen, uiteraard binnen redelijke grenzen. Niet iedereen zal veranderen, maar je kunt wel veranderen hoe je op mensen reageert. Je kunt hun patronen leren kennen en manieren vinden om om het probleemgedrag heen te werken.
Zoek professionele hulp
Het kan zijn dat je niet in staat bent om een relatie met een emotioneel onvolwassen persoon in je eentje glad te strijken. Als dat het geval is, zoek dan iemand die je er doorheen kan helpen. Een gezinsconsulent of relatietherapeut kan jou en je geliefde helpen om op een positievere manier met elkaar om te gaan.
Als de emotioneel onvolwassen persoon in je leven een collega is, probeer dan met iemand van personeelszaken over de situatie te praten. Zij kunnen u misschien helpen bij het vinden van meer constructieve manieren om samen te werken.
Mensen kunnen groeien en veranderen. Als iemand om wie u geeft emotioneel onvolwassen is, kunt u hem misschien helpen zich meer als een volwassene te gedragen. Als hij of zij niet wil veranderen, praat dan met een psycholoog over hoe je voor jezelf kunt zorgen terwijl je met een emotioneel onvolwassen persoon omgaat.
