Leeftijd regressie therapie is wanneer je je jonger voordoet dan je in werkelijkheid bent. Leer vandaag meer over de voordelen, risico's en meer.
Leeftijd regressie therapie kan u helpen om te gaan met stress en de druk van het dagelijks leven. Het wordt ook gebruikt in hypnotherapie en psychologie om mensen met een trauma te helpen.
Wat is leeftijd regressie therapie?
Leeftijd regressie is een vorm van therapie die je aanmoedigt om toegang te krijgen tot je herinneringen en deze opnieuw te beleven door terug te keren naar een jongere gemoedstoestand.
Het kan door jezelf worden opgewekt of door een hypnotiseur of therapeut. Deze praktijk kan worden gedaan om jeugdherinneringen te onderzoeken, stress te verlichten door escapisme, of toegang te krijgen tot verborgen herinneringen en aspecten van je persoonlijkheid.
Verschillende psychiaters hebben verschillende opvattingen over het doel van leeftijdsregressie. Volgens Sigmund Freud is leeftijdsregressie een verdedigingsmechanisme dat door het ego wordt gebruikt om zich te beschermen tegen woede, stress en trauma.
Aan de andere kant geloofde Carl Jung dat leeftijdsregressie een positieve ervaring kan zijn. Hij zag het als een manier voor mensen om zich te openen en te ontstressen.
Je kunt leeftijdregressie gebruiken om een verscheidenheid aan problemen aan te pakken, hoewel het gebruik ervan in bepaalde omstandigheden controversieel kan zijn. Deze oefening kan worden gedaan in een klinische setting of door jezelf als een vorm van zelfhulp.
Leeftijd Regressie in Klinische Therapie
Leeftijd regressie kan gebruikt worden in klinische therapie om je te helpen verder te gaan na een trauma. Door u aan te moedigen om terug te kijken naar uw jeugdherinneringen, kunnen u en uw therapeut samenwerken om trauma's en pijnlijke ervaringen te overwinnen.
Uw therapeut zal hypnose gebruiken om u mee terug te nemen naar het verleden, zodat u kunt vinden wat u dwars zit. U kunt leeftijd regressie therapie in een klinische setting ondergaan als u:
-
Je schuldig voelt over iets uit het verleden, maar je niet weet wat het is
-
Moeite hebt om emotioneel of fysiek intiem te zijn
-
Relatieproblemen hebben
-
Aandoeningen hebben zoals een gedissocieerde identiteitsstoornis (DID) en je wilt je onderscheidende persoonlijkheden beter begrijpen
-
Heb je angsten zonder te weten waarom?
Terwijl je gehypnotiseerd bent, zul je je op een jongere leeftijd gaan gedragen. Herinneringen die je in je achterhoofd hebt weggestopt zullen weer naar boven komen en je zult in staat zijn om deze emoties en herinneringen te herbeleven en erover te praten. Voorstanders van leeftijd regressie therapie geloven dat door erover te praten, je in staat zult zijn om jezelf te bevrijden van het verleden.
Fasen van leeftijdsregressie in klinische therapie
Ontspanning
Dit stadium begint met hypnose, die de therapeut gebruikt om je geest te ontspannen en je dieper in je herinneringen van het verleden te brengen.
De therapeut zal zachtjes en langzaam tegen je praten om je in een trance te brengen, wat een verhoogde staat van bewustzijn is. In deze toestand bent u zo gefocust op het herbeleven van het verleden dat u al het andere om u heen blokkeert.
Visualisatie
Visualisatie is de tweede fase van hypnose, waarin de therapeut u open vragen stelt. Deze vragen hebben geen ja of nee als antwoord, dus je wordt aangemoedigd om over je herinneringen en emoties te praten.
In trance zijn maakt dat je intens gefocust bent op de periode die je herbeleeft, zodat je minder aarzelt om aspecten van het verleden te onthullen waar je normaal niet over zou praten.
Praten over de herinnering
Na afloop van de sessie zal de therapeut met u praten over wat hij of zij heeft geleerd terwijl u in trance was. Hij/zij kan u aantekeningen of opnames van de sessie aanbieden om u te helpen uw gedachten en emoties in perspectief te plaatsen.
Leeftijd Regressie in Zelf-Hulp
Je kunt leeftijdsregressie ook zelf beoefenen om de stress van het volwassen leven te blokkeren.
Als een vorm van zelfhulp kan het beoefenen van leeftijdsregressie thuis geweldige jeugdherinneringen naar boven brengen van een tijd waarin je je veilig en verzorgd voelde. Dit kan een positieve en verrijkende ervaring zijn. Echter, als deze oefening een obsessie wordt, kan dit een teken zijn van een geestelijke gezondheidsprobleem zoals depressie of angst. Als dit het geval is, vraag dan aan je arts wat een beter alternatief zou kunnen zijn voor leeftijdsregressie.
Is leeftijd regressie veilig?
Leeftijd regressie therapie kan een controversiële praktijk zijn, vooral als het gecombineerd wordt met hypnose. Sommige studies hebben gesuggereerd dat je valse herinneringen kunt ontdekken tijdens dit soort therapie, wat emotioneel leed kan veroorzaken.
Aan de andere kant is zelf-geïnduceerde leeftijdsregressie volkomen veilig, zolang het geen obsessie wordt. Het is ook belangrijk dat je controle hebt wanneer je regressie toepast. Als je geen controle hebt over wanneer je terugkeert naar een jongere leeftijd, moet je met een geestelijke gezondheidsdeskundige praten. Dit kan te maken hebben met een onderliggende geestelijke gezondheidsprobleem.
