Wat te doen als je mede-ouder een narcist is

Wat kun je doen als je partner of ex-partner narcistisch is? Ontdek hoe je kunt zien of iemand een narcist is, wat je moet doen, wat je niet moet doen, en hoe je je kind kunt beschermen.

Hoe Co-ouderschap met een narcist

Door Kara Mayer Robinson

Tien jaar geleden, toen Cat Blake scheidde van haar man, verliep het co-ouderschap relatief soepel. We hadden een relatief goed co-ouderschap, met wat hikjes onderweg, zegt ze.

Maar een paar jaar later, toen ze een autobiografie publiceerde over haar worsteling met co-afhankelijkheid, ging het bergafwaarts.

Mijn ex-man en zijn nieuwe vrouw kregen lucht van het boek en klaagden me aan voor de volledige voogdij over mijn toen 8-jarige dochter en voor smaad, zegt Blake, die nu een echtscheidingscoach is in Boston, MA. De juridische kosten gooiden haar financiën overhoop en ze moest haar huis verkopen en faillissement aanvragen.

Blake realiseerde zich later dat haar ex-man, die volgens haar een narcist is, niet eens meer tijd met hun dochter wilde doorbrengen. Hij wilde me alleen maar straffen, zegt ze.

Hoe is het om co-ouder te zijn met een narcist?

Co-ouderschap met iemand die een volledige persoonlijkheidsstoornis heeft is extreem uitdagend, zegt Mark Ettensohn, PsyD, auteur van Unmasking Narcissism: A Guide to Understanding the Narcissist in Your Life. Narcisten hebben een zeer onstabiel zelfbeeld, zegt hij. Ze zijn vaak onbuigzaam, defensief, en managen de situatie op ongezonde manieren.

Als je opvoedingspartner narcistisch is, kan hij of zij je grenzen negeren, verleggen of testen. Of ze kunnen opvoeden met minder structuur, empathie, of respect dan je zou willen. Ze worden vaak boos als je ze feedback of kritiek geeft. Het kan moeilijk zijn om compromissen te sluiten. Hun negativiteit kan je uitputten.

Hoe herken je een narcist?

Narcisten hebben een sterk gevoel van grandioosheid en zelfbelangrijkheid. Dat betekent dat ze denken dat ze belangrijker zijn dan anderen en een gebrek aan empathie hebben.

Andere tekenen van narcistische persoonlijkheidsstoornis zijn:

<...>

Arrogante houding of gedrag

Wat te doen als je mede-ouder een Narcist is

Neem deze stappen als je co-ouderschap hebt met een narcist:

Accepteer het. Als je opvoedpartner een narcist is, zal hij waarschijnlijk niet veranderen. Je moet je hoofd erbij houden dat je een co-ouderschap zult moeten hebben met iemand die je misschien niet aardig vindt, zegt Blake.

Stel grenzen. Wees duidelijk en specifiek. Trek de lijn van wat OK is en wat niet. Laat ze die niet overschrijden. Narcisten houden van controle en zullen alles doen wat nodig is om die te krijgen.

Maak een ouderschapsplan. Maak een plan over het brengen en halen van de kinderen, over naschoolse activiteiten, vakanties en discipline. Bepaal hoe jullie met elkaar praten en hoe vaak. Schrijf het plan op, onderteken het en houd je eraan.

Beperk de communicatie. Uw opvoedingspartner kan proberen uw aandacht te krijgen door te veel te communiceren. Ze kunnen je plotseling vertellen over iets waar ze meteen een antwoord op willen. Probeer alleen e-mail te gebruiken, zodat je de kans hebt om even op adem te komen voordat je reageert.

Blijf kalm. Als je partner uitvalt of je boos maakt, probeer dan kalm te blijven. Ga niet in op beledigingen of verwijten. Gebruik duidelijke taal, woorden zonder emotie, sterke lichaamstaal en stem, zegt Blake.

Blijf relativeren. Probeer persoonlijke aanvallen niet ter harte te nemen. In plaats daarvan, erken dat wat ze zeggen meer over hen gaat dan over jou.

Wat niet te doen

Hier zijn een aantal dingen die je moet vermijden als je co-ouderschap hebt met een narcist:

Maak geen ruzie. Narcisten maken het moeilijk om een argument te winnen. Ze praten vaak in cirkels om je te verwarren en te overweldigen. Houd je antwoorden duidelijk en kort, zonder emotie. Leg jezelf niet uit en geef niet te veel informatie. Dit wordt ook wel de grijze rots methode genoemd.

Wees niet bang voor ze. Ze gedijen op angst, zegt Blake. Narcisten zijn zo makkelijk als je weet wat hen drijft. Ze willen alleen aandacht en complimenten. Geef ze erkenning als ze iets goed doen. Maar blijf bij je grenzen.

Probeer niet alles te controleren. "Zolang jij je werk doet, probeer dan een beetje los te laten wat de narcist doet in het ouderschap, zegt Blake. Komen je kinderen gevoed en in één stuk terug? Dat is best goed.

Gebruik je kind niet. Je partner kan je kind gebruiken om te krijgen wat hij wil. Ze kunnen je laten bespioneren voor privé-informatie. Je zou in de verleiding kunnen komen om het ook te doen, maar het is beter om het niet te doen.

Hoe bescherm je kinderen?

Het kan moeilijk zijn om kinderen te beschermen tegen de persoonlijkheidsproblemen van je mede-ouders als je er niet bij bent om te zien wat er gebeurt, zegt Ettensohn. Concentreer je op wat je wel kunt controleren.

Praat met je kind. Help ze het gedrag van hun andere ouders te begrijpen. Maak het aangepast aan de leeftijd. Leer ze dat het gedrag van hun ouders over die ouder gaat, niet over hen.

Let op wat je zegt. Probeer geen negatieve dingen te zeggen over je ouderlijke partner. Dat kan je kind tegen je opzetten en het kan zich verplicht voelen om partij te kiezen, zegt Ettensohn. Wees je bewust van non-verbale communicatie, praten met vrienden en familie binnen gehoorsafstand, en het vergelijken van je kind met je narcist, zegt Blake.

Let op tekenen van misbruik. Kijk uit naar alles wat de grens overschrijdt naar fysiek, seksueel of emotioneel misbruik.

Wees een gezonde ouder. Je kunt niet kiezen hoe je partner je kind opvoedt, maar je kunt het wel compenseren met gezond ouderschap. Wees een goed rolmodel. Coach je kind door moeilijke periodes. Het tegengif voor je partners narcisme is acceptatie, warmte, realistische beoordeling, en consistentie, zegt Ettensohn.

Co-ouderschap met een narcistische ex-echtgenoot is niet makkelijk geweest voor Blake, maar ze houdt het in perspectief. Kinderen hebben maar één goed functionerende ouder nodig om op te groeien tot een bloeiende volwassene, zegt ze.