Wat is controlerend gedrag en hoe kun je het herkennen? Leer wat controlerend gedrag veroorzaakt, wat de signalen zijn, en hoe je het kunt voorkomen of ermee kunt omgaan.
De kans is groot dat je, op een bepaald punt in je leven, te maken krijgt met controlerende mensen. Terwijl iedereen een zekere mate van controle over zijn eigen leven wil hebben, willen controlerende mensen ook zeggenschap hebben over het leven van anderen. Op een gegeven moment kan het willen hebben van controle over de kleinste details van andermans leven de grens overschrijden naar misbruik.
Of je nu te maken hebt met een baas die de baas speelt of met een romantische partner, het is belangrijk om de tekenen van controlerend gedrag te herkennen en te leren hoe je er het beste mee om kunt gaan. Veel mensen proberen anderen te controleren uit een gevoel van angst. Ze kunnen het gevoel hebben dat als zij niet de baas zijn, de dingen niet zullen lopen zoals zij willen. Bij sommigen is het niet een gevoel van angst dat hun controleproblemen veroorzaakt, maar een persoonlijkheidsstoornis.
Wat de reden ook is dat je aan de ontvangende kant staat van iemands controlerende gedrag, het kan je in verlegenheid brengen, boos maken en je minderwaardig laten voelen. Het herkennen van de signalen en het begrijpen van de oorzaak kan je helpen te begrijpen wat de beste manier is om ermee om te gaan.
Tekenen van Controlerend Gedrag
De volgende zijn tekenen van controlerend gedrag:
Ze staan erop om de dingen op hun manier te doen.
Controlerende mensen staan er vaak op dat iedereen de dingen op hun manier doet, zelfs kleine zaken die een kwestie van persoonlijke keuze zijn. Uw partner kan erop staan dat u zich omkleedt als u iets draagt wat hij niet leuk vindt. Hij of zij weigert terug te krabbelen, zelfs als u duidelijk maakt dat u het niet met hem eens bent.
Ze weigeren de schuld op zich te nemen
Niemand geeft graag toe dat hij een fout heeft gemaakt, maar controlerende mensen lijken niet in staat om toe te geven dat ze een fout hebben gemaakt. Zelfs wanneer hun acties duidelijk het probleem zijn, zullen ze een manier vinden om jou de schuld te geven van wat er mis ging. Het kan zo klein zijn als jou ervan beschuldigen dat je hen afleidde toen ze een fout maakten.
Zij willen in het middelpunt van de belangstelling staan
Als je een overwinning hebt, maakt niet uit hoe klein, kunt u rekenen op de controlerende persoon in je leven om te proberen om je upstage. Ze willen in het middelpunt van de belangstelling staan, ongeacht de omstandigheden.
Ze zijn onvoorspelbaar
Ze zullen je onzeker houden over wat ze nu gaan doen. Ze kunnen schommelen tussen vertellen hoe geweldig je bent en mokken omdat je niet doet wat zij willen. Het doel is om je aan het raden te houden en je op hen te richten.
Ze liegen
Controle mensen willen jouw realiteit controleren. Waarheid is het fundament van de werkelijkheid. Ze zullen proberen jouw realiteit te ontkennen door te liegen over hun gedrag of dat van jou. Ze kunnen volhouden dat jij de gek bent als je hen probeert tegen te spreken.
Ze willen de baas zijn over de financiën
Als je getrouwd bent of samenwoont met een controlerende persoon, willen ze waarschijnlijk al het geld beheren. Ze kunnen beweren dat ze er beter in zijn dan jij of dat je te veel uitgeeft. Ze willen de toegang tot geld controleren als een manier om te controleren wat jij doet.
Ze dicteren waar je heen kunt gaan
Een van de meest opdringerige manieren waarop iemand kan proberen controle over je te krijgen is door je bewegingen te controleren. Ze kunnen willen weten waar je de hele tijd bent. Of het nu door bedreigingen, intimidatie of pruilen is, ze proberen je te isoleren van andere, ondersteunende mensen in je leven.
Oorzaken van controlerend gedrag
Er zijn verschillende onderliggende oorzaken van controlerend gedrag. De meest voorkomende zijn angststoornissen en persoonlijkheidsstoornissen. Mensen met angststoornissen hebben de behoefte om alles om hen heen te controleren om zich rustig te voelen. Ze vertrouwen er misschien niet op dat iemand anders met dingen omgaat zoals zij dat willen.
Controlerend gedrag kan ook een symptoom zijn van verschillende persoonlijkheidsstoornissen, zoals histrionische persoonlijkheid, borderline persoonlijkheid, en narcistische persoonlijkheid. Deze stoornissen kunnen alleen worden gediagnosticeerd door een gediplomeerd arts.
Omgaan met controlerend gedrag
Soms is controlerend gedrag gewoon een vervelende eigenschap, maar het kan de grens overschrijden naar misbruikend gedrag. Zodra je de ernst van het gedrag hebt vastgesteld, kun je beslissen hoe je ermee omgaat.
Als het dominante gedrag mild is, kan het helpen om het met de dader te bespreken. Je kunt hem of haar vertellen hoe zijn of haar gedrag je laat voelen, waarbij je gebruik maakt van ik-verklaringen om te voorkomen dat het lijkt alsof je hem of haar de schuld geeft. Een zin die begint met, ik voel, zal waarschijnlijk beter worden ontvangen dan een zin die begint met, jij altijd. Je zult waarschijnlijk ook duidelijke grenzen moeten stellen om een verandering te zien.
Als je partner je isoleert van familie en vrienden en verschillende tactieken gebruikt om je uit te putten zodat het makkelijker is om toe te geven dan om ruzie te maken, kan het zijn dat je in een gewelddadige relatie zit. Als dit het geval is, raadt de National Domestic Violence Hotline u aan een veiligheidsplan op te stellen om uw situatie te verbeteren en tegelijkertijd uw veiligheid te behouden.
