De kenmerken die met uw persoonlijkheidstype samenhangen, beïnvloeden uw gezondheid op goede en slechte manieren. Leer hoe u kunt zien of u een persoonlijkheidstype B bent en wat dat voor uw gezondheid betekent.
Kenmerken van Type B Persoonlijkheid
Type A en B persoonlijkheden bevinden zich op een spectrum. Ze zijn tegenovergesteld aan elkaar, waarbij de meeste mensen een gezonde mix van de twee uitersten zijn. Als je een type B persoonlijkheid hebt, ben je meer ontspannen. U kunt stress voelen, maar niet zo veel als een type A-persoon doet.
Als je een Type B persoonlijkheid hebt, kan het zijn dat je:
-
Creatiever zijn
-
Heb meer geduld
-
Meer tijd besteden aan filosofisch denken?
-
Voel je minder druk als je deadlines hebt
-
Niet het gevoel te hebben dat je je moet haasten
-
Makkelijker omgaan met stress
Minder stress. Type B houdt in dat je je beste werk doet, maar dat je geen stress hebt over de kleine dingen. Als u een deadline mist of een project niet kunt afmaken zoals u had verwacht, stoort u dat niet. U gaat met de stroom mee en bekijkt de dingen door een creatieve lens.
Net zoals je minder druk op jezelf legt voor deadlines, voel je minder trots op prestaties. Doelen bereiken is belangrijk, maar het is niet waar u uw gevoel van doel vindt.
Door een meer ontspannen benadering van het leven bent u makkelijk in de omgang. U bent geneigd om moeilijke mensen in uw leven te tolereren. U bent misschien niet competitief en u geeft de voorkeur aan vrije tijd in plaats van een uitslover te zijn.
Vergeleken met Type A Persoonlijkheid
Mensen met Type A persoonlijkheid zijn veel meer competitief en doelgericht. Als je Type A bent, kun je nooit genoeg doen om je doelen te bereiken en streef je altijd naar het beste. U bent hard voor uzelf als u een deadline mist of niet uw beste werk levert. Deze interne druk kan leiden tot extra stress en negatieve gevolgen.
Misschien zie je gebieden in je leven waar je meer Type B bent dan Type A. Je kunt bijvoorbeeld doelgericht zijn zonder dat je zo ver gaat dat je te veel stress voelt over deadlines. Of misschien bent u creatief genoeg om uw projecten uniek te maken in plaats van ze aan een bepaalde verwachting te laten voldoen.
Voordelen van Type B Persoonlijkheid
Je kunt gelukkiger in het leven staan als je een Type B persoonlijkheid hebt. Minder stress voor jezelf leidt tot minder algehele frustratie. Wanneer het leven u een curveball toewerpt, kunt u zich gemakkelijker aanpassen en doorgaan. Mensen zullen zich tot u aangetrokken voelen omdat u hen een veilig en comfortabel gevoel geeft.
U bent geduldig, dus u kunt misschien beter problemen oplossen dan een type A-persoonlijkheid. Stress vertroebelt uw beoordelingsvermogen niet. U neemt misschien niet zo snel beslissingen, maar u zet zich wel in om dingen te overdenken en uw opties te overwegen.
Risico's van een Type B Persoonlijkheid
Relaxed zijn is geweldig, tenzij je een baan hebt die veel druk op je legt. Type A persoonlijkheden reageren op druk en gaan voor de gelegenheid. Als type B-persoonlijkheid kunnen uw baas en collega's merken dat u niet zo gedreven en vastberaden bent. U moet misschien kleinere doelen en deadlines stellen om u te helpen de grotere op tijd te halen.
Het is belangrijk dat u tijd vrijmaakt voor creativiteit, want dat is waar u het beste in bent. Besteed elke dag tijd aan dingen die u leuk vindt om uw creatieve behoeften te vervullen. Dit kan u helpen u klaar te voelen om u te concentreren op belangrijke projecten en deadlines.
Gezondheidseffecten van Type B Persoonlijkheid
Je minder gestrest voelen is een groot voordeel voor je gezondheid. Met een type B persoonlijkheid heb je minder kans op stress-gerelateerde gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, obesitas en hoge bloeddruk.
De keerzijde is dat uw relaxte kijk zich kan vertalen in uw houding ten opzichte van uw gezondheid. Genieten van verwennerijen lijkt misschien niet zo erg. Een paar pondjes aankomen stoort u niet. Als je dokter met je praat over gezondheidsproblemen, neem je ze misschien niet zo ernstig als je zou moeten.
Gezondheidstips voor Type B Persoonlijkheid
Je kunt je gezondheid op peil houden door proactief te werk te gaan. Zorg voor regelmatige preventieve zorg. Praat vroegtijdig met uw arts over problemen in plaats van ze uit te stellen. Stel doelen met betrekking tot gezond eten en lichaamsbeweging. Zoek creatieve manieren om uw doelen te bereiken, zodat gezond blijven leuk wordt in plaats van saai.
