Veelvoorkomende angst of OCD-gedrag? Gebruik deze lijst met veelvoorkomende thema's en symptomen om te zien of je deel uitmaakt van de OCD-cyclus.
OCD treedt meestal niet in één keer op. De symptomen beginnen klein, en voor jou kunnen ze als normaal gedrag overkomen. Ze kunnen worden uitgelokt door een persoonlijke crisis, misbruik, of iets negatiefs dat je erg raakt, zoals de dood van een dierbare. Het is waarschijnlijker als mensen in je familie OCD hebben of een andere psychische stoornis, zoals depressie of angst.
OCD-symptomen omvatten obsessies, dwanghandelingen, of beide.
Een obsessie is een oncontroleerbare gedachte of angst die stress veroorzaakt. Een dwangneurose is een ritueel of handeling die iemand vaak herhaalt. Dwanggedachten kunnen enige verlichting bieden, maar slechts voor een tijdje.
Veel voorkomende Obsessies
Obsessies hebben vaak een thema, zoals deze:
Thema: Angst voor ziektekiemen of vuilSymptoom: Je bent misschien bang om dingen aan te raken die andere mensen hebben aangeraakt, zoals deurknoppen. Of u wilt anderen niet omhelzen of de hand schudden.
Thema: Extreme behoefte aan ordeSymptoom: Je voelt je gestrest als voorwerpen niet op hun plaats staan. Het is heel moeilijk voor u om van huis te gaan voordat u dingen op een bepaalde manier hebt gerangschikt.
Thema: Angst om jezelf of iemand anders pijn te doenSymptoom: Als je aan iets heel anders denkt, heb je gedachten over jezelf of iemand anders pijn doen.
Thema: Overmatige twijfel of angst om een fout te makenSymptoom: U heeft voortdurend aanmoediging of geruststelling van anderen nodig dat wat u doet goed of OK is.
Thema: Angst voor verlegenheidSymptoom: U bent bang dat u in het openbaar scheldwoorden uitschreeuwt of u slecht gedraagt in sociale situaties.
Thema: Angst voor kwade of vijandige gedachten, waaronder verwrongen ideeën over seks of religieSymptoom: U stelt zich verontrustende seksuele of respectloze scenario's voor.
Vaak voorkomende dwanghandelingen
Net als obsessies, hebben dwangneuroses ook gemeenschappelijke thema's en symptomen:
Thema: Wassen of schoonmakenSymptoom: Je wast je handen, doucht of neemt een bad keer op keer.
Thema: ControlerenSymptoom: U controleert herhaaldelijk of keukenapparatuur uit staat of de deur op slot is als u weggaat.
Thema: TellenSymptoom: U zegt getallen in een bepaald patroon hardop of tegen uzelf.
Thema: OrdeningSymptoom: U voelt de behoefte om bepaald voedsel in een specifieke volgorde te eten. U rangschikt al uw kleren of keukenvoorraad op een specifieke manier.
Thema: RoutineSymptoom: U zegt of doet dingen een vast aantal keren op een bepaalde manier voordat u het huis kunt verlaten.
Thema: Verzamelen of hamsterenSymptoom: Je huis staat vol met dingen die je niet gebruikt of niet nodig hebt, en je kunt jezelf er niet van weerhouden om er nog meer te kopen.
Deze zich herhalende routines hebben meestal niets te maken met de obsessie die u probeert op te lossen en kunnen uren in beslag nemen.
Diagnose
Als je denkt dat je OCD hebt, ga dan naar een dokter of een psychiater.
Het diagnoseproces zal waarschijnlijk omvatten:
-
Een lichamelijk onderzoek om te zien of uw symptomen te wijten zijn aan een gezondheidstoestand
-
Bloedonderzoek om uw bloedbeeld te controleren, hoe goed uw schildklier werkt, en of er drugs of alcohol in uw lichaam aanwezig is
-
Een psychologische test of evaluatie over uw gevoelens, angsten, obsessies, dwangneuroses, en handelingen
Veel mensen hebben bijgeloof of rituelen, of zijn bang dat ze de deur niet op slot hebben gedaan of de oven aan hebben laten staan voordat ze naar hun werk of vakantie vertrokken. Als je die gedachten kunt beheersen of er logisch over kunt nadenken, is het waarschijnlijk geen OCD. Als je ze niet onder controle hebt, of als ze minstens een uur van je dag in beslag nemen en problemen in je leven veroorzaken, is dat een teken dat het tijd is om hulp te zoeken.
