Denk over deze dingen na voor je een gesprek hebt met je werkgever.
Je vrienden en familie weten misschien dat je ADHD hebt. Maar hoe zit het met mensen op het werk? Moet je het je baas vertellen? ?
Het is een moeilijke beslissing, en de oplossing is vaak verschillend afhankelijk van je werksituatie. Zal je baas je steunen? Of zal je onthulling het werk moeilijker voor je maken?
Je bent niet verplicht om iemand op het werk te vertellen over je ADHD. Maar hier zijn enkele dingen om over na te denken als je een beslissing neemt.
Je wettelijke rechten
De Wet voor Mindervalide Amerikanen beschermt mensen met een handicap tegen discriminatie op de werkplek. Het vereist ook dat de bedrijven waar zij voor werken aanpassingen maken voor hun aandoening. Dit geldt zowel voor banen bij de overheid als voor particuliere werkgevers met 15 werknemers of meer.
De wet kan van toepassing zijn op mensen met ADHD, maar dat betekent dat je moet bewijzen, met voldoende documentatie, dat ADHD je belemmert om je werk te doen. Als je aan de voorwaarden voldoet, moet je baas met je samenwerken om manieren te vinden om je te helpen je werk beter te doen.
Voor- en nadelen
Op het werk kan ADHD ervoor zorgen dat je het moeilijk vindt om aan projecten te beginnen en uitstelgedrag vertoont wanneer ze overweldigend aanvoelen. Organisatie en deadlines zijn misschien niet je sterkste punten. Misschien ben je snel afgeleid en gefrustreerd. Deze problemen kunnen invloed hebben op de manier waarop de mensen op uw werk u zien.
Als je baas de medische reden voor je patronen begrijpt, is ze misschien meer bereid om met je samen te werken aan aanpassingen die je kunnen helpen succesvol te zijn.
"Het bekendmaken van de uitdagingen van je ADHD kan werkgevers en teamleden helpen om je uitdagingen beter te begrijpen, hoe je het beste werkt, en hoe ze in harmonie met je kunnen werken," zegt Linda Walker, een professioneel gecertificeerde ADHD-coach. "In een perfecte wereld zouden werkgevers ook begrijpen dat er een grote return on investment is in het helpen van werknemers met dit soort uitdagingen."
Maar het is niet altijd een perfecte wereld. Als je baas ADHD niet begrijpt, wil ze misschien niet de extra moeite doen.
Dingen om te overwegen
Wanneer je beslist om het al dan niet aan je baas te vertellen, is één van de eerste dingen waar je aan moet denken je doel. Wat zijn de resultaten die je wilt bereiken met het gesprek?
Dale Davison, een professioneel gecertificeerde ADHD coach, stelt voor dat je ook nadenkt over of het mogelijk is om aan je behoeften te voldoen zonder je ADHD bekend te maken.
"Je beslissing en hoe je verder gaat hangt af van het simuleren en plannen van mogelijke uitkomsten in jouw unieke situatie," zegt ze.
Denk na over je relatie met je baas. Is die ondersteunend? Gespannen?
Ben je een ster op het werk? "Werknemers die al een sterke werkethiek vertonen, maar die het moeilijk hebben, zullen veel eerder hulp en medeleven krijgen dan werknemers die een slechte relatie met hun collega's hebben en slecht presteren," zegt Walker.
"Helaas is het de werknemer die het het moeilijkst heeft die minder snel hulp zal krijgen als gevolg van slechte prestaties die ze vragen om hulp om te verbeteren."
The Middle Ground
Als je besluit om met je baas te praten, zeggen deskundigen dat je je moet richten op je uitdagingen op de werkvloer in plaats van specifiek over ADHD te praten. "Dit is niet om misleidend te zijn," zegt Walker. "Integendeel, het stelt werkgevers in staat om de echte uitdagingen beter te begrijpen en heeft een grotere kans op een positief resultaat."
Hetzelfde geldt voor je collega's. "Het is beter om hen iets te vertellen als: 'Ik word gemakkelijk afgeleid door onderbrekingen om me heen, dus als ik mijn werk gedaan wil krijgen, moet ik de dingen op deze manier doen,' " zegt Walker.
Zie het als een verkoopgesprek: "Je biedt de mogelijkheid om de effectiviteit te verhogen om zo de winstgevendheid van het bedrijf waarin je werkt te verhogen," zegt Davison. "Je werkt samen met anderen om de bottom line te verhogen."
Walker stelt een drie-stappen formule voor:
Beschrijf je strijd en de omstandigheden.
Schets een oplossing.
Benadruk de voordelen van de oplossing voor je baas, collega's, en het bedrijf.
?
Kiezen om niet te delen
Als de risico's van vertellen groter zijn dan de voordelen, is het beter om je ADHD voor jezelf te houden. Maar laat het daar niet bij. Geef precies aan hoe ADHD je werkprestaties beïnvloedt en werk de problemen door met een ADHD-coach of een trainingsprogramma gericht op problemen op de werkplek.
