Bent u in de menopauze of al voorbij? Doe deze quiz om te zien of u een hoger risico op hartaandoeningen loopt.
Beantwoord de volgende vragen met ja of nee.
1) Heeft u een hoge bloeddruk?
Ja of Neen
Hoge bloeddruk kan het hart belasten en de slijtage van de bloedvaten verhogen, waardoor verstopping waarschijnlijker wordt.
2) Bent u Afro-Amerikaans?
Ja of Neen
Zwarte vrouwen hebben meer kans dan blanke vrouwen om ernstige hoge bloeddruk te ontwikkelen, evenals CHD, omdat zij vaker hoge bloeddruk (hypertensie) ontwikkelen. Het risico op hartziekten is ook hoger bij Mexicaans-Amerikanen, Amerikaanse Indianen, inheemse Hawaiianen en sommige Aziatisch-Amerikanen. Dit is gedeeltelijk te wijten aan de hogere percentages zwaarlijvigheid en diabetes.
3) Ben je een man?
Ja of Neen
Mannen hebben een hoger risico op CHD dan vrouwen. Echter, het risico van CHD bij postmenopauzale vrouwen neemt toe met de leeftijd en wordt vergelijkbaar met dat van mannen.
4) Hebben uw ouders of andere familieleden een hartaandoening?
Ja of Neen
De genetische samenstelling van sommige individuen verhoogt hun kans op het ontwikkelen van CHD.
5) Bent u ouder dan 40 jaar?
Ja of Neen
Hoe ouder je wordt, hoe meer kans je hebt om CHD te ontwikkelen.
6) Heeft u een hoog cholesterol?
Ja of Neen
Een hoog cholesterolgehalte kan bijdragen tot de opbouw van plaque die de bloedvaten naar het hart en de hersenen kan verstoppen. Deze plaque kan breken en de vorming van een bloedklonter veroorzaken, waardoor de bloedstroom wordt geblokkeerd en een hartaanval of beroerte kan worden veroorzaakt.
7) Rookt u sigaretten?
Ja of Neen
Rokers hebben 2 tot 4 keer meer kans om een hartziekte te ontwikkelen dan niet-rokers. Nicotine in sigaretten versnelt ook het hart en vernauwt de slagaders, waardoor het moeilijker wordt om voldoende bloed door te laten.
8) Heeft u diabetes?
Ja of Neen
Ongeveer driekwart van de mensen met diabetes sterft aan een of andere vorm van hart- of bloedvataandoening. Zelfs wanneer de bloedsuikerspiegel onder controle is, verhoogt diabetes het risico op hart- en vaatziekten, maar de risico's zijn nog groter wanneer de bloedsuikerspiegel niet goed onder controle is.
9) Bent u lichamelijk inactief, heeft u overgewicht of obesitas?
Ja of Neen
Een inactieve levensstijl is een risicofactor voor CHD. Regelmatige fysieke activiteit helpt hart- en vaatziekten te voorkomen. En mensen met overtollig lichaamsvet - vooral rond de taille - hebben meer kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, zelfs als ze geen andere risicofactoren hebben. Lichaamsbeweging kan helpen bij het onder controle houden van het cholesterolgehalte, diabetes en obesitas, en bij veel mensen ook bij het verlagen van de bloeddruk.
Andere factoren kunnen ook bijdragen aan een verhoogd risico op hartaandoeningen. Hierbij kunt u denken aan iemands stressniveau en alcoholgebruik. Praat met uw arts over uw specifieke situatie en neem alle factoren in overweging.
