arts helpt uw vragen te beantwoorden over wat u kunt verwachten voor, tijdens en na de menopauze.
-
Je eierstokken geen oestrogeen en progesteron meer aanmaken, twee hormonen die nodig zijn voor de vruchtbaarheid.
-
Je menstruatie is al 1 jaar gestopt.
De menopauze komt op natuurlijke wijze met de leeftijd. Maar het kan ook het gevolg zijn van een operatie, behandeling van een ziekte, of een aandoening. In deze gevallen kan men spreken van geïnduceerde menopauze, chirurgische menopauze of primaire eierstokinsufficiëntie, afhankelijk van de oorzaak.
Wanneer begint het?
De menopauze begint rond de leeftijd van 51 jaar wanneer het op natuurlijke wijze gebeurt. Maar het kan ook gebeuren voordat je 40 bent. Dit wordt de vervroegde menopauze genoemd. De leeftijd waarop die van jou begint, wordt vooral bepaald door je genen.
Wat zijn de Symptomen?
Als het op natuurlijke wijze begint, kan het eerste teken een onregelmatige menstruatiecyclus zijn. Als het eenmaal uit de hand loopt, zou het binnen ongeveer 4 jaar volledig moeten stoppen. Je zou ook deze symptomen kunnen opmerken:
-
Stemmingswisselingen
-
Lagere geslachtsdrift
-
Opvliegers
-
Zweten
-
Racend hart
-
Hoofdpijn
-
Vaginale droogheid en pijn
-
Pijnlijke seks
-
Moeite met slapen
Sommige symptomen kunnen jaren aanhouden en de kwaliteit van je leven beïnvloeden.
Wat zijn de fases?
Het proces verloopt langzaam in drie fases:
Perimenopauze.
Je cyclussen worden onregelmatig, maar ze zijn nog niet gestopt. De meeste vrouwen bereiken dit stadium rond hun 47ste. Ook al merk je symptomen zoals opvliegers, je kan nog steeds zwanger worden.
Dit is het moment waarop je je laatste menstruatie hebt. Je weet het pas zeker als je een jaar zonder menstruatie zit. Opvliegers, vaginale droogheid, slaapproblemen en andere symptomen komen vaak voor in deze fase.
Postmenopauze.
Dit begint wanneer je het jaar bereikt van je laatste menstruatie. Zodra dat gebeurt, zal je voor de rest van je leven postmenopauzaal genoemd worden. Houd in gedachten dat na meer dan 1 jaar zonder menstruatie als gevolg van de menopauze, vaginaal bloedverlies niet normaal is, dus vertel het je arts zo snel mogelijk als je bloedverlies hebt.
Zijn er testen voor Menopauze?
De meest nauwkeurige manier om te weten of je in de menopauze zit, is om 12 maanden achter elkaar naar je menstruatiecyclus te kijken. Het helpt om je menstruaties bij te houden en ze in kaart te brengen als ze onregelmatig worden. De menopauze is ingetreden wanneer u 12 maanden lang geen menstruatie heeft gehad.
Uw arts kan uw bloed controleren op follikelstimulerend hormoon (FSH). De niveaus zullen stijgen als je eierstokken beginnen te stoppen. Als uw oestrogeenniveaus dalen, zult u opvliegers, vaginale droogheid en minder smering tijdens de seks merken.
Het weefsel in en rond je vagina wordt ook dunner als het oestrogeen daalt. De enige manier om dit te controleren is door middel van een uitstrijkje, maar dat wordt zelden gedaan. Als dit gebeurt, kun je last krijgen van urine-incontinentie, pijnlijke seks, weinig zin in seks en vaginale jeuk.
Hoe kan ik de symptomen behandelen?
Er zijn een heleboel manieren.
Verander je levensstijl.
Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging zullen je helpen je symptomen te beheersen en je gezondheid te verbeteren. Dit is een goed moment om eindelijk af te kicken van oude, ongezonde gewoonten zoals roken of te veel alcohol drinken. Kleed u luchtig en in laagjes om opvliegers te voorkomen. Vermijd triggers zoals cafeïne en gekruid eten. En als je seksueel actief blijft, kan dat helpen om je vaginale voering te behouden.
Voorgeschreven medicatie voor opvliegers.
Als u uw baarmoeder nog heeft, kan uw dokter u een behandeling met oestrogeen en progesteron voorschrijven. Dit wordt gecombineerde hormoontherapie (HT) of hormoonvervangingstherapie (HRT) genoemd. Het helpt bij opvliegers en nachtelijk zweten, en het kan botontkalking helpen voorkomen. Als u geen baarmoeder hebt, kunt u alleen oestrogeen krijgen.
Hormoontherapie is niet voor iedereen geschikt. Neem het niet als u ooit borstkanker, baarmoeder- of endometriumkanker, bloedstolsels, leveraandoeningen of een beroerte heeft gehad. Neem het ook niet als je zwanger zou kunnen zijn of als je vaginale bloedingen hebt die niet zijn vastgesteld.
Als u geen hormonen kunt of wilt nemen, kunnen andere medicijnen de symptomen verlichten. Dit zijn bijvoorbeeld antidepressiva, medicijnen tegenizijn, of bloeddrukverlagende medicijnen die helpen bij opvliegers en stemmingswisselingen.
Receptplichtige en OTC medicatie voor vaginale droogheid en slaapproblemen.
U kunt topische oestrogeen, glijmiddelen, en niet-oestrogeen geneesmiddelen proberen voor droogheid en pijnlijke seks. Slaapmiddelen of voorgeschreven slaapmiddelen kunnen helpen als je moeite hebt met inslapen.
Niet-traditionele opties.
Er zijn veel onbewezen methodes om menopauze symptomen te behandelen. Sommige werken beter dan andere. Acupunctuur, meditatie en ontspanningstechnieken zijn onschuldige manieren om de stress van de menopauze te verlichten, en sommige mensen geloven dat ze helpen. Veel vrouwen proberen ook kruiden of natuurlijke remedies. Overleg met een arts voordat u een van deze middelen probeert.
