Heb je opvliegers en mis je je menstruatie? Dan zit je misschien in de menopauze.
Het gebeurt omdat het niveau van de vrouwelijke geslachtshormonen natuurlijk daalt naarmate je ouder wordt. Uiteindelijk stoppen je eierstokken met het vrijgeven van eicellen, zodat je geen menstruatie meer hebt en niet meer zwanger kunt worden.
De meeste vrouwen komen in de 40 of 50 in de menopauze. Maar dat kan sterk variëren. Uit een onderzoek is gebleken dat de helft van de vrouwen in de VS in de menopauze komt voordat ze 52 jaar zijn. Sommige vrouwen komen eerder in de overgang als hun baarmoeder of eierstokken zijn verwijderd of als ze bepaalde behandelingen tegen kanker ondergaan.
Bent u op weg naar de menopauze?
Het kan zijn dat je al maanden of jaren voordat je in de menopauze komt veranderingen begint op te merken. U kunt last krijgen van opvliegers en onregelmatige menstruaties. Deze periode wordt de perimenopauze genoemd.
U weet niet precies wanneer u in de menopauze komt. Het enige wat u kunt doen is letten op hoe u zich voelt en veranderingen opmerken. Houd er rekening mee dat de symptomen van vrouw tot vrouw sterk verschillen. Sommige vrouwen hebben helemaal geen symptomen.
Veranderingen die u kunt opmerken
Uw maandstonden worden onregelmatig.
Dit is het klassieke teken dat je op weg bent naar de menopauze. Je menstruatie kan vaker of minder vaak komen, zwaarder of lichter zijn, of langer of korter duren dan voorheen.
In de perimenopauze is het moeilijk te voorspellen of en wanneer de volgende menstruatie komt. Het is ook moeilijker in te schatten hoe lang uw menstruatie zal duren en of uw vloed zwaar of licht zal zijn. Het is moeilijker om in deze fase zwanger te worden, maar het is nog steeds mogelijk zolang je menstruatie hebt.
Sommige chemotherapie-medicijnen die gebruikt worden om kanker te behandelen, kunnen je menstruatie ook onregelmatig maken. Bloedverlies, zelfs spotting, na de menopauze is niet normaal. Je moet met je arts praten.
Je hebt opvliegers en nachtelijk zweten.
Opvliegers kunnen u zonder duidelijke reden plotseling warm of heet laten voelen. Uw huid kan rood worden en uw hart kan sneller slaan. Daarna kunt u het plotseling koud krijgen.
Nachtzweten zijn opvliegers die tijdens de slaap optreden. Ze kunnen zo hevig zijn dat u er wakker van wordt.
Zoals zoveel symptomen van de menopauze kunnen opvliegers en nachtelijk zweten sterk verschillen van vrouw tot vrouw. Ze kunnen 1 minuut duren of 5 minuten. Ze kunnen mild of hevig zijn. U kunt er meerdere per uur hebben, een per week, of ze nooit hebben.
Bij sommige vrouwen houden deze symptomen nog jaren of tientallen jaren aan nadat hun menstruatie is gestopt - tot in de zogenaamde postmenopauze.
Als u last hebt van opvliegers maar niet zeker weet of het met de menopauze te maken heeft, praat dan met uw arts. Er zijn medische aandoeningen en zelfs medicijnen die ze ook kunnen opwekken.
Je hebt slaapproblemen.
s Nachts wakker worden of moeilijk in slaap komen kan verschillende oorzaken hebben, maar als je normaal geen slaapproblemen hebt, kan het een teken zijn dat je de menopauze nadert. Soms wordt het veroorzaakt door andere menopauzale symptomen zoals nachtelijk zweten. Als de slaapproblemen een tijdje aanhouden, en u kunt niet precies zeggen waarom, dan is het misschien tijd om uw arts te raadplegen.
Je voelt je humeurig.
Veel dingen kunnen je stemming beïnvloeden, waaronder de verandering in hormonen rond de menopauze. Als je in het verleden last hebt gehad van angst of depressie, kunnen je symptomen tijdens de menopauze verergeren. Wat de reden ook is, je verdient het om je goed te voelen. Als u langer dan een paar weken somber bent, vertel het dan aan uw arts. Samen kunt u dan beslissen welke behandeling u nodig hebt om u beter te voelen.
U vergeet dingen.
Zowel mannen als vrouwen kunnen op middelbare leeftijd wat kleine geheugenverliesjes krijgen: niet meer op een woord kunnen komen of de autosleutels kwijtraken. Meestal is dat niet erg. Vergeetachtigheid kan niet alleen het gevolg zijn van de menopauze, maar ook van stress. Als je bang bent dat je te veel vergeet, laat het dan aan je arts weten.
Je voelt je anders bij seks.
Sommige vrouwen zeggen dat ze minder geïnteresseerd zijn in seks of moeite hebben om opgewonden te raken als ze in de menopauze zitten. Andere vrouwen zeggen dat ze meer van seks genieten en zich vrijer voelen omdat ze zich geen zorgen hoeven te maken over dingen als zwanger worden.
Tijdens de menopauze kan de huid rond uw vagina droger worden. Hierdoor kan seks pijn gaan doen. Gels die "persoonlijke glijmiddelen" worden genoemd, kunnen helpen.
Je hebt lichamelijke veranderingen.
U kunt ook merken dat uw haar en huid droger en dunner worden. Sommige vrouwen worden dikker tijdens de menopauze. Uw lichaam kan ook veranderen, zodat u meer vet rond uw middel en meer vet en minder spieren in het algemeen heeft. Het kan ook zijn dat u wat moeilijker beweegt, met stijve gewrichten of gewrichten die pijn doen. Het is belangrijk om actief te blijven. Het kan zijn dat u harder moet werken om uw kracht te behouden en in vorm te blijven.
