Cafeïne is een stimulerend middel, net als veel ADHD-medicijnen. Betekent dit dat het ook kan helpen bij de symptomen van ADHD? Is het veilig voor kinderen?
Het meest gebruikte stimulerende middel, en de meest populaire drug ter wereld, is cafeïne. Het zit in koffie, thee, chocolade, frisdrank en andere voedingsmiddelen.
Een paar studies hebben gekeken naar hoe cafeïne ADHD symptomen kan beïnvloeden, maar de resultaten zijn gemengd. Hoewel cafeïne een stimulerend middel is, wordt het over het algemeen niet aanbevolen als behandeling voor ADHD, omdat het niet zo effectief blijkt te zijn als voorgeschreven medicijnen.
Hoe werkt het?
Stimulerende middelen, waaronder cafeïne, verhogen de hoeveelheid van specifieke chemische stoffen die je hersenen gebruiken om signalen te verzenden. Een van deze is dopamine. Het is gekoppeld aan plezier, aandacht, en beweging.
Als je ADHD hebt, schrijven artsen vaak stimulerende middelen voor om je rustiger en geconcentreerder te laten voelen. Sommige onderzoekers geloven dat de cafeïne in thee ook zou kunnen werken bij ADHD, omdat uit onderzoek blijkt dat het de alertheid en concentratie verbetert.
Sommige wetenschappers denken dat cafeïne potentie heeft als behandeling voor ADHD, vanwege het effect op het dopamineniveau, waardoor het geheugen en de aandacht bij ratten verbeterde. In een andere studie kregen hyperactieve ratten cafeïne toegediend voordat ze door een doolhof gingen, waardoor ze er beter in werden. Dit suggereert dat cafeïne het ruimtelijk leren kan verbeteren. Hoewel deze studies interessant zijn, zijn ratten geen mensen.
De keerzijde
Meer dan 400 milligram cafeïne geeft meer kans op problemen waaronder:
-
Migraine hoofdpijn
-
Slapeloosheid
-
Prikkelbaarheid
-
maagklachten
Uit een studie bleek dat cafeïne veel minder effectief was dan dextroamfetamine (Dexedrine) en methylfenidaat (Concerta, Ritalin), twee soorten medicatie die vaak worden gebruikt om ADHD te behandelen.
Voor kinderen
Experts raden af om cafeïne te geven aan kinderen, vooral als ze voorgeschreven medicatie voor ADHD gebruiken. Kinderen kunnen kwetsbaarder zijn voor de bijwerkingen van cafeïne. En het is mogelijk dat het de hersenontwikkeling van opgroeiende kinderen kan beïnvloeden.
Hoewel uit een oudere studie bleek dat hoge doses cafeïne (600 milligram) elke dag hielpen om hyperactiviteitssymptomen bij kinderen onder controle te houden, waren er veel bijwerkingen.
Kinderen met ADHD hebben over het algemeen meer slaapproblemen en hebben moeite om overdag alert te blijven. Cafeïne kan de slaap verstoren, wat deze problemen kan verergeren.
De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat kinderen geen energiedrankjes drinken, omdat de hoge gehaltes aan stimulerende middelen - waaronder cafeïne - ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
Is het goed voor jou?
Cafeïne kan, net als ADHD medicatie, bij de ene persoon een ander effect hebben dan bij de andere. Praat met je arts voordat je begint met het gebruik van cafeïne om je symptomen te helpen.
Als je een voorgeschreven stimulerend middel neemt, kan het nemen van cafeïne meer of ergere bijwerkingen veroorzaken.
