We onderscheiden seksfeiten van seksmythes over de gemiddelde penismaat, meervoudige orgasmes bij mannen, de plaats van de G-spot en hoe lang een man het kan volhouden voor hij klaarkomt.
Als er een appèl zou worden uitgeschreven voor de grondleggers van seksmythes voor mannen, dan zouden een paar voor de hand liggende personen zeker op de lijst komen: pornolegende John Holmes, wiens penis ter grootte van een yule-log nog steeds een schaduw werpt over angstige mannen. Hetzelfde geldt voor NBA-grootheid Wilt Chamberlain, die beweert met 20.000 vrouwen geslapen te hebben, waardoor Don Juan op een monnik lijkt.
En dan is er nog Walt Disney, hofleverancier van seks-mythes.
"Ik denk dat Walt Disney veel mythologie creëert," zegt Seth Prosterman, PhD, een klinisch seksuoloog en gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut die in San Francisco werkt. "In Disney-films worden mensen verliefd en lopen de zonsondergang tegemoet, en je krijgt deze mythe dat intimiteit een gegeven is zodra je verliefd wordt, en seksualiteit is natuurlijk en volgt daarop."
In werkelijkheid, zegt Prosterman, "is seks iets dat we een leven lang leren."
Als seksualiteit een permanente educatie is, zijn velen van ons aan het klauteren om studiepunten te halen. En in een wereld die wordt vertroebeld door ego, mythe en reclame die op angsten aast, kan het moeilijk zijn om de feiten over seks boven water te krijgen. Wat is de gemiddelde grootte van de mannelijke penis? Hoe lang houden de meeste mannen het vol tijdens de geslachtsgemeenschap? Kunnen mannen meerdere orgasmes krijgen? Bestaat de G-spot, en zo ja, hoe vind ik die?
(Wil je ergens met de mannen over praten? Kijk op het Men's Health: Man-to-Man message board voor een eerlijk gesprek).
Penisgrootte: De harde feiten
"Vergroot de penis drastisch in lengte en breedte tot een omvang die voorheen onmogelijk werd geacht!", staat op een website voor de Penis Enlargement Patch. (Men stelt zich een laboratoriumgekke wetenschapper voor die chemicaliën op zijn eigen penis giet, vervolgens "Eureka!" roept en het Guinness Book opbelt). Bijna iedereen met een e-mailaccount is overspoeld met spam voor dergelijke wondergroeipleisters en -pillen, en het voortbestaan van seksmythes kan de alomtegenwoordigheid van dergelijke advertenties verklaren.
"We stellen mannelijkheid en macht gelijk aan de grootte van de penis," zegt Ira Sharlip, MD, klinisch professor in de urologie aan de Universiteit van Californië in San Francisco en voorzitter van de International Society for Sexual Medicine. "Natuurlijk is er geen verband." Toch, zegt Sharlip, willen "al" zijn patiënten hun penis vergroten.
Het idee dat groter beter is, is "niet alleen maar totale mythologie," zegt Seth Prosterman, die sinds 1984 paren adviseert en opmerkt dat sommige vrouwen met wie hij heeft gewerkt, inderdaad een grotere penis verkiezen - esthetisch of "fit-wise." Maar, voegt hij eraan toe, "voor de overgrote meerderheid van de partners doet de grootte van de penis er niet toe."
Dus wat is nu precies een grote penis? Laten we wat gegevens bovenhalen:
-
De gemiddelde penismaat is tussen de vijf en zes inch. Dat is voor een penis in erectie.
-
Het slappe mannelijk orgaan is gemiddeld ongeveer drie en een halve centimeter.
Seks Feit: We Zijn Niet Onze Penissen
Als je je zorgen maakte voordat je de kwalificatie "erect" las, beschouw het dan als een metafoor voor het gevaar van overhaaste conclusies over de grootte van de penis -- of over het primaat van de penis in het algemeen.
"Het idee dat de penis het belangrijkste deel van je lichaam is, ligt ten grondslag aan veel van de seksuele problemen van mannen," zegt Cory Silverberg, een seksuele gezondheidsvoorlichter en stichtend lid van Come As You Are, een op educatie gebaseerde sekswinkel in Toronto. "Een van de grootste seksmythes voor mannen is het idee dat we onze penissen zijn, en dat dat alles is wat telt op het gebied van seks."
"Het is een mythe dat het gebruik van de penis de belangrijkste manier is om een vrouw te plezieren," zegt Ian Kerner, PhD, een seks- en relatieadviseur in New York City wiens boek She Comes First een gids biedt voor "vrouwelijke orgasmes en het produceren daarvan door middel van geïnspireerde orale technieken." In zijn boek haalt Kerner een onderzoek aan dat aangeeft dat vrouwen ongeveer 25% van de tijd een orgasme bereiken bij geslachtsgemeenschap, vergeleken met 81% van de tijd tijdens orale seks.
OK, OK, grootte is niet belangrijk. Maar hoe kan ik de grootte van mijn penis vergroten?
Ondanks de feiten, lijkt het lawaai van de penisvergrotingsmarketing alleen maar luider te worden. ("Realiseer je totale en absolute macht en dominantie in bed met je partner, met je nieuw gevonden penisgrootte en seksuele prestaties" schreeuwt de advertentie voor de Penis Enlargement Patch). Mannen blijven jagen naar het mythische, mammoet-grote lid.
Silverberg zegt dat mannelijke klanten in zijn winkel en in zijn counselingwerk hem voortdurend vragen stellen over penispompen, waarvan hij zegt dat de kracht om de penis te verlengen een "mythe" is, hoewel hij eraan toevoegt dat sommige mannen die ze hebben gebruikt, tevredenheid melden, een fenomeen dat hij op deze manier uitlegt: "Ik denk dat meer tijd besteden aan onze genitaliën waarschijnlijk onze seksuele gezondheid zal verhogen."
Gewoon de feiten over de G-Spot
Als seksmythes zo'n macht hebben over het denken van mannen over hun eigen anatomie, dan hebben ze nog meer invloed als het gaat om het lichaam van vrouwelijke partners -- vooral de veelbesproken G-spot.
Vernoemd naar een Duitse arts, Ernst Gr?fenberg, die voor het eerst schreef over een erogene zone in de voorste vaginale wand, werd de G-spot gepopulariseerd door een boek uit 1982 genaamd ... De G-spot. Dit gebied achter het schaambeen wordt vaak genoemd als de trigger voor een vaginaal (vs. clitoraal) orgasme, en zelfs een katalysator voor vrouwelijke ejaculatie.
Tegelijkertijd wordt de G-spot vaak bespot als het in stand houden van de mythe die door Sigmund Freud in stand werd gehouden -- namelijk dat het clitorale orgasme een "mindere" vorm van climax is dan het vaginale orgasme, waarvoor penetratie door de penis nodig is. Ian Kerner vat het als volgt samen: "In Freuds visie waren er geen twee mogelijkheden: Als een vrouw niet bevredigd kon worden door penetrerende seks, dan moest er wel iets mis zijn met haar."
Over het bestaan van de G-spot wordt nog steeds gediscussieerd, en of het feit of fictie is, hangt af van aan wie je het vraagt.
"De G-spot bestaat," zegt Seth Prosterman. "Het is een bron van krachtig orgasme voor een percentage van de vrouwen."
"Ik denk niet dat de G-spot bestaat," zegt Ira Sharlip. "Als urologen opereren we in dat gebied [waar de G-spot zou moeten zijn] en er is daar gewoon niets -- er is geen anatomische structuur die daar is."
Prosterman en anderen wijzen erop dat het belangrijk is om de G-spot in zijn context te zien -- dat het een uitbreiding kan zijn van de anatomie van de clitoris, die zich weer uitstrekt tot in het vaginale kanaal. Kerner schrijft dat de G-spot "niets meer kan zijn dan de wortels van de clitoris die de urethrale spons doorkruisen".
Helen O'Connell, MD, hoofd van de neurourologie- en continentie-afdeling van de afdeling Urologie van het Royal Melbourne Hospital in Australië, zegt: "De G-spot heeft veel gemeen met Freud's idee van vaginale orgasmen. Het is een seksueel concept, ditmaal anatomisch, dat tot verwarring leidt en heeft geleid tot de misvatting dat de vrouwelijke seksualiteit uiterst complex is."
Uiteindelijk maakt het misschien niet zoveel uit of deze omstreden plaats van genot feit of fictie is. O'Connell, die ook co-auteur is van een studie uit 2005 van het Journal of Urology over de anatomie van de clitoris, zegt dat het focussen op de G-spot met uitsluiting van de rest van het lichaam van een vrouw "een beetje is als het stimuleren van de testikels van een man zonder de penis aan te raken en te verwachten dat er een orgasme optreedt alleen omdat er liefde aanwezig is." Ze zegt dat focussen op de binnenkant van de vagina met uitsluiting van de clitoris "waarschijnlijk geen orgasme teweeg zal brengen. Het is het beste om de clitoris, de urinebuis en de vagina als één geheel te zien, omdat ze nauw met elkaar verbonden zijn."
Hoe lang, deel 2: Hoe voorbarig is voortijdige zaadlozing?
De mogelijkheden om de erogene zones van een vrouw te verkennen kunnen enorm opwindend zijn -- wat leidt tot een andere bron van seksmythe en mannelijke angst: Hoe lang kan ik het volhouden? En hoe lang zou ik het moeten volhouden?
Voortijdige ejaculatie is "de meest voorkomende vorm van seksuele disfunctie bij jongere mannen" volgens Ira Sharlip, en de prevalentie ligt rond de 20% tot 30% bij mannen van alle leeftijden.
De medische methode om vroegtijdige ejaculatie vast te stellen heet "intravaginale ejaculatoire latentietijd" (IELT), een stopwatch-getimede duur gemeten vanaf het begin van de vaginale penetratie tot de ejaculatie optreedt. Sharlip voegt er echter aan toe dat deze kwantitatieve meting niet het hele verhaal vertelt: "Er zijn mannen die binnen een minuut klaarkomen maar zeggen dat ze geen premature ejaculatie hebben. En aan de andere kant van het spectrum zijn er patiënten die het 20 minuten volhouden en zeggen dat ze wel voortijdige zaadlozing hebben."
Met andere woorden, de definitie van "voortijdige" kan grotendeels in het oog (of geest) van de toeschouwer zijn, en hangt af van de seksuele bevrediging van mannen en hun perceptie van hun vermogen om te controleren wanneer de ejaculatie plaatsvindt.
Als je niet op de cijfers kunt wachten, een studie in het Journal of Sexual Medicine vond "een mediane IELT van 5,4 minuten."
Ian Kerner zegt dat een gebruikelijke cut-off tijd die wordt gebruikt om voortijdige ejaculatie te definiëren twee minuten is, maar hij voegt eraan toe dat veel van de mannen met wie hij werkt "geen mannen zijn die het een paar minuten volhouden; ze hebben orgasmes tijdens het voorspel, of onmiddellijk na penetratie. Zij hebben moeite om het langer dan 30 seconden vol te houden."
Maar een snelle zaadlozing is normaal, zegt Kerner. "Mannen zijn geprogrammeerd om snel te ejaculeren -- en stressvolle situaties doen hen nog sneller ejaculeren. Dat is belangrijk geweest voor de mensheid. Als mannen een uur nodig hadden om te ejaculeren, zouden we een veel kleinere planeet zijn."
Sekstherapeuten en artsen bieden een aantal technieken aan die mannen kunnen helpen hun angst te beheersen en hun tijd tot ejaculatie te verlengen. Verschillende medicijnen - zoals sommige antidepressiva en topische crèmes - zijn door artsen voorgeschreven om de tijd tot de ejaculatie te verlengen.
En, in tegenstelling tot de algemene opvatting dat afleiding of het verminderen van stimulatie het antwoord is (vertragen, nadenken over honkbal), zeggen sommigen dat toegeven aan sensatie ook kan helpen om het probleem aan te pakken. "De manier om te leren [het langer vol te houden] is door te wennen aan intense stimulatie," zegt Prosterman, "om de frequentie van geslachtsgemeenschap te verhogen, en elke sensatie van het in je partner zijn te voelen en ervan te genieten."
Come Again? Het Mythische Meervoudige Orgasme voor Mannen
Hoewel een meervoudig mannelijk orgasme overal mogelijk is waar twee of meer mannen samenkomen en praten, is een daadwerkelijk meervoudig mannelijk orgasme een ander verhaal. In tegenstelling tot het meer gevestigde fenomeen van meervoudige orgasmes bij vrouwen, kunnen de beweringen van mannen over opeenvolgende climaxen afdwalen naar het rijk van de seksmythe. Een meervoudig orgasme bij mannen is op zijn minst moeilijk te verifiëren en kan afhangen van de definitie van orgasme.
Prosterman zegt dat het boek The Multi-Orgasmic Man "een oosters meditatief proces populariseerde waarbij de PC (pubococcygeus) spier rond de prostaat wordt gewikkeld. Er zit een klep op de prostaat die aan en uit gaat voor het urineren en klaarkomen. De PC-spier voorkomt dat deze klep opengaat, waardoor een orgasme zonder ejaculatie mogelijk wordt. Het idee is om dat vijf of zes keer achter elkaar te doen.
"Van de honderden mannen die ik ken die dit hebben geprobeerd," zegt Prosterman, "ken ik er maar één die het is gelukt."
Is deze man Mr. Lucky, of gewoon geneigd tot dichterlijke vrijheid?
Een studie uit 1989 in de Archives of Sexual Behavior registreerde de getuigenissen van 21 andere mannen die beweerden multi-orgasmisch te zijn, maar Ira Sharlip zegt "dat dat niet gebeurt," verwijzend naar het fenomeen van "meerdere orgasmes achter elkaar in een korte periode van tijd -- zoals minuten." En er is niet zoiets als het scheiden van ejaculatie en orgasme, zegt hij.
Orgasme of Orgasme-achtig?
Wat hier in het geding kan zijn is de definitie van orgasme -- die, volgens een artikel uit 2001 in de Clinical Psychology Review, opvallend inconsistent is. "Veel definities van het orgasme "beschrijven het orgasme kwantitatief als een 'piek'-toestand die het orgasme misschien niet voldoende onderscheidt van een hoge staat van seksuele opwinding," schreven de auteurs van de studie.
Met andere woorden, mannen die meervoudige orgasmes melden, zijn misschien in staat om orgasme-achtige toestanden te bereiken voor ze het punt bereiken waarop de zaadlozing niet meer terugkomt. En veel mannen melden dat het versterken van de PC-spieren door middel van Kegel-oefeningen hen dichter bij dit "onvermijdelijke punt" brengt zonder de bergtop van ejaculatie te beklimmen en af te dalen naar de zachte vallei van de slappe en de "refractaire" periode, waarin de penis tijdelijk niet reageert op seksuele stimulatie.
Deze refractaire periode - meestal 30 minuten of meer - is een ongelukkige realiteit. Terwijl je "wacht", is het niet zo erg om die tijd te besteden aan strelen, kussen, masseren en knuffelen. Als je probeert een tweede ronde te hebben omdat je partner dat wil, houd dan seksspeeltjes in gedachten.
En als die herstelperiode niet supersnel gaat, kun je nog steeds genieten van meerdere orgasmes -- misschien moet je alleen je middagafspraken afzeggen.
Seks feit: Het gaat niet altijd om de nummers
Uiteindelijk lijkt er een terugkerend thema te zijn in het overstijgen van seksmythes: Laat je niet opjagen door de cijfers.
De sleutel tot seksuele bevrediging gaat vaak niet over de grootte van de penis, uithoudingsvermogen records, of een technische isolatie van de G-spot. Het gaat eerder over het begrijpen van jezelf en de verlangens van je partner en het erkennen dat, in tegenstelling tot die Disney figuren, echte mensen niet geboren worden met een perfect, goddelijk verleend begrip van seks.
Zoals O'Connell opmerkt over de gevaren van overbevrediging van de G-spot: "Het is het beste voor partners om de precieze gebieden te verkennen die iemand opwinden en hoe een partner graag genot verschaft. Dat geldt zowel voor mannen als vrouwen, en het idee dat er een consistente 'magische plek' is bij een van beide seksen is gewoon tiranniek."
