Maakt u deze veelgemaakte fouten als het om uw gezondheid gaat? Dokter laat zien hoe u slimmer kunt zijn als het om een bezoek aan de dokter gaat
1/10
Je weet al dat je een paar kilo moet afvallen en minder bier en chips moet eten. Trouwens, je voelt je goed. Mannen zijn geniaal in het vinden van redenen om niet naar de dokter te gaan. Maar een van de belangrijkste dingen die je voor je gezondheid kunt doen, is een regelmatig bezoek plannen - en daar ook naar toe gaan.
Denk je dat je geen hartaanval kan krijgen?
2/10
De Big One is iets waar de meeste mannen zich zorgen over maken voor hun vader of grootvader. Maar de dreiging is er vaak ook voor veel jongere mannen. Als hartaandoeningen in je familie voorkomen, kun je er al vanaf je dertigste mee te maken krijgen. Wat je leeftijd ook is, zorg goed voor je tikker.
Negeer het gesnurk
3/10
Hout aan het zagen 's nachts? Ongeveer de helft van de mannen die snurken hebben iets dat obstructieve slaap apneu heet. Het doet meer dan alleen de persoon naast je ergeren. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat je een paar seconden stopt met ademen. Het wordt ook in verband gebracht met hartaandoeningen en hoge bloeddruk.
Sla de zonnebrandcrème over.
4/10
We hebben het niet alleen over golf of stranddagen. Je moet je elke keer als je naar buiten gaat insmeren met een product met een SPF 30 of hoger om huidkanker te voorkomen. De meeste mannen smeren het nooit op hun gezicht -- of een andere blootgestelde huid. Bescherm jezelf.
Weigeren om hulp te zoeken voor impotentie
5/10
Schaam je er niet voor. Slaapkamerproblemen hebben niets te maken met je mannelijkheid. De kans is groot dat ze ook niet worden veroorzaakt door je gemoedstoestand. De belangrijkste oorzaak van impotentie is meestal een gebrek aan bloedtoevoer naar de penis. Dit kan ook een teken zijn van hartproblemen, dus zet je trots opzij en ga naar de dokter.
Drink de blues weg
6/10
Meer vrouwen dan mannen worden depressief. Dat is een deel van het probleem -- het idee dat het een vrouwenprobleem is weerhoudt de meer dan 6 miljoen mannen die het hebben ervan hulp te zoeken. Als gevolg daarvan grijpen meer mannen naar drugs en alcohol om zich beter te voelen. Dit maakt het moeilijker om depressies te herkennen -- en te behandelen.
Ga met de stroom mee
7/10
Hoe vaak ben je vandaag al naar het toilet geweest? Echt, wie heeft er tijd om dat bij te houden? Misschien zou jij dat moeten doen. Als je meer dan acht keer per dag of meer dan twee keer 's nachts naar het toilet gaat, kan dat meer dan vervelend zijn. Het kan een teken zijn van een medisch probleem, zoals een vergrote prostaat, overactieve blaas (OAB) of zelfs bepaalde vormen van kanker. Praat erover met uw arts.
Hou je mond dicht
8/10
In de VS gaan vrouwen vaker naar de tandarts dan mannen. Maar ook mannen moeten regelmatig naar de tandarts. Niet alleen omdat hij mondproblemen kan opsporen en voorkomen, maar ook omdat hij symptomen kan onthullen van zaken als diabetes, de ziekte van Crohn, lupus en zelfs leukemie.
Blijf bij vlees en aardappelen
9/10
Het is een zeldzame man die genoeg fruit en groenten binnenkrijgt gedurende de dag. Artsen adviseren vier tot vijf porties van elk voor een hart-gezond dieet. En alsof dat nog niet genoeg is, verlaagt het eten van het goede spul ook de kans op een beroerte, kanker of spijsverteringsproblemen. En het houdt je bloedsuiker in toom.
Tempt Fate
10/10
Sommige mannen houden gewoon van drinken, roken, gokken, hard rijden, of uit vliegtuigen springen. Natuurlijk zijn deze dingen leuk, maar ze kunnen allemaal slecht zijn voor je gezondheid. De waarheid is dat mannen al deze dingen vaker doen dan vrouwen. Waarom? Sommige mannen drinken meer, wat hun beoordelingsvermogen aantast. Anderen maken zich gewoon minder zorgen over de gevolgen van hun daden. Soms loont het om twee keer na te denken.
