Het vinden van uw voedselallergietriggers met een voedseldagboek

De arts legt uit hoe u een voedseldagboek kunt gebruiken om uw voedselallergietriggers te identificeren.

Hoe begin je eraan?

Print dit voorbeeld van een voedseldagboek en noteer daarin wat je elke dag eet en wanneer je dat eet. Vergeet niet om snacks en drankjes op te nemen. Noteer alle allergiesymptomen, zoals jeuk, piepende ademhaling of buikklachten. Noteer hoe laat de symptomen beginnen. Deel het dagboek met je arts of diëtist om de oorzaak van je problemen te achterhalen.

Voedseldagboek, week van __________________

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SYMPTOMEN

BREAKFAST Tijd: _____

.

.

.

.

.

.

.

Tijd: _____

SNACK Time: _____

.

.

.

.

.

.

.

Tijd: _____

LUNCH Time: _____

.

.

.

.

.

.

.

Tijd: _____

SNACK Time: _____

.

.

.

.

.

.

.

Tijd: _____

DINNER Tijd: _____

.

.

.

.

.

.

.

Tijd: _____

SNACK Time: _____

.

.

.

.

.

.

.

Tijd: _____

Voorbeeld:

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SYMPTOMEN

BREAKFAST Tijd: 7 a.m.

2 eieren, spek, toast & boter, sinaasappelsap

.

.

.

.

.

.

Tijd: _____

SNACK Tijd: 10 a.m.

Candy bar, water

.

.

.

.

.

.

Tijd: 11 uur. Maagkrampen, diarree...

Hot