De arts legt uit hoe u een voedseldagboek kunt gebruiken om uw voedselallergietriggers te identificeren.
Hoe begin je eraan?
Print dit voorbeeld van een voedseldagboek en noteer daarin wat je elke dag eet en wanneer je dat eet. Vergeet niet om snacks en drankjes op te nemen. Noteer alle allergiesymptomen, zoals jeuk, piepende ademhaling of buikklachten. Noteer hoe laat de symptomen beginnen. Deel het dagboek met je arts of diëtist om de oorzaak van je problemen te achterhalen.
|
Voedseldagboek, week van __________________ |
||||||||
|
SUN |
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
SYMPTOMEN |
|
|
BREAKFAST Tijd: _____ |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Tijd: _____ |
|
SNACK Time: _____ |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Tijd: _____ |
|
LUNCH Time: _____ |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Tijd: _____ |
|
SNACK Time: _____ |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Tijd: _____ |
|
DINNER Tijd: _____ |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Tijd: _____ |
|
SNACK Time: _____ |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Tijd: _____ |
Voorbeeld:
|
SUN |
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
SYMPTOMEN |
|
|
BREAKFAST Tijd: 7 a.m. |
2 eieren, spek, toast & boter, sinaasappelsap |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Tijd: _____ |
|
SNACK Tijd: 10 a.m. |
Candy bar, water |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Tijd: 11 uur. Maagkrampen, diarree... |
