Effecten van een laag testosterongehalte

Bekijk de symptomen van een laag testosterongehalte. arts legt uit wat je kunt doen - gezonde voeding, lichaamsbeweging en stressverlichting - om je testosterongehalte te helpen verhogen.

Slideshow: 10 Effecten van Laag T

1 / 10

Daling van energie

Vermoeidheid is een veel voorkomend effect van een laag testosterongehalte. Je kan het gevoel hebben dat je gewoon niet de energie hebt die je gewend bent. Of je kan ongelooflijk moe zijn.

Maar veel andere dingen kunnen je energie ook wegnemen, zoals normale veroudering en depressie.

Genoeg slapen kan je energieniveau verhogen. Probeer elke nacht minstens 7 tot 8 uur te slapen.

Raadpleeg uw arts voor meer hulp bij ongewone vermoeidheid.

Veeg om verder te gaan 2 / 10

Veranderingen in seksleven

Een daling in je sex drive kan te wijten zijn aan een lage T. Zo ook erectiestoornissen.

Een laag testosterongehalte alleen is zelden de enige reden voor zwakkere en minder erecties. Andere medische problemen kunnen de oorzaak zijn, zoals hartaandoeningen of diabetes.

Neem contact op met uw arts. Als u een laag testosterongehalte heeft, kan uw geslachtsdrift met een behandeling verbeteren.

Veeg om verder te gaan 3 / 10

Wazig Denken

Een laag testosterongehalte kan je mentale focus en geheugen schaden. Je kan vergeten wat je van plan was te doen en je kan je moeilijk concentreren. Dit gebeurt vaker als het testosterongehalte extreem laag is.

Veeg om verder te gaan 4 / 10

Veranderingen in stemming

Een laag testosterongehalte kan je neerslachtig maken -- een beetje of tot op het punt van droefheid of depressie. Om te helpen, neem stappen om stress te verlichten. Probeer meditatie, yoga, lichaamsbeweging, of massage.

Sommige mannen zien echt een verandering in hun persoonlijkheid. Niets lijkt hen meer gelukkig te maken en ze willen geen dingen meer doen die ze vroeger leuk vonden.

Als de testosteronspiegel weer normaal is, zeggen mannen vaak dat ze zich weer zichzelf voelen.

Veeg om verder te gaan 5 / 10

Spierveranderingen

Omdat testosteron helpt bij de opbouw van spieren, als het laag wordt, neemt ook je spiermassa en kracht af. Als je traint, zie je niet de resultaten die je normaal van trainen zou verwachten.

Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen je testosteronniveau te verhogen. Zorg ervoor dat je grote spiergroepen traint wanneer je traint en doe ook aan gewichtheffen.

Veeg om verder te gaan 6 / 10

Meer lichaamsvet

Niet alleen kun je spieren verliezen met een laag testosterongehalte, je kunt ook vet aankomen. Als je geen spieren opbouwt met de calorieën die je inneemt en de fysieke activiteit die je doet, dan zet je lichaam de calorieën om in vet.

Eet een gezond dieet. Wanneer je gewicht en extra lichaamsvet begint te verliezen door een dieet, kun je wat spieren verliezen. Als u overgewicht heeft, eet dan gezonde voeding om de extra kilo's te verminderen, vooral rond het midden. Je lichaam kan meer testosteron aanmaken als je afvalt.

Veeg om verder te gaan 7 / 10

Dunner wordend lichaamshaar

Een laag testosterongehalte kan ervoor zorgen dat je wat gezichtshaar, schaamhaar en haar op je armen en onderbenen verliest.

Maar één ding dat je moet weten. Er is een verband tussen testosterontherapie en kaalheid. Uw arts kan met u praten over eventuele bijwerkingen van een testosteronbehandeling.

Veeg om verder te gaan 8 / 10

Verlies van botmassa

Laag testosteron gehalte is in verband gebracht met osteoporose, een ziekte die de botten verzwakt. Maar er zijn ook andere oorzaken van osteoporose, dus vraag het aan je dokter.

Om uw botten gezond te houden, moet u niet roken en minderen met alcohol. Zorg ook voor regelmatige lichaamsbeweging, inclusief gewichtdragende oefeningen.

Veeg om verder te gaan 9 / 10

Moeite met slapen

Wanneer je testosterongehalte laag is, kan je 's nachts last hebben van slapeloosheid en rusteloosheid.

Om je te helpen een goede nachtrust te krijgen, heb je een ontspannende bedtijd routine. Ga op dezelfde tijd naar bed en word op dezelfde tijd wakker, zelfs in het weekend. Maak uw slaapkamer donker, stil en comfortabel, en gebruik hem alleen voor slaap en seks.

Veeg om verder te gaan 10 / 10

Problemen op het werk

Veel van de effecten van een laag testosterongehalte -- concentratieproblemen, stemmingsproblemen, en weinig energie -- kunnen het moeilijk maken om op het werk aan de top te blijven.

Als je leven op het werk of thuis dramatisch is veranderd, kan een volledig medisch onderzoek helpen de oorzaak te vinden. Een bloedonderzoek kan uitwijzen of je een laag testosterongehalte hebt.

Als je een laag T-gehalte hebt, zijn gezonde veranderingen in je levensstijl belangrijk, samen met een eventuele testosterontherapie die je arts voorstelt.

Veeg om verder te gaan

Volgende

Volgende diavoorstelling Titel

Advertentie overslaan 1 / 10 Advertentie overslaan

Sources | Medically Reviewed on 08/11/2021 Reviewed by Sabrina Felson, MD on August 11, 2021

BEELDEN VERSTREKT DOOR:1) KidStock / Blend Images2) Daniel Laflor / the Agency Collection3) Wavebreakmedia Ltd / the Agency Collection4) Noel Hendrickson / Blend Images5) Daniel Grill6) Image Source7) Purestock8) Noel Hendrickson / Photographer's Choice RF9) Dougal Waters / Digital Vision10) Jetta Productions / Iconica

BRONNEN:

Amerikaanse Vereniging van Klinische Endocrinologen: "Medical Guidelines for Clinical Practice for the Evaluation and Treatment of Hypogonadism in Adult Male Patients2002 update."

Beauchet, O. European Journal of Endocrinology, 2006.

Columbia University, Go Ask Alice: "Does exercise (i.e. weight lifting) increase testosterone levels?"

Dandona, P. Internationaal Tijdschrift voor Klinische Praktijk, 2010.

Tobias S. Kohler MD, MPH, uroloog, universitair hoofddocent chirurgie, Southern Illinois University School of Medicine.

Medscape: "Laag Testosteron."

Mehta, P. Hormones and Behavior, November 2010.

National Sleep Foundation: "Tips voor gezond slapen."

Universiteit van Virginia Gezondheidssysteem: "Impotentie."

Urology Care Foundation: "Laag Testosteron (Hypogonadisme)."

Beoordeeld door Sabrina Felson, MD op 11 augustus 2021

Dit hulpmiddel geeft geen medisch advies. Zie aanvullende informatie.

DIT HULPMIDDEL GEEFT GEEN MEDISCH ADVIES. Het is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en gaat niet in op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en er mag niet op worden vertrouwd bij het nemen van beslissingen over uw gezondheid. Negeer nooit professioneel medisch advies bij het zoeken naar behandeling vanwege iets dat u op de arts Site heeft gelezen. Als u denkt dat u mogelijk een medisch noodgeval hebt, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.

Gezondheidsoplossingen

• Penis Curved When Erect?

• Zou ik CAD kunnen hebben?

• Behandel gebogen vingers

• Behandel HR+, HER2- MBC

• Moe van roos?

• Voordelen van CBD

• Heroverweeg MS Behandeling

• AFib-gerelateerde beroertes

• Risico op een Toekomstige DVT/PE

• Is mijn penis normaal?

• Relapsing MS Options

• Levertransplantatie redt levens

• Financiering Plastische Chirurgie

• Bent Finger Causes

• Leven met Psoriasis?

• Ontbrekende tanden?

Meer van dokter

• 5 tips om te helpen bij relapsing MS

• Hoe te leven met Narcolepsie

• Verlichting voor verstopte haarfollikels

• Psoriatische artritis en uw slaap

• Hoe Psoriasis aanvoelt

• Eerste Psoriatische Arthritis Opflakkering

• Praten met je dokter over RA

• Crohn's: Een 'Full-Body' ziekte

• Het vermijden van Crohns opvlammingen

• Gezondheidsvoordelen van Hennepzaadolie

• Beter leven met de ziekte van Psoriasis

• Soorten B-cel therapie voor MS

• 5 Gezondheidsvoordelen van Hennep

• Waarom prostaatkanker zich uitbreidt

• Leven met gevorderde borstkanker

• Waar Borstkanker Zich Verspreidt