Vrouwen doen veel dingen beter dan mannen. dokter laat zien hoe mannen van vrouwen kunnen leren als het gaat om het verzorgen van hun gezondheid.
1/10
Vrouwen krijgen meestal meer slaap dan mannen. Velen slapen doordeweeks minstens 8 uur. Beide geslachten hebben tussen de 7 en 9 uur per nacht nodig. Om u te helpen in slaap te vallen, moet u ervoor zorgen dat uw kamer donker en koel is, en apparaten zoals telefoons, tablets en tv's in een ander deel van het huis laten.
Blijf bij met je vrienden
2/10
Zoek je een reden om een groep kerels samen te brengen voor pokeravond? Wat dacht je hiervan? Het kan jaren aan je leven toevoegen. Vrouwen hebben meestal meer vrienden. Het kan heel gezond zijn om een groep vrienden te hebben waar je plezier mee kunt hebben en die je kunt vertrouwen.
Afkicken van gewoonte
3/10
Ongeveer 20 op de 100 volwassen mannen roken, terwijl slechts 15 op de 100 volwassen vrouwen een sigaret opsteken. Of je nu een paar pakjes per dag op hebt of maar af en toe rookt, het is tijd om met je arts te praten over hoe je kunt stoppen.
Ga weg bij de bar
4/10
Dames weten beter wanneer ze nee moeten zeggen dan jongens. Ze zijn maar half zo geneigd alcohol te misbruiken als mannen. Dat is niet het enige slechte nieuws -- mannen hebben ook meer kans om te comazuipen en om langer dronken te blijven.
Speel het veiliger
5/10
Raad eens welk geslacht meer risico's neemt. Jongens zijn meestal degenen die geen gordel dragen, te hard rijden of een vriendschappelijke pick-up basketbalwedstrijd tot een oorlog maken. Doe rustig aan en denk twee keer na voordat je iets doet -- en op de eerste hulp belandt.
Hou je huid veilig
6/10
Mannen brengen meer tijd door in de zon. Maar ze gebruiken minder vaak zonnecrème op de juiste manier, als ze het al gebruiken. Gebruik genoeg om een borrelglas te vullen, en breng het elke 2 uur opnieuw aan.
Let op wat je eet
7/10
De prijs voor gezond eten gaat naar de vrouwen. Mannen eten meer vlees, terwijl vrouwen meer fruit en groenten eten. Mannen eten vaker eieren, rauwe oesters, en bijna rauw rundvlees. Het feit is, sommige jongens willen gewoon niet hun groenten eten. Wees niet zo'n kerel.
Was je handen.
8/10
Raak de deurklink van de badkamer niet aan. Veel meer vrouwen wassen hun handen vaker (en beter) dan mannen -- vooral nadat ze een openbaar toilet hebben gebruikt. Zo raken ze ziektekiemen kwijt. Bovendien gebruiken vrouwen veel vaker zeep dan mannen. Waar het op neerkomt: Als je geen verkoudheid, griep of iets ergers wilt krijgen, schrob je dan!
Laat je onderzoeken
9/10
Eén manier om gezond te blijven: Ga naar de dokter. Mannen zeggen twee keer zo vaak als vrouwen dat ze het afgelopen jaar niet naar de dokter zijn geweest. Maak het je niet moeilijk. Vraag de dokter hoe vaak je moet komen en welke testen hij voorstelt voor iemand van jouw leeftijd. Maak dan een afspraak en maak er een eind aan.
Hou je geest gezond
10/10
Hoewel vrouwen vaker depressief worden, is de kans ook groter dat ze er hulp voor krijgen. Jongens, de eerste stap om de depressie van je af te schudden is naar een dokter of een psychiater gaan. Hoe eerder je begint, hoe sneller je je beter zult voelen.
