Te vroeg klaarkomen in de slaapkamer kan een frustrerend probleem zijn -- voor jou en je partner. Hier is wat voortijdige ejaculatie is en hoe je het langer kunt volhouden tussen de lakens.
Voortijdige ejaculatie (PE) is wanneer je een orgasme hebt voor de geslachtsgemeenschap of minder dan een minuut nadat je begonnen bent. Er is geen vast tijdstip waarop een man moet klaarkomen tijdens de seks, maar als je zo snel klaarkomt en je erectie verliest, kunnen jij en je partner het gevoel hebben dat er niet genoeg tijd is om ervan te genieten.
Het kan frustrerend en zelfs gênant zijn, maar het is een veel voorkomend probleem voor mannen. Tussen 30% en 40% heeft het ooit in zijn leven. Dus, denk eraan -- het is niet iets om je zorgen over te maken als het maar af en toe gebeurt.
Voortijdige Ejaculatie Oorzaken en Risicofactoren
De oorzaak is niet echt bekend. Maar je hersenchemie zou op zijn minst gedeeltelijk de reden kunnen zijn. Mannen met een laag serotoninegehalte in hun hersenen hebben minder tijd nodig om te ejaculeren.
Emotionele factoren kunnen een rol spelen:
-
Stress
-
Depressie
-
Anxiety
-
Guilt
-
Relatieproblemen
-
Gebrek aan zelfvertrouwen of slecht lichaamsbeeld
-
Bezorgdheid over uw seksuele prestaties
-
Negatieve gevoelens over het idee van seks (seksuele onderdrukking)
Sommige lichamelijke aandoeningen kunnen ook PE veroorzaken, waaronder:
-
Ongewone hormoonspiegels
-
Onregelmatige niveaus van neurotransmitters (een onbalans van de chemische stoffen in je hersenen die berichten of impulsen doorgeven aan de rest van je lichaam)
-
Ontsteking of een infectie in uw prostaat of urinebuis (de buis die van uw blaas loopt en de plas het lichaam uit stuurt)
-
Genetische eigenschappen die je van je ouders erft
Soms kan PE een probleem zijn voor mannen met erectiele disfunctie (ED). Dat is wanneer de penis niet stevig genoeg blijft voor seks. Mannen die bang zijn dat ze hun erectie verliezen, kunnen een patroon ontwikkelen waarbij ze zich haasten om te ejaculeren. Het kan een moeilijke gewoonte zijn om te doorbreken.
Het behandelen van de erectiestoornis kan de voortijdige zaadlozing doen verdwijnen. Er zijn vele mogelijkheden voor medicatie.
Voortijdige Ejaculatie Diagnose
Je dokter zal waarschijnlijk beginnen met te vragen of je het probleem altijd al hebt gehad of dat het iets nieuws is. Ze kunnen vragen stellen over je seksleven of je relaties. Je zal waarschijnlijk ook een lichamelijk onderzoek krijgen.
Als uw arts denkt dat emotionele problemen de oorzaak zijn van uw PE, kan hij/zij u doorverwijzen naar een geestelijke gezondheidsdeskundige die werkt met mensen die problemen hebben met seks. Als een lichamelijk probleem de oorzaak is, kan hij of zij u een bezoek aan een uroloog aanraden, die gespecialiseerd is in aandoeningen van het urinewegstelsel.
Voortijdige Ejaculatie Behandelingen en Home Remedies
Vijfennegentig procent van de mannen wordt geholpen door gedragstechnieken die helpen de zaadlozing onder controle te houden.
Stop en begin: Jij of je partner stimuleren je penis tot je het gevoel hebt dat je een orgasme gaat krijgen. Stop de stimulatie voor ongeveer 30 seconden of tot het gevoel voorbij is. Begin opnieuw met de stimulatie en herhaal dit nog drie of vier keer voordat je klaarkomt.
De knijpmethode: Deze werkt op dezelfde manier als de start en stop methode. Maar wanneer je het gevoel hebt dat je een orgasme bereikt, knijp jij of je partner in de eikel totdat je je erectie verliest. Herhaal dit een paar keer voordat je klaarkomt.
Sommige mannen merken dat als ze aan iets anders denken tijdens de seks, ze het langer volhouden.
Als deze niet werken voor jou, kan je nog een paar andere dingen proberen:
Versterk uw spieren:Zwakke bekkenbodemspieren dragen soms bij aan PE. Kegeloefeningen kunnen helpen om ze te versterken. Zoek de juiste spieren om aan te spannen door je urine halverwege te stoppen. Houd ze 3 seconden aangespannen en laat ze dan 3 seconden los. Doe dit 10 keer, minstens drie keer per dag.
Draag een condoom: Het kan je voldoende ongevoelig maken zodat je het langer kan volhouden.
Maak je druk voor je je druk maakt: Sommige mannen vinden dat masturberen een paar uur voor de seks hen helpt om de controle te behouden tijdens de geslachtsgemeenschap.
Zoek counseling:Een psycholoog of psychiater kan je helpen om problemen zoals depressie, angst of stress, die kunnen bijdragen aan je PE, te verwerken.
Als geen van deze middelen voldoende helpt, kan uw arts met u praten over medicatie. Hoewel er geen medicijnen zijn die specifiek zijn goedgekeurd om PE te behandelen, kunnen medicijnen die worden gebruikt om andere dingen te behandelen in sommige gevallen helpen. Dit wordt een off-label gebruik genoemd.
Deze omvatten:
Antidepressiva: Een bijwerking van sommige selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) is een vertraagd orgasme. Maar deze medicijnen hebben ook bijwerkingen, zoals misselijkheid en slaperigheid. Ze kunnen ook een domper zetten op je verlangen om seks te hebben. Dus, het is mogelijk dat je het ene probleem inruilt voor een ander. Jij en je dokter zullen beslissen wat goed voor je is.
Tramadol: Dit is een pijnstiller die de zaadlozing kan vertragen. Het kan worden voorgeschreven als antidepressiva niet helpen. Dit medicijn is verslavend, dus het is misschien geen optie voor jou.
Verdovende crèmes of sprays: Deze breng je aan op de eikel om hem minder gevoelig te maken. Laat het er ongeveer 30 minuten op zitten. Het moet er voor de seks afgewassen worden, zodat je je erectie niet verliest en je partner niet minder gevoelig wordt.
Medicijnen tegen erectiestoornissen: Deze medicijnen kunnen mannen ook helpen om een erectie te behouden. Ze omvatten sildenafil citraat (Viagra), tadalafil (Cialis), of vardenafil HCI (Levitra).
Voortijdige Ejaculatie Complicaties
Als uw relatie wordt beïnvloed door PE, is praten over het probleem een belangrijke eerste stap. Een relatieconsulent of seksuoloog kan hierbij helpen.
Vroegtijdige zaadlozing kan ook het stichten van een gezin bemoeilijken, omdat het sperma een eicel niet kan bereiken om deze te bevruchten of omdat een depressie die verband houdt met PE uw zin in seks of uw prestaties kan beïnvloeden. Een vruchtbaarheidsspecialist kan met u en uw partner praten over andere opties.
