De gezondheid van een man wordt bedreigd naarmate hij ouder wordt: hartaandoeningen, erectiestoornissen, prostaatproblemen en zelfs depressie. Leer meer over de 6 grootste bedreigingen voor de gezondheid van mannen en hoe je ze kunt voorkomen.
Elk jaar worden er meer jongens dan meisjes geboren in de VS. Maar elke voorsprong in gezondheid die mannen beginnen, verdwijnt met de eerste vuile luier.
Vanaf de zuigelingenleeftijd tot op hoge leeftijd zijn vrouwen gewoon gezonder dan mannen. Van de 15 belangrijkste doodsoorzaken hebben mannen in alle gevallen een grotere voorsprong dan vrouwen, behalve bij de ziekte van Alzheimer, die veel mannen niet lang genoeg leven om te ontwikkelen. Hoewel de kloof tussen mannen en vrouwen kleiner wordt, sterven mannen gemiddeld nog steeds vijf jaar eerder dan hun vrouwen.
Hoewel de redenen deels biologisch zijn, speelt ook de manier waarop mannen met hun gezondheid omgaan een rol, zeggen deskundigen tegen de dokter.
"Mannen zetten hun gezondheid op de laatste plaats," zegt Demetrius Porche, DNS, RN, hoofdredacteur van het American Journal of Men's Health. "De meeste mannen denken: als ze hun rol in de maatschappij kunnen waarmaken, dan zijn ze gezond."
Mannen gaan minder naar de dokter dan vrouwen en hebben meer kans op een ernstige aandoening als ze wel gaan, blijkt uit onderzoek. "Zolang ze werken en zich productief voelen, denken de meeste mannen niet aan de risico's voor hun gezondheid," zegt Porche.
Maar zelfs als je je gezond voelt, kan een beetje planning je helpen dat zo te houden. De grootste bedreigingen voor de gezondheid van mannen zijn geen geheimen: ze zijn bekend, komen vaak voor en zijn vaak te voorkomen. Dokter heeft de experts geraadpleegd om u deze lijst van de grootste bedreigingen voor de gezondheid van mannen te geven, en hoe u ze kunt vermijden.
Cardiovasculaire Ziekten: De grootste bedreiging voor de gezondheid van mannen
Ze noemen het atherosclerose, wat "verharding van de slagaders" betekent. Maar het kan net zo goed het Latijnse woord zijn voor "de ergste vijand van de man".
"Hartziekten en beroertes zijn wereldwijd de eerste en tweede doodsoorzaak, zowel bij mannen als bij vrouwen," zegt Darwin Labarthe, MD, MPH, PhD, directeur van de Division for Heart Disease and Stroke Prevention van het CDC. "Het is een enorm wereldwijd probleem voor de volksgezondheid, en in de VS hebben we enkele van de hoogste percentages."
Bij hart- en vaatziekten blokkeren cholesterolplaques geleidelijk de slagaders in het hart en de hersenen. Als een plaque instabiel wordt, vormt zich een bloedprop die de slagader blokkeert en een hartaanval of beroerte veroorzaakt.
Een op de vijf mannen en vrouwen zal sterven aan een hart- of vaatziekte, aldus Labarthe. Om onduidelijke redenen ontwikkelen de slagaders van mannen echter eerder atherosclerose dan die van vrouwen. "De gemiddelde leeftijd waarop mannen aan hart- en vaatziekten overlijden ligt onder de 65 jaar", zegt hij; vrouwen halen die leeftijd ongeveer zes jaar later in.
Zelfs in de puberteit zien de slagaders van meisjes er gezonder uit dan die van jongens. Deskundigen denken dat de van nature hogere niveaus van goede cholesterol (HDL) bij vrouwen daar gedeeltelijk verantwoordelijk voor zijn. Mannen moeten harder werken om hun risico op hartziekten en beroertes te verkleinen:
-
Laat uw cholesterol controleren, beginnend op 25 jarige leeftijd en elke vijf jaar.
-
Controleer uw bloeddruk en cholesterol, indien deze hoog zijn.
-
Als je rookt, stop dan.
-
Verhoog uw fysieke activiteit tot 30 minuten per dag, de meeste dagen van de week.
-
Eet meer fruit en groenten en minder verzadigde of transvetten.
"Er is een gezegde dat zegt dat 'kinderen hun grootouders moeten kennen'," zegt Labarthe. "Het gaat om een fatale of invaliderende aandoening die zorgt voor verlies van gezinstijd en werktijd. Maar een groot aantal van deze gebeurtenissen zijn te voorkomen."
Longkanker: Nog steeds een gezondheidsbedreiging voor mannen
Longkanker is een vreselijke ziekte: lelijk, agressief, en bijna altijd metastatisch. Longkanker verspreidt zich vroeg, meestal voordat het groot genoeg is om symptomen te veroorzaken of zelfs op een röntgenfoto te zien is. Tegen de tijd dat hij wordt gevonden, is de longkanker vaak al vergevorderd en moeilijk te genezen. Minder dan de helft van de mannen is een jaar later nog in leven.
Dus ... rookt u nog?
Tabaksrook veroorzaakt 90% van alle longkankers. Dankzij het dalende aantal rokers in de VS sterven minder mannen dan ooit aan longkanker. Maar longkanker is nog steeds de belangrijkste kankeroorzaak bij mannen: meer dan genoeg om elk jaar het Superdome te vullen.
Er is geen effectieve screeningtest voor longkanker beschikbaar, hoewel er een groot onderzoek loopt om uit te vinden of CT-scans van de borstkas van mensen met een hoog risico de kanker vroeg genoeg kunnen opsporen om de overlevingskansen te vergroten.
Stoppen met roken op elke leeftijd vermindert het risico op longkanker. Weinig preventieve maatregelen zijn zo effectief -- of zo moeilijk -- als stoppen met roken. Maar er zijn nieuwe hulpmiddelen beschikbaar die mannen helpen bij het stoppen. Uw arts kan u meer vertellen.
Prostaatkanker: Een belangrijke kanker bij mannen
Dit is een gezondheidsprobleem waar mannen volledig aanspraak op kunnen maken -- vrouwen hebben tenslotte geen prostaat. De prostaat, een klier ter grootte van een walnoot achter de penis die vloeistoffen afscheidt die belangrijk zijn voor de zaadlozing, is gevoelig voor problemen naarmate mannen ouder worden.
Prostaatkanker is, op huidkanker na, de meest voorkomende kanker bij mannen. Bijna 200.000 mannen in de VS zullen dit jaar prostaatkanker krijgen.
Maar terwijl bij één op de zes mannen tijdens hun leven prostaatkanker zal worden vastgesteld, zal slechts één op de 35 eraan sterven. "Veel prostaatkankers groeien langzaam en verspreiden zich waarschijnlijk niet, terwijl andere agressief zijn," zegt Djenaba Joseph, MD, medisch officier voor kankerpreventie bij het CDC. "Het probleem is dat we geen effectieve tests hebben om vast te stellen welke kankers gevaarlijker zijn."
Screening op prostaatkanker vereist een digitaal rectaal onderzoek (de beruchte gehandschoende vinger) en een bloedtest op prostaat-specifiek antigeen (PSA).
Maar in feite is "nooit definitief aangetoond dat screening de kans op overlijden aan prostaatkanker vermindert," aldus Joseph. Dat komt omdat bij screening veel kankers worden gevonden die nooit fataal zouden zijn, zelfs als ze niet ontdekt waren. Testen leidt dan tot agressieve behandeling van relatief onschadelijke kankers, wat problemen veroorzaakt als impotentie en incontinentie.
Moet u zich laten screenen op prostaatkanker? Sommige deskundigen zeggen van wel, maar "de beste oplossing is om regelmatig naar de dokter te gaan en te praten over je totale risico," zegt Joseph. "Alle mannen moeten de risico's en voordelen van elke aanpak begrijpen, welke je ook kiest."
Depressie en zelfmoord: Mannen lopen risico
Depressie is niet alleen een slecht humeur, een moeilijke periode, of de blues. Het is een emotionele stoornis die je hele lichaam en je algehele gezondheid aantast.
In feite bewijst depressie de verbinding tussen lichaam en geest. Hersenchemicaliën en stresshormonen zijn uit balans. Slaap, eetlust en energieniveau zijn verstoord. Uit onderzoek blijkt zelfs dat mannen met een depressie een grotere kans hebben op hartaandoeningen.
Deskundigen dachten eerder dat depressie veel meer vrouwen dan mannen trof. Maar dat kan gewoon te maken hebben met de neiging van mannen om depressieve gevoelens te verbergen, of ze op een andere manier te uiten dan vrouwen.
"In plaats van verdriet te tonen of te huilen, worden mannen boos of agressief," zegt Porche. "Ze hebben het gevoel dat het niet oké is om te zeggen: 'Ik ben depressief', dus gaan ze er op andere manieren mee om, bijvoorbeeld door te veel te drinken." Mannen zijn ook minder geneigd om hulp te zoeken voor depressie.
De resultaten kunnen tragisch zijn. Vrouwen doen vaker een zelfmoordpoging, maar mannen zijn succesvoller in het voltooien ervan. Zelfmoord is de achtste doodsoorzaak onder alle mannen; onder jonge mannen is het zelfs nog erger.
De meeste mannen en vrouwen reageren goed op een depressiebehandeling met medicijnen, therapie, of beide. Als u denkt dat u depressief bent, neem dan contact op met uw arts of iemand in uw omgeving, en zoek hulp.
Diabetes: De stille gezondheidsbedreiging voor mannen
Diabetes begint meestal stilletjes, zonder symptomen. In de loop der jaren stijgt de bloedsuikerspiegel en komt uiteindelijk in de urine terecht. Het frequente urineren en de dorst die daarvan het gevolg zijn, brengen veel mannen uiteindelijk bij de dokter.
De hoge suikerspiegel van diabetes is allesbehalve zoet. Overtollige glucose werkt als een langzaam gif op bloedvaten en zenuwen overal in het lichaam. Hartaanvallen, beroertes, blindheid, nierfalen en amputaties zijn de gevolgen voor duizenden mannen.
Jongens geboren in 2000 hebben een alarmerende kans van één op drie om diabetes te ontwikkelen tijdens hun leven. Overgewicht en obesitas voeden waarschijnlijk de diabetes-epidemie. "De combinatie van diabetes en zwaarlijvigheid kan een deel van de vermindering van het risico op hartziekten die we de laatste decennia hebben gehad, tenietdoen", waarschuwt Labarthe.
Lichaamsbeweging, in combinatie met een gezond dieet, kan diabetes type 2 voorkomen. Matig gewichtsverlies -- voor mensen met overgewicht -- en 30 minuten lichaamsbeweging per dag verminderden de kans op diabetes met meer dan 50% bij mannen met een hoog risico in een grote studie.
Erectiele disfunctie: Een veel voorkomend gezondheidsprobleem bij mannen
Een erectiestoornis is misschien niet levensbedreigend, maar het is wel een belangrijk gezondheidsprobleem. Twee derde van de mannen ouder dan 70 jaar en tot 39% van de 40-jarige mannen heeft problemen met erectiestoornissen. Mannen met ED hebben minder plezier in het leven en zijn vaker depressief.
Erectiestoornissen worden meestal veroorzaakt door atherosclerose - hetzelfde proces dat hartaanvallen en beroertes veroorzaakt. In feite betekent het hebben van ED vaak dat de bloedvaten in het hele lichaam in minder dan-perfecte gezondheid zijn. Artsen beschouwen erectiestoornissen als een vroeg waarschuwingssignaal voor hart- en vaatziekten.
U hebt waarschijnlijk al meer gehoord over de vele effectieve behandelingen voor ED dan u ooit zou willen door alleen maar naar het avondnieuws te kijken. Behandelingen maken een bevredigend seksleven mogelijk ondanks ED, maar ze genezen de aandoening niet. Als u een erectiestoornis hebt, ga dan naar uw arts en vraag of meer dan alleen uw seksleven in gevaar is.
