Hartaanvallen en hartstilstand kunnen dodelijk zijn, maar ze kunnen u ook ziek, bedlegerig en depressief maken. arts vertelt u wat u moet weten over preventie.
Waarom zou ik me zorgen maken over hartaanvallen en hartstilstand?
Je zou kunnen denken dat een hartaanval of hartstilstand iets is waar je je alleen zorgen over hoeft te maken als je ouder bent. Maar helaas komen hartproblemen maar al te vaak voor bij jongere mannen. Na ongevallen (zoals auto-ongelukken) is hartziekte de meest voorkomende doodsoorzaak bij mannen tussen de 35 en 44 jaar. Bij mannen van 45 tot 54 jaar is het nummer 1.
In feite ben je nooit te jong om over dit onderwerp na te denken. De American Heart Association beveelt nu aan dat mensen op 20-jarige leeftijd beginnen met hartziektepreventie.
Op de lange termijn is de kans bijna één op drie dat u aan een hart- of vaatziekte overlijdt. Dus waarom niet proberen het zo lang mogelijk uit te stellen -- of het helemaal te voorkomen?
Wat zijn hartaanvallen en hartstilstand?
Je hebt de termen al een miljoen keer gehoord. Maar weet je het verschil tussen een hartaanval en een hartstilstand?
De oorzaak van een
hartaanval
(of myocardiaal infarct) is vrij makkelijk te begrijpen. Het is in essentie een loodgieters probleem. Het hart is een pomp die het bloed door je lichaam laat stromen. Maar zoals alle pompen heeft het een energietoevoer nodig om te werken - in dit geval een stroom bloed met zuurstof en voedingsstoffen.
Soms raken de slagaders die de hartspier voeden - de kransslagaders genoemd - verstopt door een combinatie van vetten, cholesterol en andere vervelende stoffen. Als een bloedklonter plotseling een verstopte slagader blokkeert, krijgt het hart niet langer de brandstof die het nodig heeft, beginnen de cellen te verhongeren en af te sterven, en kan de pomp stoppen met werken.
Hartstilstand
is anders. Terwijl een hartaanval een loodgietersprobleem is, is een hartstilstand elektrisch. Je hart wordt aangezet tot kloppen met regelmatige elektrische impulsen. Maar als deze elektrische impulsen onregelmatig worden - waardoor een onregelmatige hartslag ontstaat die aritmie wordt genoemd - kan het zijn dat de pomp niet werkt. Wanneer u heldhaftige tv-artsen "Clear!" ziet roepen en een patiënt die plat ligt met peddels schokken ziet geven, hebben ze te maken met een hartstilstand. Ze proberen het hart elektrisch weer in het juiste ritme te krijgen. Als het fataal is, staat hartstilstand bekend als "plotselinge hartdood".
Hoewel het verschillende problemen zijn, kan een hartaanval soms leiden tot een hartstilstand.
Hoe kan ik een hartaanval of hartstilstand voorkomen?
Het doel van het voorkomen van een hartaanval of hartstilstand is het minimaliseren van de opbouw van plaque in uw slagaders, wat kan leiden tot?een aandoening genaamd?atherosclerose. Als u het bloed soepel door uw lichaam kunt laten stromen, zijn uw risico's op problemen veel kleiner.
Plaque bouwt zich geleidelijk op. Het goede nieuws is dat je je geen zorgen hoeft te maken dat één portie fettuccine Alfredo je aderen plotseling dichtslibt. Het slechte nieuws is dat uw slagaders tientallen jaren later nog steeds de nadelige gevolgen kunnen vertonen van al die junkfood die u op de middelbare school en de universiteit hebt gegeten. Bijna niemand heeft een significante coronaire hartziekte aan het eind van de studie, hoewel het proces al in de kindertijd begint. Het versnelt aanzienlijk rond de leeftijd van 50 tot 60 jaar.
Dus hoe kun je de opbouw van plaque verminderen? U kent het antwoord waarschijnlijk al. Het zijn alle dingen die u zou moeten doen (maar misschien niet doet). U kunt de opbouw van tandplak verminderen als u het volgende doet:
-
Beweeg de meeste dagen van de week minstens een half uur.
-
Eet juist -- bij voorkeur een dieet laag in ongezonde vetten en hoog in fruit en groenten.
-
Verlies gewicht (als je overgewicht hebt).
-
Rook niet -- rokers hebben 2 tot 4 keer meer kans om plaque in de kransslagaders te ontwikkelen.
-
Verminder emotionele stress.
Het is zo makkelijk om deze veranderingen uit te stellen. Je blijft van plan om beter te eten en meer te bewegen, maar op de een of andere manier gebeurt het niet. Je rekt tijd, je maakt excuses, en de jaren glijden voorbij. Uiteindelijk gaan sommige mannen ervan uit dat ze te oud zijn om nog iets te veranderen, dat de teerling geworpen is. Maar dat is niet waar. Studies tonen aan dat zelfs mensen met een volwaardige hartaandoening langer leven als ze positieve veranderingen in hun levensstijl aanbrengen.
Er zijn ook andere medische aandoeningen die het risico op een hartaanval verhogen, zoals hoge bloeddruk, diabetes en een hoog cholesterolgehalte. Dus als u een van deze aandoeningen heeft, moet u ze onder controle houden met veranderingen in uw levensstijl of met medicijnen. Sommige mannen hebben baat bij het nemen van dagelijkse lage doses aspirine, maar u moet dit altijd eerst met uw arts overleggen.
Uw arts kan u andere geneesmiddelen aanraden, zoals statines, om uw risico op een hartaanval of beroerte te verkleinen, afhankelijk van uw algemene gezondheidstoestand en risicofactoren. Bij mensen bij wie hart- en vaatziekten zijn vastgesteld, blijkt de PCSK9-remmer evolocumab (Repatha) te helpen de opbouw te voorkomen en het risico van een hartaanval of beroerte aanzienlijk te verminderen.
Natuurlijk, sommige risicofactoren heeft u niet in de hand -- zoals toenemende leeftijd, familiegeschiedenis, en de pech dat u als man geboren bent. Maar zelfs dan kan het veranderen van uw levensstijl nog steeds een positief effect hebben. Je genen zijn niet je lot! Je hebt de kracht om positieve levensreddende veranderingen te creëren.
Hoe worden hartaanvallen en hartstilstanden behandeld?
Het is duidelijk dat iedereen die een hartaanval of hartstilstand heeft, spoedbehandeling nodig heeft. U heeft spoedeisende hulp nodig als u symptomen heeft zoals een van de volgende:
-
Pijn, knelling, of ongemak in de borst
-
Pijn die uitstraalt naar de armen, schouders, nek, of kaak
-
Kortademigheid, zweten, en misselijkheid
-
Rennende hartslag vergezeld van duizeligheid of misselijkheid
-
Bewusteloosheid
Maar wat gebeurt er na de spoedbehandeling? Helaas, als u een hartaanval heeft gehad, loopt u een hoger risico om er meer van te krijgen -- evenals een beroerte. Als u één stolsel in uw lichaam hebt gehad, betekent dat vrijwel zeker dat slagaders elders verstoppingen hebben die stolsels kunnen veroorzaken. U zult dus waarschijnlijk een voortdurende behandeling nodig hebben.
Er zijn een heleboel opties. Afhankelijk van uw geval kan uw arts bloedverdunners aanbevelen -- medicijnen die de neiging van uw bloed om te stollen verminderen. Andere medicijnen kunnen uw bloedvaten openmaken, waardoor uw hart minder belast wordt. Er kunnen stents worden geïmplanteerd om een verstopte slagader te openen. Een meer ingrijpende operatie, zoals een bypass, kan de bloedstroom van verstopte slagaders naar nieuwe slagaders leiden. ICD's (implanteerbare hartdefibrillatoren) kunnen een abnormaal ritme terug naar normaal schokken.
Wat moet ik nog meer weten over hartaanvallen en hartstilstand?
Gezond zijn betekent niet dat je alles hoeft op te geven. Je kunt nog steeds af en toe een hamburger eten, maar niet de hele tijd. Experimenteer ook met andere lekkere opties.
Maar niet goed voor jezelf zorgen kan je leven niet alleen korter maken, maar ook een stuk slechter. Een hartaanval kan je op een slecht pad brengen. Het weefsel raakt beschadigd, waardoor het hart minder goed kan pompen en er meer problemen kunnen ontstaan: beroertes, hartstilstand en meer hartaanvallen. U kunt vele jaren van lijden en invaliditeit tegemoet zien voordat u uiteindelijk sterft. Hoewel we goede behandelingen hebben voor zelfs de ernstigste hartaandoeningen, is het zo veel beter als u voorkomt dat het zover komt.
