Mensen gebruiken kruidenthee om vele soorten gezondheidsproblemen te verlichten. Hoe zien deze theeën eruit en wat zegt de wetenschap over hoe goed ze werken? Ontdek wat de experts zeggen in deze diashow van de arts.
1/15
Echte thee - of het nu zwart, groen, wit of oolong, heet of ijsthee is - is afkomstig van de theeplant, Camellia sinensis. Maar de kruidenthee wordt gemaakt door verschillende bloemen, bladeren of kruiden in heet water te laten weken. De meeste van deze brouwsels bevatten geen cafeïne. U kunt beginnen met kant-en-klare zakjes of los materiaal dat u laat trekken en vervolgens uitzeeft. Kruidenthee wordt ook wel tisanes genoemd.
Rooibos
2/15
Rooibos is afkomstig van een plant die inheems is in Zuid-Afrika, en de drank daar wordt redbush thee genoemd. Het bevat geen cafeïne en wordt vaak aangeprezen om zijn antioxidanten. Sommige onderzoekers denken, op basis van studies op dieren, dat dit kruid het immuunsysteem kan stimuleren en kanker kan helpen voorkomen. Ze onderzoeken ook of het goed kan zijn voor je hart en diabetes kan bestrijden. Raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt als u een hormoongevoelige vorm van kanker heeft of chemotherapie ondergaat.
Kamille
3/15
Al eeuwenlang gebruiken mensen deze bloeiende plant om maagklachten, winderigheid, diarree, slapeloosheid en angsten te verlichten. Sommige onderzoeken suggereren dat het kan helpen bij het verlichten van gegeneraliseerde angststoornissen, maar er is niet veel bewijs om andere beweringen te ondersteunen. Je moet het niet drinken als je allergisch bent voor ragweed. Het is ook bekend dat het samen kan gaan met bloedverdunners, zoals warfarine, en met sommige andere medicijnen.
Rozenbottel
4/15
Deze drank wordt gemaakt van de zaaddozen van een wilde variëteit van de bloem. De plant is een bron van vitamine C en heeft mogelijk ontstekingsremmende en antioxiderende krachten. Er zijn aanwijzingen dat rozenbottels de pijn bij artritis kunnen verlichten, maar onderzoekers willen de effecten nader bestuderen. Het is over het algemeen veilig, hoewel sommige mensen allergische reacties of een maagklachten krijgen wanneer ze het gebruiken.
Pepermunt
5/15
Maagklachten, hoofdpijn, prikkelbare darm syndroom, en ademhalingsproblemen zijn enkele van de redenen waarom mensen naar dit kruid grijpen. Drankjes gemaakt van de bladeren worden al eeuwenlang medicinaal gebruikt, maar er is weinig onderzoek dat de gezondheidsclaims ondersteunt. Pepermuntolie in pillen of die je op je huid smeert is wat meer onderzocht, maar wetenschappers moeten nog meer weten over de voordelen. Maar het brouwsel is veilig, dus het kan geen kwaad om het eens te proberen of gewoon van de koele smaak te genieten.
Gember
6/15
De drank gemaakt van de wortel van deze tropische plant is vooral een behandeling voor maagklachten en misselijkheid. Je zou het ook kunnen proberen om je eetlust te stimuleren, om artritispijn te verlichten, of om een verkoudheid te bestrijden. Hoewel sommige studies aantonen dat het misselijkheid kan bestrijden, hebben wetenschappers nog niet veel bewijs gevonden voor andere voordelen. Deze kruidenthee wordt als veilig beschouwd, maar als u zwanger bent, moet u uw arts raadplegen voordat u het een vast onderdeel van uw dieet maakt.
Citroenmelisse
7/15
Angstig? Moeite met slapen? Volgens de volkswijsheid is dit kruid precies wat je nodig hebt, en er is enig bewijs om dat te ondersteunen. Het zou ook het geheugen kunnen verbeteren, hoewel onderzoekers daar meer over willen weten. Je kunt er echter misselijk van worden of buikpijn krijgen, dus wees voorzichtig met het gebruik van te veel of voor een lange periode.
Mariadistel en paardenbloem
8/15
Mensen gebruiken deze brouwsels voor problemen met hun lever en galblaas. Paardebloem thee kan geen kwaad - tenzij u allergisch bent voor het geelbloemige onkruid - maar studies hebben ook niet aangetoond dat het helpt. Het belangrijkste ingrediënt in mariadistel heet silymarine, en één studie heeft aangetoond dat het de symptomen van hepatitis C kan verlichten.
Hibiscus
9/15
Deze bloem, die oorspronkelijk uit het oude Egypte komt, produceert een rood brouwsel vol antioxidanten. Sommige kleine studies hebben aangetoond dat het de bloeddruk kan verlagen. Zou het ook de cholesterol kunnen verlagen? Het is veelbelovend, maar onderzoekers willen het nog verder onderzoeken. Zolang je het met mate drinkt, wordt het veilig geacht.
Echinacea
10/15
Coneflower (de gewone naam) staat bekend als een middel tegen verkoudheid, maar de wetenschap bevestigt dat niet echt. Het lijkt het immuunsysteem te stimuleren, en onderzoekers onderzoeken het als een behandeling tegen griep. Als je zwanger bent of allergieën of astma hebt, kun je het beter niet gebruiken. Het kan ook invloed hebben op hoe goed bepaalde medicijnen werken. ?
Salie
11/15
Mensen gebruiken dit kruid al eeuwen voor problemen zoals maagproblemen, keelpijn, depressie en geheugenverlies. Zal het je echt helpen met een van deze? We weten het niet omdat er niet veel onderzoek naar gedaan is, en de bestaande studies zijn gebrekkig. Het is veilig om te gebruiken als specerij of smaakmaker, maar sommige soorten hebben een ingrediënt, thujon, dat je zenuwstelsel kan aantasten.
Passiebloem
12/15
Sommigen zeggen dat deze wilde bloem angst vermindert en je helpt slapen, en onderzoek ondersteunt deze beweringen. Je kunt de thee beter niet drinken als je zwanger bent. Het kan de werking van sommige medicijnen beïnvloeden, waaronder pentobarbital en benzodiazepines. Het kan ook slaperigheid, duizeligheid en verwarring veroorzaken.
Kurkuma
13/15
Het is afkomstig van een wortel die verwant is aan gember. Mensen gebruiken het om winderigheid te voorkomen en ook om nierstenen te behandelen, hoewel er geen wetenschappelijke basis is voor dit alles. Studies bij dieren tonen aan dat het kanker kan helpen voorkomen en ontstekingen kan verminderen, maar onderzoekers moeten deze effecten bij mensen onderzoeken. Als je chemotherapie krijgt, moet je weten dat dit kruid kan interfereren met je behandeling.
Valeriaan
14/15
Vrouwen gebruiken deze plant om de symptomen van de menopauze te verlichten, en je zou het ook kunnen nemen voor slapeloosheid, angst, of depressie. Er is nog niet veel onderzoek naar gedaan, dus wetenschappers kunnen niet echt zeggen of het helpt bij deze aandoeningen. Sommige onderzoeken suggereren dat het je zou kunnen helpen slapen. Het is over het algemeen veilig om het voor een korte periode te gebruiken, maar omdat het u slaperig kan maken, moet u het niet combineren met alcohol of kalmerende middelen.
Kava
15/15
Dit lid van de peper familie, inheems in de Stille Zuidzee, wordt vaak gepromoot als een tonicum voor angst. Onderzoekers hebben ontdekt dat het een beetje verlichting kan geven voor die aandoening, maar ze hebben ook verbanden ontdekt met ernstige leverproblemen. Mensen die er lange tijd veel van drinken kunnen een gele of droge, schilferige huid krijgen. De FDA heeft waarschuwingen uitgegeven over de risico's van deze plant, en sommige landen hebben geprobeerd het van de markt te halen.
