Hij heeft zijn levensstijl veranderd, niet zijn werkethiek, om de auto-immuunziekte onder controle te krijgen.
Sommige ochtenden, Nick Cannon worstelt 30 minuten om uit bed te komen.
Ik zie er niet per se ziek uit, maar er zijn momenten dat ik wakker word en me niet kan bewegen, zegt Cannon, die openhartig praat over lupus, de chronische ziekte die in 2012 werd gediagnosticeerd en waar hij de rest van zijn leven mee zal moeten leven. Het is een zware ziekte.
Op dit moment is de 35-jarige komiek, muzikant, acteur, regisseur en producent op een NASCAR-circuit in Memphis, waar hij werkt aan het achtste seizoen van zijn populaire MTV improvisatiekomedieserie Wild N Out.
Deze zomer wordt ook gewerkt aan het elfde seizoen van Americas Got Talent, dat Cannon sinds 2009 presenteert. Hij noemt beide de beste zomerbanen ter wereld.
Momenteel zit ik in 12 televisieshows, ik heb films die dit jaar uitkomen, muziek en ik tour, zegt Cannon. Mensen zeggen dan: 'Man, ik dacht dat je het rustiger aan zou doen.
Hij weet dat hij dat moet doen. Afgelopen juli belandde hij door zijn hectische schema in het ziekenhuis. Hij had gevaarlijke bloedproppen en andere lupuscomplicaties gekregen. Hij nam een selfie terwijl hij in bed lag. Zijn Instagram bekentenis luidde, Soms kan ik een beetje te koppig en koppig zijn. Ik moet stoppen met mijn lichaam tot op de grond te laten rennen.
Cannon, gewend aan nachten met weinig tot geen slaap, aan non-stop werken, moet nu werken aan het vinden en behouden van een balans. Voor de lupus, was ik altijd iemand die aan beide kanten van de kaars brandde. Dat is nog steeds mijn drijfveer. Maar met die mentaliteit komt de verantwoordelijkheid om voor mezelf te zorgen.
A Wakeup Call
Aan het einde van 2011 begon Cannon zich moe te voelen en begonnen zijn knieën op te zwellen. Een paar dagen in 2012 werd hij opgenomen in het ziekenhuis in Aspen, CO, waar hij Nieuwjaar vierde met zijn toenmalige vrouw Mariah Carey en hun 1-jarige tweeling, Monroe en Moroccan. Zijn nieren, zo hoorde hij al snel, begonnen het te begeven. Aanvankelijk konden zijn artsen de oorzaak niet achterhalen.
Niemand begreep het, denk ik, omdat lupus zo verwarrend is en het zo lang duurt voordat de diagnose wordt gesteld, herinnert Cannon zich. De dokters waren nogal nerveus en bang. Er werd veel om me heen gefluisterd. Ik had zoiets van: 'Hé, ik ben een volwassen man, jullie moeten hier met mij over praten. Wat is er aan de hand?
De reactie van Cannons dokters verbaast Gary S. Gilkeson, MD, professor in de geneeskunde aan de Medical University of South Carolina in Charleston, niet.
De diagnose lupus is moeilijk te stellen omdat de meeste huisartsen het niet vaak zien en het dus niet hoog op hun radar staat, zegt Gilkeson, die voorzitter is van de Medisch-Wetenschappelijke Adviesraad van de Lupus Stichting van Amerika en niet betrokken is bij Cannons verzorging. Veel voorkomende symptomen zoals vermoeidheid, gewrichtspijn en huiduitslag kunnen verschillende oorzaken hebben.
Systemische lupus erythematosus, beter bekend als lupus, is een chronische auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat het immuunsysteem van het lichaam gezond weefsel aanvalt. Normaal komt het immuunsysteem alleen in actie tegen virussen, bacteriën en andere bedreigingen voor de gezondheid. Naar schatting 1,5 miljoen Amerikanen hebben lupus. Hoewel 90% van hen vrouw is, heeft het kleinere aantal mannen met de ziekte de neiging er slechter aan toe te zijn, hoewel het niet duidelijk is waarom, zegt Gilkeson.
Lupus ontwikkelt zich het vaakst bij mensen tussen de 15 en 44 jaar. Hoewel iedereen het kan krijgen, lopen Afro-Amerikanen, Latino's en inheemse Amerikanen een hoger risico, waarschijnlijk als gevolg van genetische factoren.
De meeste Amerikanen in de leeftijdsgroep met het hoogste risico op lupus weten weinig of niets over de ziekte. Cannon had er nog nooit van gehoord op het moment van zijn diagnose, en het beangstigde hem. Hij maakte zich vooral zorgen om zijn kinderen.
Het eerste wat ik vroeg toen ik de diagnose kreeg was: 'Betekent dit dat mijn kinderen de kans hebben om de ziekte te krijgen? zegt Cannon. De artsen stelden me gerust en lieten me weten dat het niet echt zo werkte. Dat was een opluchting. Ik laat mijn kinderen altijd weten dat ze zich geen zorgen hoeven te maken, het komt wel goed met papa. Dat is iets wat ik elke dag probeer duidelijk te maken.
Dokters begrijpen ook niet wat lupus veroorzaakt. Verschillende dingen kunnen een rol spelen, waaronder het hormoon oestrogeen, genetica, en bepaalde dingen in de omgeving. Roken, bijvoorbeeld, kan iemands risico verhogen -- net als bepaalde types van virale infecties. Verschillende mensen hebben verschillende triggers, zegt Gilkeson.
Zoals veel mensen met deze aandoening heeft Cannon een complicatie die lupus nefritis heet, waardoor de ziekte zich op de nieren richt. Afro-Amerikanen en mensen bij wie als kind lupus is vastgesteld, krijgen vaker lupus nefritis dan andere lupuspatiënten. De meesten doen het goed met de juiste medicatie en verandering van levensstijl, maar 10% tot 30% zal uiteindelijk dialyse of een niertransplantatie nodig hebben.
Gelukkig ontdekten de artsen Cannons lupus in een vroeg stadium, voordat het de kans kreeg om zijn nieren echt aan te tasten. Hij zegt dat het er op lange termijn goed uitziet. In feite voelt hij zich beter dan ooit.
Ik ben net zo levendig, actief en opwindend als ik ooit geweest ben, zo niet meer, nu ik de ziekte heb, zegt Cannon, die vechtsporten beoefent, aan gewichtheffen doet en mediteert. Ik zie het als een zegen, niet als een vloek. Ik heb lupus, lupus heeft mij niet.
Veranderingen in levensstijl
Cannon moest zich aanpassen aan nieuwe regels. Zijn dieet, bijvoorbeeld, is drastisch veranderd. In een poging om de hoge bloeddruk die lupus nefritis veroorzaakt onder controle te houden, heeft hij verwerkte voedingsmiddelen, een belangrijke bron van natrium, geschrapt. Hij verkiest nu vis boven vlees als zijn belangrijkste bron van eiwitten. En hij heeft geleerd van fruit en groenten te houden.
Ik vind het heerlijk om te snacken, maar nu zorg ik ervoor dat die snacks gezond zijn, zoals bessen en fruit in plaats van snoep, zegt Cannon, die toegeeft een zoetekauw te zijn. Ik ben daar een beetje een nerd in geworden.
Hij drinkt ook een liter water per dag. Water is mijn redder geweest, zegt hij. De ziekte tast mijn nieren aan, dus ik moet zo veel mogelijk vocht binnenkrijgen en tegelijkertijd een balans zien te vinden zodat ik niet te veel vocht binnenkrijg.
De grootste uitdaging waar hij nog steeds voor staat: genoeg slaap krijgen. Mijn dokter eiste dat ik minstens 6 uur zou slapen en probeerde dat op te rekken tot 8 uur, maar ik was iemand die sommige nachten 0 tot 2 uur kreeg, zegt Cannon, die ook chief creative officer voor RadioShack is. Ik ben er trots op hoe hard ik werk, maar ik heb geleerd dat mijn symptomen de kop opsteken als ik me overbelast.
Maar zijn nieuwe leven is zwaar geweest. Echte veranderingen maken -- het kost tijd en het is niet het makkelijkste om te doen. Veel mensen veranderen hun levensstijl voor een bepaalde tijd om in vorm te komen. Ik doe het om in leven te blijven.
Giving Back
Kanonnen doet dit niet alleen voor zichzelf. Kort na zijn diagnose, begon hij met het vergroten van het bewustzijn over lupus. Hij begon een YouTube-serie genaamd de Ncredible Health Hustle, waarin zijn dagelijks leven met lupus werd gedocumenteerd. Hij werkte samen met de Lupus Foundation of America om in augustus 2014 een public service announcement te filmen. Diezelfde maand diende hij als grand marshal voor het LFAs Walk to End Lupus Now-evenement in Washington, D.C. Hes nam ook deel aan evenementen in Los Angeles.
Als ik een inspiratie kan zijn voor anderen met deze aandoening of een gelijkaardige aandoening, dan draag ik dat met trots en omhels ik de plicht van ganser harte, zegt hij. Opstaan en het gezicht zijn van lupus heeft me er doorheen geholpen.
Hij wil dat anderen met lupus - of welke chronische ziekte dan ook - leren van zijn voorbeeld en zijn voorbeeld volgen. Blijf niet inactief, wat je ook doet. Laat het je niet opeten. Hou je geest actief, hou je lichaam actief indien mogelijk. Dat is altijd mijn boodschap. Als zoiets voor je neus wordt geplaatst, zeg dan, in plaats van ineen te klappen en in een hoekje te koekeloeren, oké, dit is mij gegeven om de mensen te laten zien dat ik dit kan verslaan en zo sterk mogelijk kan zijn.
Tot mijn laatste dag, zal ik mijn hoofd hoog houden als een lupus strijder.
Nicks Advies
Cannon ziet zichzelf niet als een rolmodel. Een rol is iets wat je speelt. Maar als je een chronische ziekte hebt -- of gewoon je gezondheid wilt verbeteren -- volg zijn script.
Eet goed om je op je best te voelen.
Je krijgt uit je lichaam wat je in je lichaam stopt. Het maakt zo'n groot verschil.
Plan werk, spel en andere activiteiten in overeenstemming met wat je kunt doen.
Het gaat echt over time management en aanpassen. Meer dan zeggen dat ik iets niet kan doen, gaat het over prioriteiten stellen.
Vind humor waar en wanneer je maar kan.
We lachen om niet te huilen. Lachen is het beste medicijn. Zo denk ik er ook over. Als er iets is, probeer ik het leven niet te serieus te nemen.
Zoek troost wanneer je het nodig hebt
. Voor mij betekende dat in het begin veel bidden, veel mediteren, en mensen om me heen hebben die echt van me hielden en om me gaven.
Hoe je ook kan, zoek de positieve dingen.
Toen ik het eenmaal onder controle had en het lot in eigen handen nam, voelde ik dat leven met lupus me een beter mens maakte.
Zet je gezondheid op de eerste plaats.
Ik zorg er elke morgen voor dat het eerste waar ik voor zorg, mezelf is. Dat is mijn nummer één prioriteit.
Neem de leiding
Langdurige ziektes zoals lupus kunnen relaties onder druk zetten, leiden tot angst en depressie, en je hulpeloos laten voelen. Laat dat niet gebeuren, zegt psycholoog Debra Borys, PhD, die gespecialiseerd is in het werken met mensen die geconfronteerd worden met chronische ziekten. Dit is wat je kunt doen:
Verzamel bewijsmateriaal.
Het kan moeilijk zijn om je aan veranderingen in je levensstijl te houden, dus schrijf in een dagboek hoe je je voelt, zegt Borys. Je zult waarschijnlijk zien dat je het beter doet op dagen dat je je aan het voorgeschreven schema houdt, en dat zal je helpen om je eraan te houden.
Praat openlijk.
Een chronische ziekte kan zwaar zijn voor u en uw partner. U kunt zich bijvoorbeeld schuldig voelen omdat u dingen niet meer kunt doen die u vroeger deed. Ga moeilijke onderwerpen niet uit de weg. In plaats daarvan, zegt Borys, maak tijd vrij om rustig te bespreken hoe ieder van jullie zich voelt en manieren te vinden om het evenwicht in jullie relatie te herstellen.
Maak een plan.
Ben je doelgericht? Maak van uw ziekte een project, adviseert Borys. Plan stappen om je behandelingsdoelen te halen en blijf bovenop je to-do lijst.
Zoek binnen.
Borys raadt mindfulness en andere vormen van meditatie aan, ontspanningstraining, geleide beeldspraak, en, als je het veilig kunt beoefenen, herstellende yoga.
Zie de realiteit onder ogen.
Je moet het misschien wat rustiger aan doen, dus doe het liever rustig aan dan dat je jezelf pusht.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers, en lees het huidige nummer van "doctor Magazine."
