Lupus, seks en intimiteit

Leven met lupus kan intimiteit veranderen, maar het is mogelijk om een veilig en plezierig seksleven te hebben. Deze tips kunnen helpen.

Hoe beïnvloedt Lupus seks en intimiteit?

De aandoening zelf, maar ook de medicijnen die je slikt, kunnen leiden tot lichamelijke en geestelijke problemen in de slaapkamer. Sommige problemen die je kan hebben zijn:

• Gewrichts- en spierpijn

• Beperkte heup- en kniebeweging

• Vermoeidheid

• Erectiestoornissen

• Vaginale droogheid

• Gistinfectie

• Genitale zweren

Andere fysieke effecten zijn:

• Zweertjes in de mond

• Gewichtstoename of -afname

• Verlies van eetlust

• Uitslag

• Haaruitval

Geestelijke gezondheidseffecten van lupus zijn onder andere:

• Verlies van verlangen en interesse in sex

• Depressie

• Anxiety

• Lichaamsbeeld problemen

• Lager gevoel van eigenwaarde

Hoe kan ik betere seks en intimiteit hebben met Lupus?

Communiceren met je partner is de sleutel. Maar voordat je dat doet, stel jezelf deze vragen om je visie op seks beter te begrijpen, zoals:

• Is seks een comfortabel onderwerp voor u om te bespreken?

• Toen u opgroeide, hoe keek uw familie of cultuur aan tegen seks en intimiteit?

• Hoe drukten je ouders genegenheid naar elkaar uit?

• Heb je seksuele voorlichting gekregen?

• Welke angsten en obsessies heb je over seks?

• Wat is jouw kijk op seks?

Als dat gedaan is, maak dan wat tijd vrij om met je partner te praten in een neutrale omgeving. Dat betekent wanneer jullie beiden ontspannen zijn en in een goede emotionele ruimte zijn, niet alleen wanneer er problemen opduiken. Dan kun je beginnen om uit te zoeken hoe lupus jullie relatie kan beïnvloeden.

Overweeg gebieden van miscommunicatie. Bijvoorbeeld, je denkt dat je partner zich niet meer tot je aangetrokken voelt. Maar hij of zij vermijdt seks omdat hij of zij bang is jou meer lichamelijke pijn te bezorgen. Denk eraan om 'ik'-uitspraken te gebruiken in plaats van 'jij' als je praat over je angsten en verlangens. Bijvoorbeeld: Ik geniet ervan als we knuffelen in plaats van Jij raakt me nooit meer aan.

Plan vooruit

Je voorbereiden op seks klinkt niet erg romantisch, maar het zal jou en je partner helpen om je meer op je gemak te voelen. Het geeft je ook iets om naar uit te kijken. Hier zijn wat ideeën:

Boek een hotelkamer in je eigen stad of ga voor een lang weekend ergens anders heen.

Praktische stappen

Als jij en je partner intiem beginnen te worden, hou dan deze tips in gedachten:

• Besteed voor de seks minstens 30 minuten aan voorspel.

• Gebruik een vrij verkrijgbaar of voorgeschreven glijmiddel op waterbasis voor vaginale droogheid.

• Probeer verschillende standjes om uit te zoeken wat voor jou het meest comfortabel is.

• Leg kussens onder pijnlijke gewrichten.

• Probeer andere manieren van aanraken, zoals handen vasthouden, massage, zoenen, knuffelen, strelen, orale seks en masturbatie.

Hoe Praat Ik Met Mijn Dokter Over Seks en Intimiteit Met Lupus?

Het kan moeilijk zijn om over sex en intimiteit te praten met je dokter. Het zijn vaak geen routinethema's tijdens een doktersbezoek. Maar als u zich zorgen maakt of vragen heeft over seks, is het belangrijk dat u ze ter sprake brengt. Beschrijf uw specifieke symptomen en hoe ze uw seksuele gezondheid beïnvloeden. Uw arts kan u helpen de oorzaak te achterhalen. Misschien moet hij uw medicijnen aanpassen om pijn en vermoeidheid tegen te gaan. Of ze kunnen fysiotherapie voorstellen voor een beter bewegingsbereik.

Geestelijke Gezondheid en Emoties

Als het op seks en intimiteit aankomt, is je mentale en emotionele welzijn net zo belangrijk als je fysieke gezondheid. Denk eraan om een dagboek bij te houden waarin je veranderingen in je stemming en lichamelijke symptomen noteert. Noteer wanneer u de meeste energie heeft. Dat kan het beste moment voor seks zijn.

Counseling - alleen of met uw partner - kan u helpen bij het verwerken van gevoelens rond seks en het leven met lupus. Uw huisarts, reumatoloog en gynaecoloog zijn ook bronnen van steun.

Deel uw gevoelens met iemand die u vertrouwt, zoals uw partner, een familielid of een vriend.

Online of persoonlijke steungroepen voor mensen met lupus kunnen u aanmoediging, advies en een luisterend oor bieden van mensen die begrijpen waar u mee te maken hebt.

Wat is de invloed van lupus op geboortebeperking?

Sommige lupus medicijnen kunnen geboorteafwijkingen veroorzaken. En uw risico op andere gezondheidsproblemen is hoger als u zwanger wordt tijdens een flare.

Het gebruik van anticonceptie kan helpen om een ongeplande zwangerschap te voorkomen, maar sommige vormen zijn beter dan andere voor mensen met lupus. Deze omvatten:

• Condoom

• Diafragma

• Spons

• Cervicale kap

• Spermicide

• Withdrawal

• Het laten afbinden van je eileiders (tubal ligation)

• Vasectomie

• Implantaat

• IUD

• Alleen progestageen hormonale anticonceptie

Hormonale anticonceptie met zowel oestrogeen als progestageen kan problemen veroorzaken bij mensen met actieve lupus of mensen die de neiging hebben bloedstolsels te krijgen. Praat eerst met je arts om uit te vinden welke vorm van anticonceptie voor jou het veiligst is.

Wat is de invloed van Lupus op de vruchtbaarheid?

Sommige lupusbehandelingen, maar ook de ziekte zelf, kunnen uw vermogen om een baby te krijgen beïnvloeden. Het lupusmedicijn cyclofosfamide (Cytoxan) kan vroegtijdige eierstokinsufficiëntie (POI) veroorzaken. Dat betekent dat uw eierstokken vaak niet meer functioneren zoals ze zouden moeten voor uw 40ste. Maar met vruchtbaarheidsbehandelingen is het nog steeds mogelijk om zwanger te worden.

Als u zwanger wilt worden, neem dan 3 tot 6 maanden van tevoren contact op met uw arts voor meer informatie over een gezonde zwangerschap met lupus.

Menopauze

Als u eenmaal de leeftijd hebt bereikt waarop u niet meer zwanger kunt worden of als u minstens 12 maanden geen menstruatie hebt gehad en deze permanent is (met andere woorden: de menopauze), kunt u symptomen krijgen van opvliegers en lichaamspijn. Dit kan veel lijken op de symptomen van lupus. Lupus leidt soms ook tot een vervroegde menopauze. Of u kunt merken dat de menopauze uw lupussymptomen verbetert.

Blijf op de hoogte van wat er met uw lichaam gebeurt en bespreek alle veranderingen met uw arts. Als u hormoonvervangende therapie (HRT) neemt voor overgangsverschijnselen, denk er dan aan dat u een grotere kans heeft op bloedstolsels bij lupus.

Wat is de invloed van lupus op de seksuele gezondheid?

Hier zijn enkele andere dingen om te overwegen met betrekking tot lupus en uw seksuele gezondheid:

HPV-vaccin. Vrouwen met lupus hebben een grotere kans om baarmoederhalskanker te krijgen omdat hun lichaam moeite heeft om een HPV-infectie te bestrijden. Het HPV-vaccin beschermt je tegen baarmoederhalskanker. Je krijgt meestal twee doses op je 11e of 12e. Maar als je de vaccinreeks hebt gemist, vraag dan aan je arts of je het alsnog moet krijgen.

Uitstrijkje. Vergeleken met vrouwen zonder lupus, hebben vrouwen met lupus meer kans op een abnormaal uitstrijkje. Deze test controleert op kankercellen in uw baarmoederhals. Zorg ervoor dat u elk jaar een uitstrijkje laat maken om te controleren op vroege tekenen van kanker.

Gistinfecties. Lupusmedicijnen zoals steroïden kunnen uw immuunsysteem afremmen, waardoor u vatbaarder wordt voor schimmelinfecties. Deze zijn gemakkelijk te behandelen met receptvrije geneesmiddelen of geneesmiddelen op recept.