Alternatieve methoden om allergie symptomen te verlichten.
Acupunctuur.
Bij deze oude Chinese therapie steekt een deskundige kleine naaldjes voorzichtig - en volgens velen pijnloos - in uw huid op specifieke punten. Studies van acupunctuur voor de behandeling van allergieën hebben gemengde resultaten aangetoond, met de meest strenge studies die zeer bescheiden klinisch voordeel aantoonden. Acupunctuur kan een redelijke optie zijn voor geïnteresseerde patiënten met een relatief milde ziekte die het gebruik van medicatie willen minimaliseren en de kosten van de therapie aanvaardbaar vinden.
Allergie-proof maken van uw huis.
Je kunt niet voorkomen dat pollen naar buiten waaien. Maar je hebt wel controle over wat er in je huis gebeurt. Houd je ramen dicht als er pollen in de lucht hangen. Laat in plaats daarvan de airconditioning draaien. Als je kunt, verander je kleren voordat je naar binnen gaat (of zodra je binnen bent), doe je schoenen uit en ga douchen.
Nuttige voedingsmiddelen. Het eten van iets pikants kan het slijm verdunnen en congestie verhelpen. Een theelepeltje honing kan uw keel verzachten als die geïrriteerd raakt door het hoesten de hele dag. Kinderen jonger dan een jaar mag je nooit honing geven.
HEPA filters.
Studies zijn gemengd over of luchtfilters helpen bij allergie symptomen. Thats omdat veel meer allergenen op oppervlakten zoals tapijten, meubilair, en countertops rusten dan eenvoudig in de lucht hangen. Zo is het schoonmaken een belangrijke stap in het controleren van uw allergie en astmatriggers. Als u een luchtfilter koopt, zorg ervoor dat het een HEPA filter is. Deze vangen fijne deeltjes ter grootte van pollen. Het is ook een goed idee om een stofzuiger met een HEPA-filter aan te schaffen. Gewone stofzuigers kunnen allergenen terug de lucht in blazen.
Nasale wasbeurten. U kunt een zoutoplossing (zout water) in een netipotje of een knijpflesje gebruiken om uw sinussen uit te spoelen. Gebruik gedistilleerd of steriel water. Als je kraanwater gebruikt, moet je het eerst koken en laten afkoelen, of filteren met een filter waarop NSF 53 of NSF 58 staat of een absolute poriegrootte van 1 micron of kleiner. Reinig de fles of neti pot na elk gebruik, gebruik ook gedistilleerd, steriel, gekookt, of gefilterd water.
Bescherming.
Als het allergie seizoen is, houd je triggers op afstand. Doe geen openluchtactiviteiten wanneer de tellingen van het stuifmeel hoog zijn. De meeste stuifmeelpieken tussen 5 a.m. en 10 a.m. elke dag, en kunnen ook rond middag hoog zijn wanneer zijn warm en winderig. En wanneer u tuiniert of de garage schoonmaakt, draag dan een stofmasker en een zonnebril om allergenen uit uw neus, mond en ogen te houden.
Saline sprays.
Deze vrij verkrijgbare zoutwatersprays kunnen je neusholtes spoelen. Ze helpen pollen en andere irriterende stoffen te verwijderen.
Supplementen.
Er zijn aanwijzingen dat sommige supplementen helpen bij neusallergieën. Butterbur is een van de meest veelbelovende en goed onderzochte. Studies tonen aan dat butterbur - in het bijzonder een butterbur extract genaamd Ze 339 - net zo goed werkt als sommige medicijnen tegen allergie. Toch wordt butterbur in verband gebracht met leverschade. Degenen die het willen gebruiken, moeten zich bewust zijn van dit potentiële gevaar en zich laten adviseren over de eerste symptomen. Gefermenteerde rode ginseng resulteerde in een aanzienlijke verbetering van de verstopte neus en van de levenskwaliteit bij rhinitis. Een Indiaas kruidenproduct met extract van de stam van Tinospora cordifolia heeft in studies een significante verbetering aangetoond van niezen, neusuitvloeiing, neusobstructie en jeukende neus, maar het kan het aantal witte bloedcellen doen stijgen. Er zijn aanwijzingen dat andere supplementen, zoals quercetine en bromelaïne, ook kunnen helpen.
Raadpleeg uw arts voordat u regelmatig supplementen gaat gebruiken, vooral als u dagelijks medicijnen gebruikt of als u een gezondheidsaandoening hebt.
Natuurlijke middelen tegen allergie kunnen een verschil maken. Onthoud alleen dat ze geen medicijnen of andere behandelingen moeten vervangen. Als uw symptomen niet verbeteren en theyre uw leven beïnvloeden, zie een arts. Medicijnen, allergie shots, of andere behandelingen kunnen dingen beter maken.
