Veranderingen in vochtigheid en temperatuur kunnen een flare-up uitlokken. Symptomen die kunnen verergeren. Meer informatie over COPD en vochtigheid.
Vochtigheid en COPD
Vochtigheid is de hoeveelheid waterdamp in de lucht. Het is meestal hoger in de zomer en lager in de winter. De basis hangt sterk af van het klimaat waar u woont. Probeer het niveau in uw huis tussen 30% en 50% te houden. U kunt dit meten met een hygrometer, een soort thermometer voor de luchtvochtigheid.
COPD en hoge luchtvochtigheid
Vochtige lucht voelt dik en dicht aan. Het maakt dat uw lichaam harder moet werken om te ademen. U heeft meer zuurstof nodig, en u kunt zich moe en kortademig voelen. Vochtige lucht bevordert ook de groei van schimmel en huisstofmijt, die van een vochtige, warme omgeving houden. Beide kunnen allergieën veroorzaken die COPD-symptomen veroorzaken.
Het kiezen van een luchtontvochtiger
Woning ontvochtigers zijn nuttig in vochtige delen van het huis, zoals kelders. Ze kunnen tussen de 10 en 50 liter water per dag uit de lucht verwijderen. Het water druppelt in een bak die u moet legen en schoonmaken met bleekmiddel om schimmel te voorkomen. Kies een groter exemplaar voor meer flexibiliteit -- u kunt het altijd lager instellen.
Meet de luchtvochtigheid in uw huis om het op een ideaal niveau te houden en overmatig gebruik van de machine te voorkomen. Zorg ervoor dat u uw luchtbevochtiger vaak schoonmaakt, anders kunnen er bacteriën in de tank groeien, die u ziek kunnen maken.
COPD en lage luchtvochtigheid
Aan de andere kant zorgt een lage luchtvochtigheid ervoor dat de lucht droog aanvoelt. Droge lucht irriteert uw keel en sinussen, en kan helpen bij de verspreiding van virussen zoals griep.
Als de lucht in uw huis droog is, voegt een luchtbevochtiger vocht toe in de vorm van damp of nevel.
Het kiezen van een luchtbevochtiger
Luchtbevochtigers zijn nuttig in de winter wanneer de verwarming aanstaat en de lucht uitdroogt. Ze zijn het hele jaar door goed om te hebben in zeer droge klimaten. Ze zijn er in vele maten, van een tafelmodel dat één kamer aankan, tot een console die vocht verspreidt over grotere ruimtes. U kunt er ook een in uw centrale verwarmingssysteem laten inbouwen die het hele huis bevochtigt. Welk type u ook gebruikt, maak het vaak schoon om schimmel en bacteriën te voorkomen. Volg de aanwijzingen die bij het apparaat worden geleverd.
Tips voor het gebruik van uw luchtbevochtiger zijn onder andere:
-
Gebruik gedestilleerd water.
-
Ververs het water zo vaak als elke dag.
-
Haal de stekker uit het stopcontact en reinig de tank om de 3 dagen met waterstofperoxide of een ander ontsmettingsmiddel als de gebruiksaanwijzing dat voorschrijft. Spoel de tank vervolgens.
-
Vervang de filters ten minste zo vaak als de gebruiksaanwijzing voorschrijft -- vaker als ze vuil zijn.
-
Overweeg oude luchtbevochtigers te vervangen, deze kunnen aanslag opbouwen waardoor ze moeilijk schoon te houden zijn.
Tips om makkelijker te ademen met COPD
Je kunt het weer niet veranderen, maar je kunt wel maatregelen nemen om je te helpen makkelijker te ademen en flare-ups te voorkomen wanneer de luchtvochtigheid niet ideaal is:
-
Overweeg een luchtbevochtiger voor uw huis of alleen uw slaapkamer.
-
Overweeg een luchtontvochtiger als u een vochtige kelder heeft.
-
Blijf binnen met je ramen gesloten, weg van pollen en andere dingen waar je allergisch voor kan zijn.
-
Werk samen met je arts om de juiste medicatie of inhalers te krijgen om je allergieën te beheersen.
-
Blijf actief, zelfs als u binnen zit, om gezond te blijven en kortademigheid te verminderen.
-
Drink veel water om uw lichaamstemperatuur onder controle te houden. Blijf gehydrateerd, hoe nat of droog het buiten ook is. Drink voldoende water zodat uw urine helder tot lichtgeel is.
