Geef niet uw leeftijd of activiteit de schuld als u moeite hebt met ademhalen. Zich opgewonden voelen kan een teken zijn van een gezondheidsprobleem.
De onderstaande symptomen, vooral als ze zich zonder duidelijke reden voordoen of niet weggaan, zijn vaak een teken dat het tijd is om naar uw zorgverlener te gaan om gecontroleerd te worden.
Hoesten
Een dikke, natte hoest kan betekenen dat u verkouden bent of griep heeft. Maar als u zich ook kortademig voelt, kan dit een teken zijn van een andere aandoening, zoals chronisch obstructieve longziekte (COPD).
Mensen met COPD hebben luchtwegen die ontstoken zijn, die verstopt zijn met slijm, of die niet meer zo goed werken als vroeger. Roken is de belangrijkste oorzaak van de aandoening, maar ook het inademen van passief roken, vervuilde lucht of giftige chemicaliën kan de luchtwegen beschadigen.
Een ochtendhoest kan een vroeg teken van COPD zijn. In ernstige gevallen kunt u ook gewichtsverlies opmerken of zwelling in uw enkels, voeten of benen.
Hoest kan ook een symptoom zijn van COVID-19. Het is meestal droog, maar soms komt het met slijm. Deze ziekte veroorzaakt door een coronavirus kan ook kortademigheid veroorzaken.
Wheezing
Een hoog fluitend geluid wanneer u in- of uitademt betekent dat uw luchtwegen vernauwd zijn. Dit kan te wijten zijn aan astma, maar het kan ook te wijten zijn aan een infectie of een allergische reactie.
Piepen kan ook betekenen dat u per ongeluk iets heeft ingeademd en dat het vastzit in uw luchtwegen.
Snelle, ondiepe ademhaling
Als je gestrest bent of erg angstig, zul je sneller en oppervlakkiger ademhalen dan normaal. Dit maakt deel uit van de vecht- of vluchtreactie van je lichaam. Maar als het te lang doorgaat, kan het leiden tot wat hyperventilatie of overademing wordt genoemd. Het geeft je het gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt.
Als stress of angst vaak je ademhaling beïnvloedt, praat dan met je dokter. Je kunt behandelingen voor angst proberen of gezonde manieren leren om met je stress om te gaan, zodat je je niet kortademig voelt.
Je raakt gemakkelijk opgewonden wanneer je actief bent
Dit kan een teken zijn van bloedarmoede, een probleem dat optreedt wanneer je niet genoeg ijzer hebt. U heeft ijzer nodig om uw bloed te helpen zuurstof door uw lichaam te transporteren. Als u niet genoeg ijzer binnenkrijgt, kunt u zich kortademig voelen of pijn op de borst hebben als u sport. Je kunt je ook uitgeput voelen, je zwak voelen of een bonzend geluid in je oren horen.
Een ijzertekort komt vaak voor, vooral bij vrouwen, vegetariërs en veganisten. Het probleem is echter meestal eenvoudig te behandelen: u kunt meer ijzerrijke voedingsmiddelen eten (zoals mager vlees, bonen of donkere bladgroenten) of een ijzersupplement nemen. Je arts kan je helpen uit te zoeken wat voor jou de beste oplossing is.
Plotselinge kortademigheid
Het is normaal om buiten adem te raken als je actiever bent dan normaal. Maar als je je zonder reden of plotseling lusteloos voelt, doe het dan niet af. Het kan een teken zijn dat er een probleem is met uw luchtwegen of hart.
Bijvoorbeeld, een astma-aanval kan het moeilijk maken om genoeg lucht in uw longen te krijgen. Kortademigheid die uit het niets komt kan ook wijzen op een probleem met de manier waarop uw hart klopt of bloed pompt. Als dat bij u gebeurt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Pijn op de borst
Als je borst pijn doet bij het in- en uitademen, betekent dit niet altijd dat je een spier hebt verrekt. Soms is het een teken van een infectie, zoals longontsteking. Het kan ook een symptoom zijn van een hartprobleem.
Pijn op de borst na een training of stressvolle gebeurtenis kan het gevolg zijn van angina, waarbij de spieren van uw hart niet genoeg bloed krijgen. Uw arts zal willen weten of u deze symptomen hebt, zodat hij u kan testen om te zien of het probleem waarschijnlijk tot andere gezondheidsaandoeningen leidt, zoals een hartaanval.
Als u pijn op de borst hebt die langer dan 15 minuten aanhoudt of zich uitbreidt naar andere delen van uw lichaam, als u zich misselijk voelt of zweet, of als u bloed ophoest, kunt u een hartaanval hebben. Bel dan onmiddellijk 112.
