Longontsteking heeft een taak te doen, en jij ook. Een beetje zelfzorg komt een heel eind. legt de dokter uit.
Absoluut. Terwijl uw longen een infectie bestrijden, zijn er veel manieren om u beter te voelen. Volg deze eenvoudige stappen om een groot verschil te maken.
De thuisreis
Thuis is waar genezing gebeurt. Hoewel de koorts na een paar dagen kan toeslaan, blijf thuis van school of werk totdat de koorts is gezakt en de hoest is verdwenen. Dit beschermt je lichaam en verlaagt het risico op besmetting van anderen.
Gerustgesteld
Thuisblijven en rusten zijn twee verschillende dingen. Dit is niet het moment om dat grote buitenproject aan te pakken of je kasten op te ruimen. Wees stil en laat uw lichaam rusten. Zo kan het zich volledig concentreren op het bestrijden van de infectie.
Vloeibare Activa
Drink, drink, en drink dan nog wat meer. Vloeistoffen hydrateren het lichaam, maken slijm in de longen los, en helpen slijm omhoog te brengen. Neem veel water in. Kook een grote mok warme thee. Nip aan heldere soepen.
Hoest het op
Hoewel je het misschien niet zo voelt, kan hoesten iets goeds zijn. Het helpt je lichaam zich te ontdoen van infecties. Onderdruk het niet met hoestdrank. Als uw hoest u belet te rusten, raadpleeg dan uw dokter.
Where There's Smoke
Blijf uit de buurt van rook om je longen te laten genezen. Dit omvat roken, tweedehands rook, open haarden en vervuilde lucht. Blootstelling aan rook kan het risico op toekomstige longproblemen verhogen, waaronder een nieuwe ronde longontsteking.
Dokters orders
Of uw dokter u nu medicatie aanbeveelt op recept of zonder recept, volg alle instructies nauwgezet op. Als je antibiotica neemt, sla dan geen dosis over en stop niet met innemen als je je beter voelt. Dit kan ertoe leiden dat bacteriën blijven rondhangen en zich vermenigvuldigen, waardoor uw hersteltijd langer wordt. Het kan ook uw resistentie tegen antibiotica in de toekomst verhogen.
Tempertijd
Longontsteking en koorts gaan vaak hand in hand. Zorg dat die hoge temperaturen weer normaal worden met vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine, ibuprofen, naproxen, of acetaminophen.
Gemakkelijker ademen
Heb je moeite met ademhalen? Maak je longen schoon met een koele luchtbevochtiger of een warm bad.
Doe het rustig aan.
Longontsteking kan terugkomen, dus doe het rustig aan wanneer je je beter begint te voelen om een volledig herstel te verzekeren. Te snel te veel doen kan je terug naar bed sturen.
Hou het schoon
Houd ziektekiemen op afstand door regelmatig je handen te wassen, in je elleboog te hoesten en plekken schoon te maken die vaak worden aangeraakt, zoals de handgrepen van de koelkast.
