Deze eenvoudige gadget helpt u uw longen te trainen zodat u diep kunt ademen als u een operatie hebt ondergaan of een medische aandoening hebt.
Misschien bent u geopereerd aan uw borst of buik, of hebt u uw ribben gebroken en doet het pijn om diep adem te halen. Of u hebt een longontsteking of een longaandoening zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) of taaislijmziekte (cystic fibrosis). De ademhalingen die u doet, zijn misschien niet zo diep als normaal. Dat betekent dat de lucht in uw longen misschien niet veel beweegt en eventuele infecties misschien niet opruimt.
U ademt in via een spirometer om uw longen te oefenen en om lucht in alle hoeken en gaten te krijgen. Uw arts kan het ook een manuele stimulerende spirometer noemen.
De Gadget
Het is gemaakt van plastic en is ongeveer zo groot als een klein notitieboekje. Het heeft een mondstuk dat eruit ziet als een vacuümbuis. Als je ermee inademt, beweegt de zuigkracht een schijfje of een zuiger omhoog in een doorzichtige cilinder. Hoe dieper u inademt, hoe hoger de zuiger komt.
De meeste spirometers hebben cijfers op de cilinder om aan te geven hoeveel lucht u inademt. Ze kunnen ook een meter hebben om aan te geven of u op het juiste tempo inademt.
Hoe gebruik je het?
Je hebt misschien een paar pogingen nodig om het onder de knie te krijgen. Daarna is een spirometer gemakkelijk te gebruiken.
Ga rechtop zitten op een stoel of op de rand van uw bed. Als u een operatie aan uw borst of buik hebt gehad, kunt u daar pijn hebben. Houd er een kussen tegenaan om het te ondersteunen en om te voorkomen dat het pijn doet.
Adem volledig uit om alle lucht uit uw longen te halen.
Sluit uw lippen stevig rond het mondstuk. U zult alleen door uw mond moeten inademen. Stop uw neus dicht als dat nodig is.
Adem langzaam in, en laat de zuiger zo hoog mogelijk komen terwijl u de indicator tussen twee pijlen houdt om te weten dat u op het juiste tempo inademt. Houd vervolgens uw adem maximaal 10 seconden in. Noteer waar de zuiger is gestopt. Terwijl u uw adem inhoudt, zal hij geleidelijk zakken.
Maak uw lippen los van het mondstuk wanneer de zuiger de bodem van de cilinder raakt. Adem langzaam uit en rust even uit.
Doe dit 10 keer, of zoveel als uw arts aanraadt. Probeer de zuiger elke keer hoger te krijgen.
Wanneer u klaar bent, hoest u om eventueel slijm uit uw longen te verwijderen. Als u pijn hebt van de operatie, houdt u het kussen tegen u aan terwijl u hoest.
Herhaal de oefening elk uur dat u wakker bent, of zo vaak als uw arts aangeeft.
U kunt een speciale spirometer gebruiken als u een opening in uw luchtpijp hebt vanwege een tracheotomie. Deze heeft een ventiel in plaats van een mondstuk. U sluit het aan op de tracheostomiebuis die in uw keel zit.
Voordelen
Wanneer je de lucht in je longen leegmaakt en opnieuw vult, raak je vocht en ziektekiemen kwijt die tot een infectie kunnen leiden. Je traint ook je longen, zodat ze meer zuurstof in je lichaam kunnen brengen. Dat helpt u om te genezen en longinfecties te voorkomen.
Als u wordt geopereerd, wil uw arts misschien dat u de spirometer thuis al gebruikt voordat u naar het ziekenhuis gaat. Als u uw longen versterkt, is de kans kleiner dat u daar een infectie oploopt.
Deskundigen discussiëren over de voordelen van spirometrie. Studies tonen aan dat diepe ademhalingsoefeningen net zo goed lijken te werken. Uw arts zal u adviseren wat voor u het beste werkt.
