Praktische tips voor mensen met longkanker

Leven met longkanker brengt veel uitdagingen met zich mee. Probeer deze strategieën terwijl u door de behandeling gaat.

Het dagelijks leven met longkanker kan veel uitdagingen met zich meebrengen. Bijna 80% van de mensen die met longkanker leven, zegt moeite te hebben met lichamelijke symptomen. Dit kan gaan om ademhalingsproblemen, vermoeidheid, pijn, problemen met slapen, voeding en de algemene kwaliteit van leven.

Naast de kanker zelf kunnen zaken als het niet meer lichamelijk actief kunnen zijn, bijwerkingen van de behandeling en de stress van het hebben van een ernstige aandoening een tol eisen op uw welzijn.

Maar er zijn dingen die u kunt doen om een deel van de last te verlichten. Deze strategieën kunnen de kwaliteit van uw leven tijdens de behandeling helpen verbeteren.

Zorg goed voor uw longen

Kortademigheid komt vaak voor bij mensen met longkanker. De medische term hiervoor is dyspneu. U kunt een beklemmend gevoel in uw borstkas hebben. Of uw longtumoren kunnen groeien op een manier die uw luchtwegen belemmert. Dit kan ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken wanneer u actief bent of rust.

Maar er zijn dingen die u kunt doen tegen uw ademnood.

Als u tabak rookt, is het nooit te laat om te stoppen. Bespreek met uw arts hoe u kunt stoppen met roken. Vermijd ook meeroken.

Probeer zuurstoftherapie. Uw longen nemen de zuurstof op die uw hele lichaam nodig heeft. Maar als u ernstig kortademig bent, kan het zijn dat uw organen niet genoeg zuurstof krijgen. Dit wordt hypoxemie genoemd. Dit kan het vermogen van uw lichaam om goed te werken beïnvloeden.

Om dit te behandelen, kan uw arts u zuurstoftherapie voorschrijven. U krijgt de extra zuurstof via een zuurstoftank, waarvan sommige klein en draagbaar genoeg zijn om mee te nemen als u uitgaat. Bespreek met uw arts hoe u het apparaat moet gebruiken en verzorgen.

Bespaar uw energie

Longkanker en de behandelingen en ademnood kunnen u met aanhoudende vermoeidheid achterlaten. De meeste mensen met longkanker - 90%, zo blijkt uit onderzoek - voelen vermoeidheid. Probeer strategisch te zijn en neem gedurende de dag een bepaald tempo aan.

• Neem rust door korte dutjes te doen gedurende de dag.

• Lichte lichaamsbeweging zoals wandelen kan je energie stimuleren, als je er klaar voor bent.

• Vraag om hulp als je die nodig hebt.

• Eet een goed uitgebalanceerd, gezond dieet. Het kan nodig zijn calorieën aan te vullen als je veel gewicht hebt verloren vanwege de kanker.

Beheers pijn met palliatieve zorg

De behandeling en het herstel van longkanker kan uw lichaam veel lichamelijke pijn bezorgen. Palliatieve zorg kan u helpen u zo goed mogelijk te voelen, gezien uw omstandigheden.

Het kan omvatten:

• Pijnbestrijding. Dit kan medicatie omvatten.

• Medicatie om te helpen bij verlies van eetlust of misselijkheid als u deze heeft

• Emotionele, sociale, geestelijke en spirituele steun

U kunt palliatieve zorg krijgen tijdens de behandeling van uw kanker. Vraag uw arts ernaar in elk stadium van longkanker, want palliatieve zorg is niet beperkt tot hospicezorg of zorg aan het einde van het leven.

Plan uw maaltijden

Behandelingen zoals chemo kunnen de eetlust remmen en misselijkheid veroorzaken. Dit kan het moeilijk maken om te eten en genoeg calorieën binnen te krijgen om je lichaam de dag door te laten komen. Als je moeite hebt om genoeg te eten of je eten binnen te houden, praat dan met een voedingsdeskundige om een maaltijdplan op te stellen dat voor jou het beste werkt.

• Eet vaak kleinere maaltijden.

• Van zacht voedsel zul je je minder snel misselijk voelen.

• Probeer niet-cafeïne thee, zoals die gemaakt van pepermunt of gember, om je maag te kalmeren.

• Vul aan met vloeibare maaltijdvervangers.

Laat het uw dokter weten als misselijkheid of verlies van eetlust een probleem is.

Maak van slapen een prioriteit

Wanneer je leeft met kanker, is het vrij normaal om problemen te hebben met in slaap vallen of blijven. Afgezien van de kanker zelf, kunnen te veel dutjes overdag of kortademigheid een deel van de oorzaak zijn. Bijwerkingen van behandelingen of medicijnen kunnen ook de oorzaak zijn. Pijn kan dat ook zijn.

Probeer deze tips om beter te slapen:

• Houd een slaapdagboek bij. Log wanneer je problemen hebt met je dagelijkse slaappatroon.

• Ga slapen als je je slaperig voelt. Verzet je er niet tegen.

• Probeer dutjes te beperken tot een uur als je moeite hebt om in slaap te vallen.

• Drink geen koffie of andere dranken met cafeïne zo'n 6 tot 8 uur voordat je naar bed gaat.

• Vermijd alcohol.

• Probeer uw medicatie elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen.

• Drink warme decaf dranken zoals thee voor je gaat slapen.

• Neem alle medicatie door met je dokter. Soms kunnen medicijnen je slaap beïnvloeden.

Als u nog steeds slaapproblemen heeft, praat dan met uw oncoloog, palliatieve zorgverlener, of een slaapspecialist.

Besteed aandacht aan je emoties

Een diagnose van kanker is vaak levensveranderend. Het afhandelen van doktersbezoeken, scans, behandelingsafspraken, verzekeringspapieren en andere dagelijkse verantwoordelijkheden is heel wat om mee om te gaan. Het is normaal om een breed scala aan emoties te voelen. Als u last krijgt van angst of depressie, kunnen deze aandoeningen worden behandeld.

Als je last hebt van je stemming, kun je:

• Advies en therapie vragen aan een geestelijke gezondheidsdeskundige.

• Probeer je gevoelens niet op te kroppen. Zorg ervoor dat je mensen hebt met wie je kunt praten over wat je dwarszit, of het nu een geliefde, een raadsman of mensen in een steungroep is.

• Lichte oefeningen zoals wandelen kunnen helpen bij angst.

• Praat met je dokter over therapie en medicijnen die kunnen helpen.

• Probeer mindfulness activiteiten zoals yoga en meditatie.

• Sta jezelf toe om te voelen wat je voelt.

• Doe ademhalings- en ontspanningstechnieken.

• Zoek troost in de steun van dierbaren.