Uw nieren doen veel voor u. Maar helpt of schaadt u ze? Klik door de doktersquiz om erachter te komen hoe je je nieren kunt beschadigen zonder dat je het weet.
1/12
Eiwit is essentieel voor een gezonde voeding. Maar als je nieren niet normaal werken, kan het eten van te veel ervan ze overbelasten. Neem contact op met uw arts. Misschien moet u kleine porties van verschillende soorten eiwitten eten. Eieren, vis, bonen en noten zijn allemaal goede bronnen.
Zout
2/12
Bij sommige mensen kan te veel zout de bloeddruk verhogen en nierschade versnellen. Het kan ook leiden tot nierstenen, wat kan leiden tot misselijkheid, hevige pijn en problemen met plassen.
Roken
3/12
Roken kan niet alleen een hoge bloeddruk en diabetes type 2 verergeren - de twee belangrijkste oorzaken van nieraandoeningen - maar het kan ook de medicijnen voor de behandeling van deze aandoeningen verstoren. Het vertraagt ook de bloedtoevoer naar de nieren en kan nierproblemen veroorzaken bij mensen die al een nierziekte hebben.
Alcohol
4/12
Zware chronische drinkers kunnen hun risico op chronische nierziekten verhogen.?Maar een enkele binge sessie (meer dan vier of vijf drankjes in minder dan 2 uur) kan soms acute nierschade veroorzaken. Dat kan leiden tot ernstige nierschade en dan moet u misschien dialyseren -- waarbij een machine een deel van het werk van uw nieren overneemt. Een probleem is echter dat dialyse meestal een zeldzame optie is voor binge drinkers.
Soda's
5/12
Als je twee of meer light frisdranken per dag drinkt, heb je meer kans op een nierziekte. In één studie hadden vrouwen die light frisdrank dronken nieren die na 20 jaar 30% minder goed werkten in vergelijking met andere vrouwen. Met suiker gezoete dranken hadden niet hetzelfde effect.
Uitdroging
6/12
Je nieren hebben water nodig om goed te kunnen werken. Niet genoeg drinken, vooral als dat vaak gebeurt, kan schade aan de nieren veroorzaken. Hoe weet je of je drinkt wat je nodig hebt? Uw plas moet lichtgeel zijn.
Pijn medicatie
7/12
Regelmatig ingenomen grote hoeveelheden vrij verkrijgbare pijnstillers - acetaminophen, aspirine, naproxen en ibuprofen - of het NSAID Celebrex (celecoxib) op recept kunnen uw nieren beschadigen. Maar dat hoeft niet te betekenen dat u het maar moet uitzitten. Bespreek met uw arts wat u inneemt en hoeveel, om te zien of u misschien een andere optie nodig hebt.
Illegale Drugs
8/12
Het gebruik van cocaïne, heroïne of methamfetamine (geen goed idee om een heleboel redenen) kan op verschillende manieren nierschade veroorzaken. Sommige van deze drugs kunnen ook leiden tot hoge bloeddruk -- één van de belangrijkste oorzaken van nierziekte.
Overtraining
9/12
Te hard en te lang trainen kan rhabdomyolysis veroorzaken, een aandoening waarbij beschadigd spierweefsel zeer snel wordt afgebroken. Hierdoor komen stoffen in je bloed terecht die je nieren kunnen beschadigen en doen falen. Overdrijf het niet. Bouw uw trainingen geleidelijk op en maak ze niet plotseling intensiever. Vermijd, indien mogelijk, training in hoge hitte en vochtigheid. Ga naar uw dokter als u spierpijn hebt en donkergekleurd plast.
Bodybuilding Steroïden
10/12
Sommige mensen gebruiken anabole steroïden -- drugs die werken zoals het mannelijke hormoon testosteron -- om extreme spieren te krijgen. Maar ze kunnen littekenvorming veroorzaken in de delen van je nieren die je bloed filteren. Hierdoor kunnen je lichaamsdelen opzwellen, verlies je eiwitten in je bloed en krijg je een hoog cholesterolgehalte.
Medicijnen tegen brandend maagzuur
11/12
Geneesmiddelen met de naam protonpompremmers (PPI's), die het maagzuur verminderen, kunnen zwelling in uw nieren veroorzaken als u ze gedurende lange tijd neemt. Sommige studies suggereren dat het innemen van veel PPI's ook de kans op nieraandoeningen op lange termijn kan vergroten. Als u zich zorgen maakt, vraag uw arts dan of een ander soort medicijn tegen brandend maagzuur, een H2-blokker, misschien beter voor u is.
Keelontsteking
12/12
Wanneer je deze infectie hebt, maakt je lichaam eiwitten aan, antilichamen genaamd, om de infectie te bestrijden. Extra antilichamen kunnen zich nestelen in de filterende delen van je nieren en ze ontsteken. Het duurt meestal niet lang, maar de nierschade kan bij sommige mensen blijvend zijn. Als je denkt dat je keelontsteking hebt, ga dan zo snel mogelijk naar de dokter.
