Naast het voorschrijven van medicijnen voor primaire hyperoxalurie type 1 (PH1), zal uw arts waarschijnlijk ook enkele veranderingen in uw leefstijl adviseren. Hier zijn er een aantal die u moet weten.
Blijf gehydrateerd
Een goede hydratatie is belangrijk voor iedereen. Maar het is cruciaal voor mensen met PH1. Veel vocht drinken helpt de nieren te spoelen, zodat oxalaten zich niet ophopen en in stenen veranderen. Probeer elke dag ten minste 2-3 liter (8 1/2 tot 13 kopjes) te drinken.
Als u het moeilijk vindt om genoeg te drinken, neem dan de hele dag een geïsoleerde fles water mee om u eraan te herinneren. Het kan ook helpen om uw vloeistoffen te mengen. U kunt bijvoorbeeld afwisselen tussen:
-
Gewoon water
-
Water op smaak gebracht met komkommer
-
Cafeïnevrije kruidenthee
-
Suikerarme (of suikervrije) limonade
Voor sommige mensen kan het moeilijk zijn om genoeg vloeistoffen te drinken, vooral voor kinderen met PH1. Bij sommige kinderen kan het nodig zijn een voedingssonde in te brengen om er zeker van te zijn dat ze genoeg vocht binnenkrijgen.
Beperk voedsel met een hoog oxalaatgehalte
Je hoeft voedsel dat oxalaten bevat niet volledig te vermijden. Dat komt omdat mensen met PH1 hoge oxalaatgehaltes hebben vanwege een genetisch defect en niet vanwege hun voeding.
Toch kun je nog hogere niveaus vermijden als je voedsel rijk aan oxalaten beperkt. Voedingsmiddelen met veel oxalaten zijn onder andere:
-
Chocolade
-
Cacao
-
Rabarber
-
Bladgroenten zoals spinazie
-
Zwarte thee
-
Noten
-
Pindakaas
-
Sterfruit
Overdrijf niet met Vitamine C
De meeste vitamine C-rijke groenten en fruit zijn OK om te eten. Maar vermijd vitamine C supplementen. Dat geldt ook voor immuunversterkende supplementen die hoge doses vitamine C bevatten.
Vitamine C wordt in je lichaam omgezet in oxalaat. Enkele artsen hebben gevallen gerapporteerd waarin mensen die zeer hoge hoeveelheden innamen, nierbeschadiging opliepen.
Krijg meer calcium
Mensen met hyperoxalurie kunnen meer botbreuken krijgen. Dat komt omdat oxalaat zich hecht aan calcium in de botten, wat deze kan beschadigen.
Maar het eten van meer calciumrijk voedsel kan het oxalaatgehalte in uw lichaam verlagen. Het calcium dat je eet bindt zich aan het oxalaat, en het verlaat je lichaam dan in je poep. Je kunt ook calciumsupplementen nemen, als je arts dat adviseert.
Dit zal waarschijnlijk niet veel helpen, omdat PH1 het gevolg is van een erfelijke afwijking. Maar het kan een waardevolle aanvulling zijn op je andere inspanningen.
Verminder natrium
Een zoutarm dieet kan helpen omdat natrium het calciumgehalte in uw urine verhoogt. Wanneer oxalaat zich hecht aan calcium in uw urine, leidt dit tot stenen. Het beperken van natrium - idealiter niet meer dan 1.500 milligram per dag - heeft ook voordelen voor de hartgezondheid.
Overweeg Probiotica
Er is op dit moment niet veel wetenschappelijk bewijs, maar probiotica ("goede" bacteriën) kunnen je lichaam helpen zich te ontdoen van overtollig oxalaat. Een probiotica supplement met een bacterie genaamd Oxalobacter formigenes zou het proberen waard kunnen zijn.
